Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.

Blaž Švab: Peti je treba tudi o odnosu do dežele, v kateri živiš

Blaž Švab, ki je z nastopanjem povezan že od mladih let, je skozi svoje delo dozorel in vlogi pevca dodal tudi mnoge druge kvalitete, zaradi katerih je priljubljen tako pri mlajših kot starejših generacijah.

Vpliv kemikalij na delovnem mestu na plodnost

V zadnjih desetletjih se v strokovni in laični javnosti vse več govori o številnih primerih neplodnosti, ki prizadene pare v reproduktivni dobi.

Ateroskleroza precej razširjena med odraslimi

Ateroskleroza je izjemno razširjena težava pri odraslih – tudi pri tistih brez diagnosticirane srčne bolezni oziroma očitnih simptomov.
Zdravje & prehrana5 skupin ljudi, za katere spirulina ni (najbolj) priporočljiva

5 skupin ljudi, za katere spirulina ni (najbolj) priporočljiva

MORDA VAS ZANIMA

Spirulina, modrozelena alga, velja za enega najbolj priljubljenih »prehranskih dodatkov«. Pogosto se o njej govori kar kot o superživilu. V spirulini, ki se običajno prodaja v obliki prahu, lahko najdemo ogromno pomembnih hranil. Gre za dober vir rastlinskih beljakovin, esencialnih maščobnih kislin in antioksidantov. Hkrati se v povezavi s koristmi spiruline pogosto izpostavlja vsebnost pomembnih mineralov, kot so železo, baker in cink.

- Oglas -

Spirulina lahko za povrh pomaga pri odstranjevanju škodljivih delcev določenih težkih kovin iz telesa in pri uravnavanju krvnega sladkorja. Tako gre za dodatek, ki je lahko zelo koristen za večino ljudi. Vendar pa obstajajo po drugi strani tudi skupine, pri katerih je potrebna posebna previdnost. Pri določenih zdravstvenih težavah oziroma omejitvah namreč spirulina ni najbolj priporočljiva, včasih pa je lahko celo povsem odsvetovana.

1. Ljudje z avtoimunskimi obolenji

Ena izmed koristi uporabe spiruline naj bi bila tudi okrepitev imunskega sistema. Močnejši imunski sistem seveda pomeni, da se naše telo lažje ubrani pred škodljivimi tujki oziroma pred patogenimi organizmi, ki povzročajo najrazličnejše okužbe. Tako se o spirulini včasih govori tudi kot o »protivirusnem dodatku«. To je seveda po eni strani zelo dobrodošla lastnost spiruline, a kot v mnogih drugih primerih obstaja tudi tu nekaj izjem. Tovrstni učinki spiruline so lahko problematični predvsem za ljudi z avtoimunskimi obolenji, kot sta lupus in revmatoidni artritis. Za tovrstna obolenja je namreč že v osnovi značilen pretirano aktiven imunski sistem, zato lahko spirulina prispeva k izrazitejšim simptomom bolezni.

2. Ljudje z motnjami, povezanimi s strjevanjem krvi

Spirulina spada med naravne protikoagulante, torej snovi, ki zavirajo strjevanje krvi. Tudi to je po eni strani pozitivna lastnost tega živila oziroma dodatka, saj je mogoče s pomočjo spiruline zmanjšati nevarnost za krvne strdke. Slaba plat pa je, da spirulina zaradi tovrstnega delovanja ni najbolj primerna za ljudi z motnjami strjevanja krvi, kakršna je denimo hemofilija. Ker zavira delovanje krvnih ploščic oziroma trombocitov, lahko spirulina v primeru poškodbe dodatno oteži proces zaustavljanja krvavitve.

Spirulina smoothie

3. Nosečnice in doječe matere

Čeprav lahko spirulina pomaga pri odstranjevanju delcev težkih kovin iz telesa, je lahko tudi sama vir teh delcev. Tako že v osnovi velja, da morate biti previdni pri nakupu tega dodatka – izberite izdelek, ki dokazano ne vsebuje delcev težkih kovin, nevarnih za telo. Uporaba biološko neoporečne spiruline pa je še posebej pomembna v obdobju nosečnosti (deloma pa tudi med dojenjem), sicer lahko pride do težav pri razvoju ploda. Če gre za kakovostno spirulino v prahu, pa praviloma ni omejitev glede uporabe v nosečnosti – oziroma je lahko to celo koristen vir pomembnih hranil za razvoj ploda.

4. Ljudje, ki so nagnjeni k prehranskim alergijam

- Oglas -

Pri nekaterih ljudeh lahko spirulina povzroči alergijsko reakcijo. Čeprav gre za zelo redek pojav, pa previdnost ni odveč. To velja še posebej za ljudi, ki so nadpovprečno nagnjeni k prehranskim alergijam. Seveda to še ne pomeni nujno, da spirulina za vas ni primerna. Vendar pa je pomembno, da med prvo uporabo poskrbite za to, da ne boste sami oziroma za ustrezen nadzor.

5. Ljudje s fenilketonurijo

Fenilketonurija je redka dedna bolezen, za katero je značilna motena oziroma blokirana presnova aminokisline, imenovane fenilalanin. Ljudje s to diagnozo morajo biti tako zelo previdni pri prehrani in se izogibati živilom, ko vsebujejo fenilalanin oziroma večje količine te aminokisline. Če spadate med ljudi, ki jih je prizadela fenilketonurija, je uporaba spiruline odsvetovana. Tudi spirulina namreč vsebuje fenilalanin, ki se v vašem telesu zaradi umanjkanja potrebnih encimov ne more presnoviti.

Preberite tudi: Spirulina vam lahko pomaga pri hujšanju

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×