DomovZdravje & prehrana4 stopnje razstrupljanja telesa

4 stopnje razstrupljanja telesa

Zastajanju strupov v telesu oziroma toksemiji se ni mogoฤe izogniti, lahko pa poskrbimo, da je teh ฤim manj โ€“ ne nazadnje je toksemija temeljni vzrok bolezni sodobnega ฤloveka.

ลฝe od leta 1890, ko je zaฤenjal svojo prakso, je ameriลกki zdravnik John H. Tilden govoril o toksemiji in izvajal protokole zdravljenja ter uฤil ljudi, kako ลพiveti in ohranjati dobro zdravje, ne da bi zastrupljali svoje telo. Napisal je tudi zelo znano knjigo Temeljni vzrok bolezni, zastrupitev krvi ali toksemija, ki je prevedena tudi v slovenลกฤino. Od takrat se je marsikaj spremenilo, in to (na ลพalost) na slabลกe.

Sodoben ฤlovek ลพivi v toksiฤni juhi in se veฤinoma niti ne zaveda, da ravno moderen naฤin ลพivljenja prinaลกa teลพave. Predelana hrana, zastrupljeno okolje, zrak, voda, zemlja, intenzivno kmetijstvo in uporaba herbicidov, pesticidov, fungicidov, strupi v bivalnih prostorih (pohiลกtvo, barve, laki, vzmetnice, posteljnina, toksiฤna ฤistila in kozmetika), oblekah, ฤevljih, elektrosmog, cepiva, zdravila, teลพke kovine, amalgamske plombe, promet โ€ฆ so naลกa realnost ลพe desetletja. Temu lahko dodamo ลกe presnovne procese, pri katerih nastajajo toksiฤne snovi, vpliv patogenih organizmov in psiholoลกke vzroke. Kakrลกenkoli stres, psihiฤne ali fiziฤne narave, vpliva negativno na naลกa izloฤala (ledvice, jetra, debelo ฤrevo, pljuฤa, koลพa), saj onemogoฤa njihovo optimalno delovanje.

ยปVzroki so konstantni, vedno navzoฤi in vedno enaki. Le posledice in del, na katerega vzroki vplivajo, se spreminjajo, te spremembe pa so izjemno razliฤne.ยซ John H. Tilden

Kaj nas zastruplja?

Toksin je pravzaprav katerakoli skupina strupenih zmesi ลพivalskega, rastlinskega ali bakterijskega izvora. To so prosti radikali, nestabilne molekule, ki jim primanjkuje enega elektrona (zaradi tega je izjemno pomembno, da imamo zadostno koliฤino antioksidantov, ki imajo nalogo, da nevtralizirajo proste radikale in jim ne dovolijo, da odvzamejo elektrone molekulam celic in jih poลกkodujejo). Niso vsi strupi problematiฤni, posebej ko govorimo o presnovnih procesih, kjer so toksini stranski produkt in jih telo brez teลพav izloฤa. Teลพava nastane, ko se raven toksiฤnosti v telesu poveฤa in telo ni veฤ sposobno obvladovati toksinov.

Toksemija je pravzaprav zastajanje strupov v organizmu, saj proces izloฤanja ni veฤ optimalen. Praktiฤno to pomeni, da se bodo strupi nabirali v naลกih tkivih in krvi.

Razstrupljanje telesa

Kako pride do bolezni?

Prvi simptomi obremenjenosti s strupi so po navadi glavobol, utrujenost, slabลกa koncentracija, razdraลพljivost, pogosti prehladi, obฤutljivost za doloฤeno hrano, vrtoglavice, slabost, prebavne teลพave โ€ฆ ฤŒe takrat ne ukrepamo, se zaฤne kriza v telesu. Telo bo aktiviralo vse svoje moฤi, da nam pomaga, da preลพivimo, in bo zaฤelo izloฤati strupe. Po navadi je to faza, ko so vsi razstrupljevalni organi ลพe preobremenjeni in je njihovo delovanje precej ลกibko, intenzivno izloฤanje pa poteka skozi druge dele telesa (grlo, ลพelodec, spolni organi, ustna votlina, oฤi โ€ฆ), in to veฤinoma v obliki sluzi (velikokrat je obremenjena tudi koลพa, ko odpovejo druge razstrupljevalne poti, tako da se pogosto pojavijo tudi koลพna obolenja). Takrat smo res kroniฤno prehlajeni, imunski sistem se ne odziva na pravilen naฤin in zaฤnejo se kazati simptomi razliฤnih bolezni.

Po dr. Tildnu obstajajo doloฤene faze v razvoju bolezni od prvotnega draลพenja do akutnega in potem kroniฤnega obolenja, ki na koncu pripelje do degeneracije telesa, ki se pogosto prevesi v raka. Odvisno od tega, kateri deli telesa in organi so najbolj obremenjeni in kje imamo najbolj ลกibke toฤke, se bo tam razvila bolezen. Virusi, doloฤene bakterije, paraziti in drugi potencialno problematiฤni mikroorganizmi se zaฤnejo razvijati in pospeลกeno uniฤevati ฤloveลกko zdravje, ฤe se ustvarijo idealni pogoji za njihov razvoj (predvsem je to kislo in toksiฤno okolje). V ลกibkem telesu, polnem strupov, kjer imunski sistem ne more veฤ opravljati svojih nalog in ni obrambe, smo izpostavljeni napadu z vseh strani.

Enako velja za raka. Rak nastaja v kislem okolju, ki mu primanjkuje kisika. Zakisanost telesa (posebej to vidimo po izjemno kislem urinu pri rakavih bolnikih โ€“ pH niลพji od 5,6) nam pove, da je naลกe telo prepojeno s toksini. Treba je razumeti, da patogeni virusi, bakterije ali paraziti niso neposredno krivi za naลกe teลพave, ker sta njihovo bohotenje in negativen vpliv na ฤloveลกko zdravje povezana s predhodno toksemijo, ki jo omenjeni organizmi ลกe pospeลกujejo s svojimi toksiฤnimi snovmi in s tem stopnjujejo zastrupljenost telesa. Najprej je treba odpraviti temeljni vzrok bolezni, potem se bo vse drugo samodejno uredilo.

Kaj jesti pri razstrupljanju

Zniลพanje ravni strupov s pomoฤjo prehrane

Ko enkrat razumemo, da lahko sami vplivamo na zmanjลกanje toksiฤnosti okolja in v svojih telesih, potem tudi prevzamemo odgovornost za svoje zdravje in se lahko izognemo nepotrebnemu trpljenju.

1. stopnja

Najlaลพe je zaฤeti s spremembo naลกega kroลพnika. Za zmanjลกevanje strupov v telesu je seveda odliฤno, ฤe uลพivamo ฤim bolj lokalno in sezonsko hrano ter ekoloลกko pridelano. Zaฤeti je treba z uvajanjem polnovredne rastlinske hrane, bogate z vlakninami, saj ravno vlaknine pomagajo, da se strupi veลพejo nanje in jih odstranijo iz telesa (poleg tega tudi hranijo koristne bakterije, ki zmanjลกujejo vnetja v telesu, izboljลกajo iztrebljanje in pomagajo pri odstranjevanju preseลพka hormonov). To pomeni, da uลพivamo ekoloลกko sadje, zelenjavo, stroฤnice, ลพita, nekaj semen, oreลกฤkov in avokada kot dodatni vir kakovostnih maลกฤob (izogibamo se uporabi olj in drugih predelanih maลกฤob), kalฤke in mikrozelenje, in ฤe nismo navajeni na toliko vlaknin, jih moramo uvajati postopoma.

Pazimo tudi na pravilno kombinacijo hrane. Izogibamo se ลพivilom ลพivalskega izvora (meso, mleko in mleฤni izdelki, jajca, ribe), predelani hrani, dodanim sladkorjem (beli, rjavi, kokosov, agavin sirup, riลพev slad, brezovo sladilo, umetna sladila โ€ฆ), glutenskim ลพitom, tipiฤno alergeni hrani, kvasu, alkoholu, kavi in drugim poลพivilom ter kajenju. Veฤji del naลกe prehrane morajo sestavljati baziฤna ลพivila (predvsem sadje in zelenjava).

2. stopnja

Prva faza lahko traja kakลกen mesec. ฤŒe smo ลพe na polnovredni rastlinski prehrani, potem lahko zaฤnemo naslednjo fazo. V drugi fazi se prehranjujemo izkljuฤno s presnim sadjem, zelenjavo, kalฤki in mikrozelenjem, lahko pijemo sveลพe stisnjene sadne in zelenjavne sokove ter smutije in ne dodajamo nikakrลกnih maลกฤob (v zimskem ฤasu lahko dodajamo zaฤimbe, ki nas bodo pogrele in zmanjลกale hladilni uฤinek presne hrane). ฤŒe se takrat pojavijo moฤni razstrupljevalni simptomi, jih ustavimo, tako da zveฤer dodamo nekaj kuhane zelenjave.

3. stopnja

Za ลกe globlje razstrupljanje, posebej ฤe smo ลพe zboleli za kakลกno boleznijo, je treba pospeลกiti celoten proces. To pomeni, da smo v tretji fazi veฤinoma na sadni dieti (najbolje monoobrok sadja) in za veฤerjo pojemo nekaj zelenjave brez maลกฤob, vmes pa tudi pijemo smutije ali sveลพe stisnjene sokove.

4. stopnja

ล e bolj intenzivno ฤiลกฤenje telesa (ฤetrta faza) in osvobajanje toksinov je post ob sokovih, za katerega se tudi pravilno pripravimo. Odliฤno je tudi, da se navadimo, da ne pijemo in ne uลพivamo hrane vsaj 12 ur. Recimo, ฤe konฤamo veฤerjo ob 19. uri, potem niฤesar ne jemo in ne pijemo do 7. ure zjutraj naslednji dan.

Vsekakor je zelo pomembno, da se pred vsemi temi spremembami posvetujemo z izkuลกenimi svetovalci, nutricionisti, dietetiki, specialisti za razstrupljanje, saj je vsak posameznik drugaฤen in potrebuje individualni pristop pri zdravljenju in razstrupljanju. Lahko dodajamo ลกe razliฤna zeliลกฤa in zdravilne rastline, ki bodo pospeลกile celoten proces (tudi izvajamo protiparazitno kuro). Ne smemo pa pozabiti na reลกevanje notranjih vzorcev, sproลกฤanje, kakovosten spanec, vsakodnevni stik z naravo, prilagojeno in primerno telesno aktivnost, dihalne vaje, aktiviranje limfnega pretoka, masaลพe in samomasaลพe, izogibanje toksinom iz okolja โ€ฆ

ฤŒe ลพelimo, da je pospeลกeno razstrupljanje uspeลกno, moramo delovati na veฤ razliฤnih ravneh in celostno. Po konฤanem ฤiลกฤenju telesa pa je treba ลพiveti ฤim bolj zdravo in prilagojeno potrebam ฤloveลกkega telesa (veฤkrat letno pa lahko naredimo ลกe kakลกno postno kuro). Na koncu ne pozabimo, da se telo vsak dan razstruplja samo, omenjeni ukrepi le ustvarjajo boljลกe pogoje, da dobi moลพnost uspeลกnega opravljanja te ลพivljenjsko pomembne naloge.

Jelena Dimitrijeviฤ‡
Jelena Dimitrijeviฤ‡
Jelena Dimitrijeviฤ‡ je certificirana nutricionistka, holistiฤna svetovalka za zdravo ลพivljenje in intuitivna terapevtka. Pri svojem delu uporablja ลกe druge tehnike (ajurveda, TKM, naturopatija), ki ji omogoฤajo podroben vpogled v zdravje posameznika.

NAJNOVEJล E