Zdravljenje z glasbo – kako nam glasba pomaga do boljšega počutja?

Zdravljenje z glasbo je terapija, pri kateri s pomočjo glasbe pridemo do boljšega počutja. Glasba. Že ob sami misli nanjo mnogi odplavajo daleč stran. V svoj notranji svet. Nekaterim celo predstavlja neslutene možnosti za njihovo domišljijo, glasba pa ima lahko tudi zdravilno moč.

Kako poteka zdravljenje z glasbo?

Za zdravljenje z glasbo zvrst glasbe ni pomembna. O vsem odločamo ravno mi sami, saj le vsak zase ve, katera melodija, zvrst glasbe, se najbolj prileže na njegovo uho. Veliko pa je odvisno seveda tudi od trenutnega razpoloženja.

Glasba nas tako po eni strani pomirja, sprošča, po drugi vzpodbuja in nam daje tudi moč.

Glasba nas spremlja vsak dan, doma, v službi in tudi družbi. Domala kar na vsakem koraku. Lahko si celo zastavimo vprašanje: “Bi mar sploh lahko živeli brez nje?” Verjetno težko, naše življenje pa bi bilo pusto, prazno in tudi turobno. Kot vreme v tisti svoji najslabši izdaji, v zoprnih meglenih dneh.

Glasba pa nam tako omogoča, da dosežemo želeno raven razpoloženja na zelo enostaven in tudi prijeten način.

Zdravljenje z glasbo celo velja za eno izmed alternativnih oblik zdravljenja, ki pridobiva na svoji veljavi. Vedno bolj tudi v Sloveniji. To obliko zdravljenja pa uporablja tudi vedno več ljudi in si z njo pomaga lajšati svoje težave.

Tisti, ki se odločajo za zdravljenje z glasbo so praviloma zadovoljni, saj zdravljenje izpolni njihova predhodna pričakovanja.

Cilj in namen zdravljenja z glabo

S pomočjo glasbe najdemo nove možnosti v sebi, ki jih prej še opazili nismo. Torej spoznamo svojo lastno osebnost in tudi osebnosti ljudi, ki so v naši neposredni bližini. Pomembno je ravno iskanje potencialov v sebi. Saj rezultati kažejo, da imajo ljudje več samozaupanja, samospoštovanja in boljšo samopodobo po zdravljenju kot pred njim. Torej gre predvsem za njihov osebnostni napredek.
Nato pa se potem, sami od sebe, tudi vrstijo drugi življenjski uspehi tistih, ki so se zdravili z glasbo, saj jim nov pogled na svet omogoča nove dimenzije delovanja.
Tako se ljudje zgolj ne zdravijo, temveč tudi spreminjajo svoj stil življenja.

Vpliv glasbe na razpoloženje

Navadno je vpliv glasbe na razpoloženje ugoden. Razen, če se znajdemo v prostoru, kjer vrtijo glasbo, ki niti malo ni po našem okusu. Takrat ponavadi postanemo slabše volje in mnogi se umaknemo in gremo drugam. So pa tudi takšni, ki po sili razmer trpijo in s tem mučijo sami sebe. A kaj stori vsak posameznik je seveda njegova osebna odločitev.

Nekaj zdravilnih ‘receptov’ za zdravljenje z glasbo:

Slab spanec
Če imate težave s spanjem, prisluhnite nekaj nežnim melodijam, ki vas bodo sprostile in umirile. Poslušanje nežnih zvokov namreč vpliva na miren in tudi trden spanec, hkrati pa ugodno vpliva tudi na nespečnost.

Glavobol
Velikokrat je za glavobol kriv tudi visok krvni pritisk. Zaradi tega glasbeni zdravilci svetujejo, da prisluhnete nekaj nežnih zvokom, ki znižujejo krvni tlak in potemtakem bo tudi vaš glavobol postopoma minil.

Poškodbe
Nežna glasba predstavlja skoraj gotov recept za lajšanje težav tudi pri zdravljenju poškodb. S poslušanjem prijetnih nežnih tonov pa se bo ugodno popravila celo vaša odpornost proti virusom in bakterijam.

Depresija
Je bolezen naših sodobnih dni. Dostikrat se spopadamo z njo. Znanstveni so ugotovili, da poslušanje glasbe, ki nam ugaja, nam je pri srcu, prežene tudi nadležno in vedno neprijetno depresijo. Torej če boste žalostni, si najdite primeren prostor, se umirite in prisluhnite prijetni melodiji, ki ste ji in ji vedno radi prisluhnite. Na ta način se boste tudi mnogo bolje počutili. Polni boste namreč pozitivne energije in novih moči.

Psihična preutrujenost
V takšnih trenutkih pa potrebujete nekaj odločnosti, torej nekaj odločnih ritmičnih taktov, ki vas bodo vrnili nazaj v pravi življenjski ritem. Zazdelo se vam bo kot bi vam nekdo odprl glavo in vam nekaj zlil vanjo. Resnično boste opazili pravo spremembo. O utrujenosti pa ne bo ne duha ne sluha več.

Terapija z glasbo
Je ena od najpreprostejših terapij. Potrebuje le prostor, kjer boste prisluhnili izbranim glasbenim tonom. Izbrati morate prostor, v katerem se tudi sicer zelo dobro počutite. V prostoru vas ne sme zmotiti nobena, niti najmanjša malenkost, podrobnost.

V prostoru nato najdite prostor, kjer se boste sprostili in se resnično predali glasbi. Morda je za to še najbolj primeren kakšen udoben naslonjač.

Poskrbite, da vas med terapijo ne bo prav nič zmotilo. Poskrbite, da ne v sobi ne bo telefonov. Izključite jih. Posebej mobilnega, ki zelo rad zazvoni ravno takrat, ko od njega to najmanj pričakujete in ko si to najmanj želite.

Nato se prepustite glasbenim zvokom in tudi vsebini, ki dostikrat ni nepomembna.

Glasbo poslušajte 20 do 25 minut.

Vpliv glasbe na vas poteka v treh fazah:

• najprej se umirjate
• nato sproščate
• še na koncu pa sledi prenavljanje.

Po končani terapiji boste še sami nad seboj presenečeni, ko boste na lastni koži zaznali zdravilno moč glasbe. V prihodnje boste njene zdravilne učinkovine prav gotovo še večkrat izkoristili v svoj prid.

V naslednjem mesecu pa vam želim čim več prijetnih dni. Naj vam sije sonce, pa četudi bi nebo jokalo.