DomovZdravje & prehranaZnebite se podbplutb

Znebite se podbplutb

Podbplutbe oz. modrice so ฤrni, ลกkrlatno rdeฤi ali modri madeลพi na koลพi, ki nastanejo zaradi poลกkodb. Poลกkodba navadno pod koลพo zdrobi majhne krvne ลพile, ki spustijo kri v sosednja tkiva pod povrลกino koลพe. Modrice so boleฤe in grde, nastanek modric je odvisen od obฤutljivosti koลพe. Navadno izginejo po 12-ih dneh, lahko pa se jih s pomoฤjo domaฤih sredstev znebimo prej.

Ljudem, ki so dovzetni za modrice, primanjkuje vitamina K, ki ga lahko najdemo v brokoliju, brstiฤnem ohrovtu in zelenolistni zelenjavi. Ne vzemite aspirina, ฤeprav vas boli, saj ta prepreฤuje strjevanje krvi, kar pomeni, da bo stanje lahko ลกe bolj zaskrbljujoฤe.

Podplutbe

Led

ฤŒeprav modrice izginejo same od sebe, lahko dotok krvi in razbarvanje zmanjลกamo z uporabo ledu, s katerim masiramo po delu koลพe, kjer mislimo, da bo nastala modrica. Tako prepreฤimo iztekanje krvi v okoliลกko tkivo. ฤŒe nimate ledu, lahko krpo namoฤite v mrzlo vodo in jo poloลพite na modrico za deset minut.

Pospeลกite dotok krvi

Najprej zmanjลกajte dotok krvi v modrico, da se zmanjลกa razbarvanje. ฤŒe se udarite v nogo, jo dvignite nad nivo srca. Po 24-ih urah po ohladitvi zaฤnite modrico segrevati, da na obolelem obmoฤju pospeลกite cirkulacijo, ki bo pomagala preฤistiti kri, ki se je nabrala pod koลพo. Uporabite grelno blazinico za 20 minut, veฤkrat na dan. Lahko uporabite tudi tople obkladke ali steklenico vroฤe vode.

Toplotna obloga iz gabeza

Gabez je rastlina, ki vsebuje sestavine, ki zmanjลกujejo otekline in spodbujajo rast novih celic. Naredite si torej toplo oblogo iz dveh skodelic vrele vode in 30 gramov posuลกenih gabezovih listov ali 60 gramov sveลพih. Gazo namoฤite v ฤaj in povijte modrico za eno uro. ฤŒaja ne pijte in ne uporabljajte, ฤe imate odprto rano.

Kis

Kis zmeลกamo s toplo vodo in ponovno naredimo oblogo. Kis poveฤa dotok krvi pri povrลกini koลพe in tako pomaga razprลกiti kri, ki je zdruลพena na obmoฤju modrice.

Arnika

Arniko ljudje uporabljajo ลพe veliko let, prav tako jo najdemo v ljudskem zdravilstvu. Vsebuje spojino, ki zmanjลกuje vnetje in otekanje. Uporabite gel in maลพite vsak dan ali pa arniko po receptu naลกih babic, namoฤeno v alkoholu.

Peterลกilj

Pest sveลพega peterลกilja nareลพite na drobno in poloลพite na modrico in povijte z elastiฤnim povojem. Peterลกilj zmanjลกuje vnetja in boleฤino ter poskrbi, da modrica hitreje zbledi.

ล entjanลพevka

ล entjanลพevka vsebuje veliko taninov, ki imajo nadzor nad kapilarnimi krvavitvami. Za najboljลกi uฤinek nanesite kremo trikrat na dan, ko se modrica ลพe pojavi. Z uporabo tega mazila bo modrica hitreje izginila.

ฤŒe se vaลกe modrice pojavljajo skrivnostno, na mestih kjer niti niste ranjeni, so znak resne bolezni, kot je hemofilija, levkemija in aplastiฤna anemija. V takih primerih se posvetujte z zdravnikom, sicer pa se drลพite nasvetov s katerimi lajลกate nastanek modric.

Lina Zalaznik
Lina Zalaznik
Lina Zalaznik je avtorica ฤlankov z ljubeznijo do branja knjig, svojih bliลพnjih, morja, smeha ter lepe narave.

NAJNOVEJล E