Podbplutbe oz. modrice so ฤrni, ลกkrlatno rdeฤi ali modri madeลพi na koลพi, ki nastanejo zaradi poลกkodb. Poลกkodba navadno pod koลพo zdrobi majhne krvne ลพile, ki spustijo kri v sosednja tkiva pod povrลกino koลพe. Modrice so boleฤe in grde, nastanek modric je odvisen od obฤutljivosti koลพe. Navadno izginejo po 12-ih dneh, lahko pa se jih s pomoฤjo domaฤih sredstev znebimo prej.
Ljudem, ki so dovzetni za modrice, primanjkuje vitamina K, ki ga lahko najdemo v brokoliju, brstiฤnem ohrovtu in zelenolistni zelenjavi. Ne vzemite aspirina, ฤeprav vas boli, saj ta prepreฤuje strjevanje krvi, kar pomeni, da bo stanje lahko ลกe bolj zaskrbljujoฤe.
Led
ฤeprav modrice izginejo same od sebe, lahko dotok krvi in razbarvanje zmanjลกamo z uporabo ledu, s katerim masiramo po delu koลพe, kjer mislimo, da bo nastala modrica. Tako prepreฤimo iztekanje krvi v okoliลกko tkivo. ฤe nimate ledu, lahko krpo namoฤite v mrzlo vodo in jo poloลพite na modrico za deset minut.
Pospeลกite dotok krvi
Najprej zmanjลกajte dotok krvi v modrico, da se zmanjลกa razbarvanje. ฤe se udarite v nogo, jo dvignite nad nivo srca. Po 24-ih urah po ohladitvi zaฤnite modrico segrevati, da na obolelem obmoฤju pospeลกite cirkulacijo, ki bo pomagala preฤistiti kri, ki se je nabrala pod koลพo. Uporabite grelno blazinico za 20 minut, veฤkrat na dan. Lahko uporabite tudi tople obkladke ali steklenico vroฤe vode.
Toplotna obloga iz gabeza
Gabez je rastlina, ki vsebuje sestavine, ki zmanjลกujejo otekline in spodbujajo rast novih celic. Naredite si torej toplo oblogo iz dveh skodelic vrele vode in 30 gramov posuลกenih gabezovih listov ali 60 gramov sveลพih. Gazo namoฤite v ฤaj in povijte modrico za eno uro. ฤaja ne pijte in ne uporabljajte, ฤe imate odprto rano.
Kis
Kis zmeลกamo s toplo vodo in ponovno naredimo oblogo. Kis poveฤa dotok krvi pri povrลกini koลพe in tako pomaga razprลกiti kri, ki je zdruลพena na obmoฤju modrice.
Arnika
Arniko ljudje uporabljajo ลพe veliko let, prav tako jo najdemo v ljudskem zdravilstvu. Vsebuje spojino, ki zmanjลกuje vnetje in otekanje. Uporabite gel in maลพite vsak dan ali pa arniko po receptu naลกih babic, namoฤeno v alkoholu.
Peterลกilj
Pest sveลพega peterลกilja nareลพite na drobno in poloลพite na modrico in povijte z elastiฤnim povojem. Peterลกilj zmanjลกuje vnetja in boleฤino ter poskrbi, da modrica hitreje zbledi.
ล entjanลพevka
ล entjanลพevka vsebuje veliko taninov, ki imajo nadzor nad kapilarnimi krvavitvami. Za najboljลกi uฤinek nanesite kremo trikrat na dan, ko se modrica ลพe pojavi. Z uporabo tega mazila bo modrica hitreje izginila.
ฤe se vaลกe modrice pojavljajo skrivnostno, na mestih kjer niti niste ranjeni, so znak resne bolezni, kot je hemofilija, levkemija in aplastiฤna anemija. V takih primerih se posvetujte z zdravnikom, sicer pa se drลพite nasvetov s katerimi lajลกate nastanek modric.