Zimo običajno dojemamo kot letni čas, ko narava spi. Tudi če v toplejših mesecih preživite precej časa na prostem, v naravi, se pozimi vaša vez z naravo najverjetneje vsaj malce razrahlja. Čeprav drži, da je dogajanje v naravi v zimskih mesecih nekoliko manj pestro, to nikakor ne pomeni, da zima ne ponuja številnih priložnosti za povezovanje z naravo. Ohranjanje stika z naravnim svetom in njegovo čarobnostjo bo poskrbelo, da boste precej bolj umirjeni ter da boste lažje razlikovali med tistim, kar je resnično pomembno, in med težavami, ki so precej nebistvene, mimobežne.
Povezanost z naravo namreč omogoči razširitev pogleda oziroma spremembo perspektive; tako spoznamo, da nismo središče vesolja, ampak eden izmed številnih koščkov mozaika, posledično pa postanejo tudi naše težave precej lažje obvladljive. Narava ima lahko torej izjemno blagodejen vpliv na vaše duševno zdravje, zato je vsekakor pametno, da tudi pozimi iščete priložnosti za povezovanje z rastlinjem, živalmi in drugimi elementi naravnega sveta.
Namesto da žalujete za toplejšimi meseci, ki so minili, raje odprite oči za radosti, ki jih prinaša zima. Usklajenost življenja z naravnimi cikli – kolikor je to seveda v sodobnem svetu sploh mogoče – vam bo pomagala pri osredotočanju na tukaj in zdaj. Četudi zima morda ni vaš najljubši letni čas, razmislite, kateri vidiki tega obdobja so vam vendarle pri srcu. Hkrati pa poskušajte živeti čim bolj »sezonsko«. To med drugim pomeni usklajevanje jedilnika z letnim časom. Pozimi naj se na vašem jedilniku pogosteje znajdejo živila, kot so koleraba, repa in druga podzemna zelenjava, kislo zelje in jabolka.
Tista živila torej, ki zlahka »prezimijo«. Jedilnik, sestavljen iz tovrstnih živil, vam bo dal občutek, da je narava »mislila na vas«. Če je mogoče, si poskušajte urnik prilagoditi tako, da boste vsak dan ujeli vsaj nekaj sončnih žarkov. Za bolj »sezonsko vzdušje« pa so lahko koristne tudi spremembe, kot je na primer dekoracija stanovanja z mini zimzelenimi rastlinami (še pred postavljanjem prazničnega drevesa), ki bodo nadomestile sveže cvetje.
Spoznajte naravni svet, ki vas obdaja
Več ko boste vedeli o naravi, ki vas obdaja, lažje jo boste cenili – tudi pozimi. Poučite so o pticah in drugih prostoživečih živalih, ki živijo v vaši okolici, in o rastlinju, značilnem za vaše kraje. Tako boste že med kratkim sprehodom po bližnji okolici precej bolj pozorni na tisto, kar vidite in slišite. Za pristen stik z naravo se vam ni treba odpraviti nekam, kjer boste povsem sami. Naravni in urbani svet sta danes pogosto tesno prepletena. Tako je pomembno, da narave ne dojemate kot nekaj povsem ločenega, saj nas naravni svet obdaja na praktično vsakem koraku, tudi ko je to manj očitno.
Priskrbite si pripomočke, ki vam bodo omogočali ostati aktivni tudi pozimi
Tudi če skrbite za to, da ste aktivni tudi zimskih mesecih, gre najverjetneje predvsem za aktivnosti, ki potekajo v zaprtih prostorih. Prav tovrstna sprememba navad je eden od glavnih razlogov, zaradi katerih se pozimi naša vez z naravo pogosto natrga. Tako je pametno, da pozimi vsaj del aktivnosti poteka na prostem. Možnost za to bo precej večja, če boste imeli na voljo opremo, prilagojeno zimskemu času. S tem imamo v mislih predvsem pripomočke, ki bodo skrbeli za to, da vam bo čim topleje. Hkrati pa je smiselno, da razmislite o tipičnih zimskih športih, za katere se doslej morda še niste opogumili. Zakaj ne bi na primer letos končno preizkusili teka na smučeh!
Beležite doživetja, povezana z naravo
Pri ohranjanju stika z naravo v zimskih mesecih vam lahko pomaga tudi pisanje posebnega dnevnika, ki ga posvetite doživetjem, povezanim z naravo. Ko se vrnete s sprehoda, poskušajte čim prej zabeležiti, kaj vse ste videli in slišali ter kakšni so bili vaši občutki ob tem. V dnevnik beležite tudi informacije, ki so povezane s specifično zimskimi dogodki: kdaj ste v zraku prvič »zavohali« prihajajoči sneg, kje in s kom ste bili, ko ste zagledali prvo snežinko letošnje zime, in tako naprej.
Prebirajte literaturo, ki opisuje življenje v tesnem stiku z naravo
Tudi ko se vam zaradi mraza resnično ne ljubi ven, lahko naravo povabite v svoj dom. Skuhajte si skodelico toplega čaja, nato pa se zleknite na kavč in uživajte v dobri knjigi, ki je povezana z naravo. Odlična izbira je lahko na primer Walden Henryja Davida Thoreauja. Seveda lahko knjigo po želji nadomesti film ali dokumentarec o naravi.
Pomagajte prostoživečim živalim v svoji okolici
Živali, ki se med zimo ne odselijo v toplejše kraje, imajo pogosto težave z iskanjem hrane. Pri povezovanju z naravnim svetom se ne osredotočajte samo na to, kaj lahko narava ponudi vam, ampak naj bo odnos obojestranski. Pozimi je še posebej pomembno, da se pogosteje vprašate, kaj lahko vi naredite za naravo oziroma za živa bitja, ki potrebujejo vašo pomoč. Osnova je seveda nastavljanje hrane živalim, ki bodo tako precej lažje dočakale pomlad.
Z otroško brezskrbnostjo se prepustite zimskim radostim
V otroštvu ste najverjetneje komaj čakali na prvi sneg, saj je to pomenilo, da se bližajo ure in ure sankanja, postavljanja snežakov, kepanja in drugih zimskih radosti. Kot odrasli pogosto pozabimo na ta vidik in vidimo sneg predvsem kot nadlogo. Eden od načinov, kako okrepiti razrahljano povezavo z naravo, je lahko tako tudi prepustitev zimski razigranosti. Dopustite, da vam ob prvem snegu popustijo vse zavore – uživajte, kot bi se ponovno vrnili v čas svojega otroštva.
Poskrbite za svoj delež pri spopadanju z okoljsko problematiko
Bolj ko smo brezbrižni do okolja oziroma do okoljske problematike, težje najdemo veselje v lepotah, s katerimi nas razveseljuje narava. Ker ne skrbimo za naravo, narava neha skrbeti za nas. Okoljevarstvene navade so seveda v osnovi pomembne zaradi preprečevanja okoljske katastrofe, vendar vam lahko posredno pomagajo tudi pri krepitvi povezave z naravo. Če doslej niste bili najbolj vestni pri skrbi za okolje, je torej zima idealen čas za spremembe.
