Ingver nas poลพivi kadar se slabลกe poฤutimo, pesa, korenje, jabolka in pomaranฤe pa ลพe zjutraj poskrbijo za zadosten vnos vitaminov, ki jih bomo ฤez dan na delovnem mestu ลกe kako potrebovali za zbrano delo. Zelenjavne sokove in smoothie-je si lahko privoลกฤimo vsako jutro, saj so zdrav, poleg tega pa blagodejno vplivajo tudi na prebavo.
Potrebujemo:
- 1 narezano rdeฤo peso, kuhano v svojem naravnem soku
- 1 veliko korenje (narezano)
- 4 cm dolg kos olupljene drobno zmlete korenike ingverja
- 2 oฤiลกฤeni in sesekljani jabolki
- 150 g belega grozdja brez peฤk
- 3 dl sveลพega pomaranฤnega soka
Peso, korenje, ingver, grozdje in pomaranฤni sok sresemo v meลกalnik in meลกamo toliko ฤasa, da dobimo gladko zmes. Serviramo takoj, ali pa sok spravimo v hladilnik, vsekakor pa je take sokove najbolje popiti sveลพe.
Preberite si tudi ฤlanke recepti za smoothieje.
