Ogromno ljudi se vsaj občasno sooča z napihnjenostjo. Kadar so težave resnejše, je nujno, da poskušate odkriti konkreten vzrok zanje in ga odpraviti. V primeru blažje napihnjenosti pa so zelo učinkoviti tudi različni domači pripravki. Ena najboljših izbir naj bi bila kombinacija zelenega čaja, papaje in aloe vere. Redno pitje napitka, ki ga pripravite iz naštetih sestavin, poskrbi, da se bo stanje občutno izboljšalo že v manj kot tednu dni. Napihnjenost bo tako le še neprijeten spomin.

Napihnjenost

Zakaj prihaja do napihnjenosti?

Vzroki za napihnjenost so lahko različni. Pogosto imajo z njo težave ljudje, ki jedo prehitro. V nekaterih primerih je napihnjenost tudi simptom intolerance na določena živila. Čeprav je vsekakor zelo priporočljivo, da čez dan popijete dovolj tekočine, najbolje kar vode, pa se je pitju med sami obroki bolje izogniti, še posebej če ste pogosto napihnjeni. Do napihnjenosti lahko namreč pride tudi zaradi pitja tekočine med prehranjevanjem. Včasih je za napihnjenost krivo tudi kombiniranje prevelikega števila različnih živil znotraj enega samega obroka. Opazujte, ali vam določene kombinacije povzročajo še posebej veliko težav. Da bi se izognili napihnjenosti, vam priporočamo tudi, da hrano vedno dobro prežvečite in da nikoli ne govorite s polnimi usti. Še dva izmed možnih razlogov za napihnjenost pa sta prekomerno kopičenje tekočine v telesu in sindrom razdražljivega črevesja, pri ženskah pa je prekomerna napihnjenost možna tudi tik pred menstruacijo.

Čudežna kombinacija za preprečevanje napihnjenosti

V papaji najdemo številne koristne encime, ki pomagajo pri hitrejši prebavi hrane, predvsem pa pri prebavi beljakovin. S tem se zmanjša tveganje za napihnjenost. Za preprečevanje napihnjenosti je odličen tudi zeleni čaj. Poleg tega vam bo pomagal zeleni čaj pri hujšanju. Za piko na i pa poskrbi aloe vera, ki deluje kot blago odvajalo in pomirja črevesje. Kombiniranje papaje, zelenega čaja in aloe vere je torej lahko odlična rešitev za vse, ki se bojujete z napihnjenostjo!

Kako pripraviti napitek?

Za začetek potrebujete večji kos papaje. Če nimate dostopa do tega sadeža, si lahko pomagate tudi s prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo encime iz papaje, pri čemer je še posebej pomemben papain. Nato pripravite skodelico zelenega čaja, ki ga zlijte v kuhinjski mešalnik. Dodajte še papajo in dobro premešajte. Na koncu primešajte še približno 50 mililitrov soka aloe vere. Napitek si pripravite zjutraj in ga pijte zelo počasi, po požirkih. To ponavljajte vsako jutro, od 7 do 14 dni zaporedoma, nato pa naredite krajši premor.

Preverite tudi, kako odpraviti napihnjenost s pomočjo živil iz naše kuhinje.