Embalaža iz stiropora prispeva k bakterijski rezistenci

Na problematičnost embalaže iz stiropora v povezavi z bakterijsko rezistenco je opozorila študija, ki je bila konec lanskega leta.

Aknasta koža: Značilnosti in pravilna nega

Akne so pogosta kožna vnetna bolezen, značilna predvsem za obdobje adolescence. Vendar pa niso omejene le na čas odraščanja.

Ali so edinci zares sebični in razvajeni?

V prejšnjem stoletju je doktor medicine in psiholog Alfred Adler zasnoval teorijo, v skladu s katero naj bi vrstni red rojstva vplival na naše osebnostne značilnosti.

Maska iz kave in medu za sijočo polt

Bi radi osvežili svoj obraz, nahranili kožo in odstranili odmrle celice? Maska je odlična tudi, ko je vaša koža videti utrujena ali obraz nekoliko zabuhel.

Zaščita las pred spanjem: 5 nasvetov za preprečevanje nepotrebnih poškodb las

Ali ste vedeli, da so poškodbe las med spanjem zelo pogoste, še posebej pri dolgih laseh?

5 nasvetov za kuhinjo brez odpadkov

Kuhinja brez odpadkov se zdi praktično neuresničljiv cilj. Ponujamo vam nekaj idej, kako se lotiti tega projekta.

Hujšanje za različne tipe telesa

Kako shujšati oziroma kaj jesti in kako se gibati, lahko ugotovite precej preprosto, če poznate svoj telesni tip in njegove lastnosti.

Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.
Zdravje & prehranaZakaj se moramo soočiti s stresom?

Zakaj se moramo soočiti s stresom?

MORDA VAS ZANIMA

Vseprisotnega kroničnega stresa v našem zasedenem, sodobnem svetu ne gre zanemariti in zanikati. Če pogledamo naokrog, si mislimo, da so stres ter kisli in zaskrbljeni obrazi nekaj popolnoma vsakdanjega. Samo zato, ker se nam nekaj zdi običajno, še ne pomeni, da to lahko kar tako sprejmemo. S stresom se je potrebno spopasti. Poglejmo, zaradi katerih razlogov je spopadanje s stresom priporočljivo oz. nujno.

- Oglas -

stres

Zaradi možganov in nadledvičnih žlez

Ko ste pod stresom, možgani pošljejo ukaz nadledvični žlezi, ki uravnava proizvodnjo stresnega hormona kortizola. Raven tega je v stresnih situacijah povečana in če se s težavo ne spopademo, lahko nenehno povišana raven kortizola privede do odpornosti na inzulin, oslabljenost imunskega sistema in razpada mišičnega tkiva. Študija, objavljena v medicinski reviji Molecular Psychiatry, dokazuje, da kronični stres sproži dolgoročne spremembe v strukturi in funkciji možganov in prav te spremembe lahko prispevajo k slabšemu duševnemu zdravju. Povečana stopnja kortizola vsakdanji stres privede do hujših oblik, kot so anksioznost, nespečnost in celo demenca.

Zaradi teže

Nekateri ljudje zaradi stresa močno in nenadno shujšajo, spet drugim se teža viša oziroma kar noče pasti. Študija, objavljena v Biological Psychiatry ,dokazuje, da kronični stres lahko upočasni vaš metabolizem in včasih vzbudi tudi nepotešljivo lakoto.

Zaradi imunskega sistema

Veliko ljudi, ki se spopada z avtoimunimi boleznimi, opaža poslabšano zdravstveno stanje med stresnim življenjskim dogodkom in to potrjuje veliko raziskav. Študija, opravljena leta 2001, je pokazala, da so  imeli ljudje z avtoimuno boleznijo ščitnice pred odkritjem bolezni bolj stresne dogodke v svojem življenju. Študija, objavljena leta 2012 v reviji Psychosomatic Medicine, pa je odkrila, da travme v otroštvu povečajo verjetnost za avtoimuno bolezen kasneje v življenju.

Zaradi ščitnice

- Oglas -

Stres lahko na ščitnico vpliva na različne načine. Ščitnica ob normalnem delovanju proizvaja 80% T4 in 20% T3 hormonov, kjer je slednji veliko aktivnejši od T4, njun namen pa je pretvorba kisika v energijo. Ščitnica ne proizvaja vsega T3, ostali del se proizvede iz konverzije T4 v T3, ki se sicer lahko odvija tudi drugje v telesu. Nekatere študije na primer kažejo, da stres zmanjšuje konverzijo iz T4 (neaktivnega) v T3 (aktivno), ki vodi do sindroma z nizkim T3, kar vodi do avtoimunih bolezni ščitnice.

Zaradi prebavnega sistema

Večina serotonina, hormona sreče, se nahaja v celicah prebavnega sistema in tako ni presenetljivo, da študija objavljena leta 2011 v reviji Journal of Physiology and Pharmacology kaže na povezavo med boleznimi prebavnega sistem in celo razjedami.

Zaradi srca

Visoka stopnja stresa je pomemben dejavnik tveganja za metabolični sindrom, visok krvni sladkor in visoko raven trigliceridov, vse skupaj pa povzroča tveganje za bolezni srca in druge zdravstvene težave.

Zaradi oči in ušes

Vam veka vaših oči kdaj trza? Kronični stres namreč lahko vodi ravno do trzanja in krčev, zvonenja v ušesih in vrtoglavice, kar človeka močno izčrpava.

Kaj storiti?

Če ste pod stresom, si to priznajte. Ne delajte svojih zaključkov in ne čakajte na bolezni povezane s stresom, priznajte, da imate problem in se s tresom že zdaj soočite. Ko si boste priznali, obiščite svojega zdravnika in pomagal vam bo najti pot, ki vam bo najbolj ustrezala. S stresom se vsak posameznik spopada drugače. Nekateri grejo v gore, spet drugi raje plavajo, vsem pa je skupno dobro počutje na koncu, ki največ šteje.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×