Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehranaSmoothie proti glavobolu in migreni

Smoothie proti glavobolu in migreni

MORDA VAS ZANIMA

Migrena, zelo boleča vrsta glavobola, prizadane predvsem ženske, vendar niti moški nanjo niso imuni. Nadležni in predvsem boleči napadi migrene marsikoga prisilijo, da zjutraj ostane doma in ne gre v službo. Migreno lahko preprečite ali ublažite s pomočjo smoothija, ki vsebuje živila, ki učinkujejo proti glavobolu. Predlagano sadje in zelenjavo dobro zmešajte v sokovniku, saj se bo hrana v utekočinjeni obliki hitreje absorbirala v telesu.

- Oglas -

smoothie migrena

Potrebujete:

  • 5 dl filtrirane ali kokosove vode,
  • 250 g ananasa,
  • 250 g ohrovta,
  • eno steblo zelene,
  • polovico limone (stisnjeno),
  • 250 g kumarice,
  • dober centimeter ingverjeve korenine,
  • po želji nekaj ledu.

 

Vse sestavine dobro operite, nasekljajte in dobro zmešajte v sokovniku (mešajte 60 sekund). 2,5 dl tega soka ima približno 70 kalorij.

Kako vam bo sok pomagal?

- Oglas -

Svež ananas je dobro sredstvo za blaženje glavobola. Vsebuje naravni encim bromelain, ki je že stoletja poznan po svojih protibolečinskih učinkih. Poleg tega ima tudi protivnetne lastnosti. Kumarica, ki vsebuje 95 odstotkov vode, vas bo hidrirala, kar je ključnega pomena pri migrenah in glavobolih. Ingver ima podobne učinke kot aspirin oziroma katera koli protibolečinska tableta, saj zmanjšuje vnetje.

Če imate migreno, se izogibajte histaminu

Nekateri nutricionisti so mnenja, da lahko napade migrene sproži uživanje določene hrane ali pijače. Ugotovili so, da je migrena velikokrat posledica intolerance na histamin, zato, če ste nagnjeni k migrenam, ne posegajte po živilih z veliko histamina, kot so: fermetirane pijače (vino, pivo), klobase, suhomesnati izdelki, prekajeno meso in suho sadje. Raje izberite živila, ki vsebujejo malo histamina: sveža zelenjava, kokosovo olje in sveže, neposušeno meso. Vzroki za migreno pa kljub vsemu malce variirajo od človeka do človeka. Zato se opazujte in ugotovite, kaj je tisto, kar pri vas sproži napad migrene. Bolečino lahko ublažite tudi s pomočjo aromaterapije oz. vtiranjem eteričnih olj (poprove mete, citrusovega) na mesta, kjer vas boli glava.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×