Sezamovo olje poskrbi za naše zdravje in lepoto

Sezamovo olje je vsestransko uporabno in izjemno zdravo. V tradicionalnem indijskem zdravilstvu ga uporabljajo kot masažno olje in zdravilo. Njegovo ime se velikokrat znajde tudi na etiketah kozmetičnih izdelkov.

Spoznajte, kako si lahko sami pomagate s sezamovim oljem in zakaj ga je dobro večkrat vključiti v prehrano ali domačo kozmetično nego.

Sezamovo olje za zdravje in lepoto

Sezamovo olje je zelo podobno oljčnemu, vendar bolj stabilno zaradi številnih antioksidantov v njem. Stiskajo ga iz indijskega sezama – enoletne zelnate rastline s cvetovi belih do vinsko rdečih barv. Zanjo so značilna semena v velikosti dveh milimetrov, ki vsebujejo veliko maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.

To olje vsebuje ogromno aminokislin ter različnih vitaminov (A, B, E) ter mineralov (magnezij, kalcij, fosfor). Najkakovostnejše sezamovo olje je hladno stiskano.

Sezamovo olje in njegova uporaba ter učinki

V ljudskem zdravilstvu se uporablja za preprečevanje ali lajšanje različnih vrst tegob, kot so:

  • migrena,
  • osteoporoza,
  • nespečnost,
  • visok krvni tlak,
  • bolečine v sklepih,
  • aknasto kožo,
  • prhljaj,
  • menstrualne težave,
  • astma,
  • bronhitis,
  • slabokrvnost,
  • prebavne težave in
  • črevesni zajedavci.

Zelo okusno sezamovo olje lahko v prehrani uporabite na različne načine – kot zabelo za najrazličnejše solate, pri pripravi hladnih jedi, pri kuhanju, pečenju, dušenju, cvrenju in pripravi kitajskih jedi v voku.

Domači lepotni tretmaji

Zdravo olje je v kozmetični industriji pogosta sestavina šamponov in olj za lase, sredstev proti prhljaju, zaščitnih sončnih krem, mil, regeneratorjev ipd.

Zakaj se sezamovo olje tako pogosto uporablja v kozmetiki?

Sezamovo olje vsebuje ogromno antioksidantov (vključno z vitaminom E), ki varujejo celice in upočasnjujejo proces staranja, in lecitin, ki naredi mehkejšo kožo in lase ter pospešuje njuno obnavljanje.

Poleg tega ima antibakterijski, protiglivični, antivirusni in protivnetni učinek, zato dobro dene tudi aknasti koži. Sezamovo olje lahko čez noč pustite delovati na koži ali se z njim očistite pred spanjem. Za hitro razstrupljevalno kuro dodajte v kopel dve ali tri žličke tega olja.

Nadvse je primerno za suhe lase ali konice – žličko olja segrejte v roki, ga vmasirajte v lase in po pol ure delovanja izperite s šamponom.

Uporabite ga tudi tudi za mehčanje kože na stopalih. Eno uro preden se odpravite pod tuš, z njim namažite stopala in si obujte nogavice.

DELI