fbpx
Domov Zdravje & prehrana Pšenični zrezki

Pšenični zrezki

Pšenične beljakovine so po zgradbi in po okusu podobne mesu, zato so vam tokrat predstavljamo recept za pšenične zrezke ali tudi drugače imenovano pšenično meso.
Pšenično meso
Sestavine:

  • 15 dag pšeničnih kosmičev
  • 1 žlica sojine omake
  • 2 žlici sezamovih semen
  • skodelica sojine ali ovsene smetane
  • por
  • čebula
  • korenje
  • pol skodelice vode
  • sol, kokosovo olje
- Oglas -

Priprava:
Pšenične kosmiče prelij z vročo vodo in pusti, da nabreknejo. Na kokosovem olju prepraži čebulo, dodaj narezan por, naribano korenje in popraži. V ohlajeno zelenjavo dodaj pšenične kosmiče, sojin jogurt, sezamovo seme in sojino smetano. Maso začini in dobro premešaj. Oblikuj zrezke/polpete in jih na olju popeci. Kot pšeničnemu mesu prilogo lahko ponudite gobovo juho ali zelenjavo.

- Oglas -
- Oglas -
- Oglas -
Prejšnji članekZmenek z drugo obleko
Naslednji članekMalinin frape
- Oglas -
- Oglas -

Preberi tudi

- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×