Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehranaPripravite shujševalni pesto

Pripravite shujševalni pesto

MORDA VAS ZANIMA

Pesto je posebna zeliščna omaka, ki jo lahko dodajamo številnim jedem. Lahko ga zmešamo v drugo omako, dodamo pici, sendviču ali spečemo skupaj s kruhom. Jedem doda unikaten in slasten okus, poleg tega pa je še zelo zdrav.

- Oglas -

Pesto

Pesto je običajno narejen iz svežih listov bazilike, ki vsebuje zelo zdrave flavonoide in eterična olja. Te sestavine imajo protivnetne in protibakterijske lastnosti. Limonin sok v pestu je vir vitamina C in drugih hranil, ki jih najdemo v citrusih. Vitamin C pomaga okrepiti imunski sistem, povečuje raven energije in pospešuje proces hujšanja. Ena od glavnih sestavin pesta je tudi olivno olje, ki vsebuje zdrave maščobe. Kombinacija z esencialnimi maščobnimi kislinami iz pinjol je odlična za zmanjševanje apetita. Pinjole vsebujejo tudi veliko vitaminov, vključno z vitamini E in B6.

Kljub vsem naštetim koristim za zdravje, kupljen pesto običajno vsebuje nasičene maščobe in holesterol. Zato je najbolje, da si ga pripravite sami. Potrebovali boste samo 5 minut.

Sestavine:

  • 25 g listov bazilike,
  • sok 1 stisnjene limone,
  • 1 manjši mlet česen,
  • 16 g pinjol,
  • 40 ml ekstra deviškega olivnega olja.

Priprava:

Vse sestavine zmešajte v mešalniku. Mešajte minuto ali dve, dokler se vam ne zdi, da je gostota mase pravšnja. Dobili boste zdrav in okusen pesto, ki pomaga pri hujšanju.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×