Najpogostejši znaki pomanjkanja vitamina D

    Vitamin D oziroma sončni vitamin je eden izmed bolj pomembnejših vitaminov za naše splošno zdravje ter počutje. Uravnava namreč absorpcijo kalcija in fosforja, krepi imunski sistem, poleg tega pa je ključnega pomena za močne mišice, zobe in kosti. Poleg tega najnovejše raziskave kažejo tudi to, da igra vitamin D pomembno vlogo pri zmanjševanju tveganja za razvoj mnogih bolezni kot je denimo multipla skleroza, srčne bolezni, virusne infekcije, ipd.

    Kljub vsemu se njegovega pomena še premalo zavedamo in na žalost je njegovo pomanjkanje v telesu med posamezniki čedalje bolj razširjeno. Kakšni so znaki pomanjkanja? Nadaljujte z branjem in izvedeli boste.

    Pomanjkanje vitamina D in kronična utrujenost ter zaspanost

    Bolečine v mišicah in šibke kosti

    Ker je vitamin D bistvenega pomena za zdravje zob, kosti in mišic bomo prve spremembe čutili ravno na teh.

    Hude bolečine, ki se pojavijo brez večjega razloga

    Pomanjkanje vitamina D povzroči visoko raven občutljivosti na bolečino zato lahko bolnik že manjše bolečine občuti kot kronične.

    Vnetje dlesni

    Otekle, rdeče in krvave dlesni so prav tako eden izmed pokazateljev pomanjkanja vitamina D.

    Visok krvni tlak

    Srce je prav tako odvisno od prisotnosti vitamina D. Tako se njegovo pomanjkanje izrazi v visokem krvnem pritisku.

    Kronična utrujenost in zaspanost

    Neprestano pomanjkanje energije in konstanten občutek utrujenosti se pogosto pojavi pri posameznikih, ki imajo nizko raven vitamina D.

    Nihanje razpoloženja

    Hormon sreče – serotin, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju dobrega razpoloženja se proizvaja pod vplivom vitamina D. Če slednjega ni v zadostnih količinah to lahko občutimo tudi v obliki drastičnega padca razpoloženja.

    Alergije

    Po najnovejših študijah so ljudje z nižjo ravnjo vitamina D bolj nagnjeni k alergijam kot tisti z višjo oziroma normalno ravnjo.

    PREBERITE TUDI:  Konoplja – zamolčana rastlina prihodnosti?

    Preberite si več o vitaminu D in posledicah, ki jih le-to prinaša v članku tukaj.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte

    1 komentar

    Comments are closed.