Ščetkanje zob pred zajtrkom ali po zajtrku?

Kdaj si običajno lotite ščetkanja zob – neposredno po tem, ko se zbudite, torej še pred zajtrkom, ali šele po prvem obroku?

Sam svoj terapevt: 3 vprašanja, ki si jih morate zastaviti vsak dan

Terapija v lastni režiji ima lahko kljub temu ogromno koristi. Omogoča vam nadzor nad čustvi in počutjem.

Protibolečinska sredstva lahko, paradoksno, prispevajo h kroničnim bolečinam

Znano je, da je lahko pogosta uporaba protibolečinskih sredstev problematična. Zdaj pa so raziskovalci odkrili, da ima lahko celo paradoksen učinek.

Onesnaženost okolja kriva že za najmanj 9 milijonov smrti letno

Raziskovalci so ugotovili, da je bila onesnaženost okolja leta 2019 kriva za najmanj 9 milijonov prezgodnjih smrti.

Migrene lahko povečajo nevarnost za zaplete med nosečnostjo

Z migrenami se spopada kar približno 20 odstotkov žensk v rodni dobi. Raziskovalci so bili pozorni na najbolj tipične zaplete, povezane z nosečnostjo.

Naravna škropiva za pogoste bolezni v sadnem vrtu

Kot vsake vrtnine pa imajo tudi sadne grmovnice in drevesa svoje škodljivce ter bolezni, ki jih je treba spremljati in nadzorovati, saj nam lahko v nasprotnem primeru uničijo pridelek ali pa celo kar sadno rastlino samo.

Marko Slapnik: »Prevajam jezik narave v govorico ljudi«

Težko je v le nekaj odstavkih opisati, s čim vse se ukvarja Marko Slapnik, vedno nasmejani gospod, ki vsakogar zlahka začara s svojo pozitivno energijo in širi svoje navdušenje nad naravo in Solčavskim, od koder prihaja.

Kako nevarni so v resnici sončni žarki?

Večina ljudi se iskreno začudi, ko izvedo, da so tudi sončni žarki, ki jih dobimo pri delu na vrtu, na sprehodu, na kolesu ali v gorah, prav tako škodljivi.
Zdravje & prehranaOdličen in zdrav prigrizek – zelena!

Odličen in zdrav prigrizek – zelena!

MORDA VAS ZANIMA

Preverite, zakaj bi stebelna zelena morala postati najljubši prigrizek na vašem jedilniku.  Preprosta in zdrava ideja, ki bo vaše telo oskrbela z blagodejnimi snovmi, hkrati pa ima izjemno malo kalorij, zato se lahko poslovite od slabe vesti.

- Oglas -

Zelena

Vsestranska zelena

Zelena je odlična zelenjava za uravnavanje stresa. Vsebuje namreč veliko magnezija, ki med drugim skrbi tudi za pravilno delovanje živčnega sistema. Zelena v telesu skrbi za zmanjševanje vnetij, zato je blagodejna pri bolečinah v mišicah in sklepih. Zelena se je za koristno izkazala tudi, ker redči sluzi v dihalnih poteh in ker med drugim vsebuje veliko kalija. Je eliksir za našo prebavo, saj vsebuje veliko netopnih vlaknin, deluje pa tudi kot diuretik. Je tudi prava vitaminska bomba, ki telo oskrbi z vitamini skupine B, ki so izjemnega pomena za delovanje živčnega sistema in provitamina A, ki je pomemben za zdravje naših oči. Največ zdravilnih snovi iz zelene dobimo, če jo uživamo presno ali v obliki soka. Stebelna zelena, ki je primerna za popoldanski  ali večerni prigrizek, je bolj nežna od gomoljne zelene.

Skodelica nasekljane zelene vsebuje približno: 16 kalorij, 0 maščob, 1 g beljakovin, 5 g vlaknin, 5 mg vitamina K, 22 mg vitamina A, 1 mg vitamina C, 40 mg kalcija, 0.08 mg vitamina B6.

Kako izbrati in shraniti zeleno?

Vedno izberite zeleno iz ekološke pridelave. Prepričajte se, da so stebla čvrsta. Če ima zelena na steblo pritrjene tudi liste izberite takšne, ki so žive barve in ki še niso začeli veneti. Zelene ne umivajte takoj, ko jo prinesete iz trgovine, saj se lahko, če je ne uporabite takoj, zato pokvari. Shranjujte le suho zeleno, lahko jo tudi ovijete v papir. V hladilniku bo zelena zdržala največ pet do sedem dni. Ni priporočljivo, da zeleno zamrznete.

Kako si jo lahko privoščite?

- Oglas -

Največ koristnih snovi iz zelene boste dobili, če jo boste uživali čim bolj toplotno neobdelano. Najbolje je, da jeste surovo ali jo le malo poparite, da se ta zmehča. Uporabite jo lahko v solatah, juhah, smutijih ali sokovih ali pa jo jeste kar surovo  kot zdrav prigrizek. Poskusite stebla pomakati v omako ali preliv po svoji izbiri, na primer v arašidovo maslo.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×