Ne dovolite, da vam mraz pride do živega

    Zdravstvene težave se lahko pojavijo tudi zaradi vremena – pri nas težave povzročata zlasti huda vročina poleti in hud mraz pozimi. Zato je dobro vedeti, kako se pred zdravstvenimi težavami, ki lahko nastanejo zaradi zimskih vremenskih razmer, zaščititi ali pa vsaj zmanjšati tveganje za njihov nastanek.

    Mraz

    Ogrožene skupine ljudi

    Mraz se ne loteva vseh ljudi na enak način. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NUJZ) opozarja, da mraz pogosteje prizadene otroke do 4. leta starosti, starejše po 75. letu, nekatere kronično obolele ljudi (z boleznimi srčno-žilnega sistema ali dihal), ljudi z duševnimi motnjami, tiste, ki uživajo alkohol ter druge psihoaktivne snovi, ljudi, ki opravljajo delo na prostem in ljudi, ki živijo v neustreznih bivalnih razmerah (tudi brezdomci).

    Kaj lahko mraz povzroči?

    Hud mraz lahko pri človeku povzroči podhladitev telesa. Ta nastane, ko telo v hladnem okolju telesno toploto izgublja hitreje kot pa jo proizvaja. Ko je telesna temperatura prenizka, se človeku upočasni mišljenje in dobi težave z gibanjem, lahko pa se mu pojavijo tudi omrzline. Te povzročijo bolečino, izgubo občutka in spremembo barve prizadetega dela telesa – največkrat omrznejo nos, uhlji, brada ter prsti.

    Primerna obleka bo v veliko pomoč

    Zdravstvene težave, ki lahko nastanejo zaradi mraza, lahko omilimo. V mrzlih dneh se raje zadržujmo na toplem, če pa gremo ven, se moramo primerno obleči: oblačila naj bodo topla in suha, v predalih poiščimo kapo, šal in rokavice ter vodoodporno obutev, oblecimo pa se v več slojev (kot čebula). Uporabimo volnena in svilena oblačila, zgornje oblačilo pa naj ne prepušča vetra. Takoj ko začutite mraz, se umaknite na toplo, če imate kakšno kronično bolezen, pa se izogibajte telesnim naporom. Če se že morate gibati na prostem, to počnite počasi in se toplo oblecite. Tudi hoja po ledu je izredno nevarna, saj se lahko ob zdrsu ali padcu hudo poškodujete. Poskrbite, da bodo vaše dvorišče in poti, po katerih redno hodite, primerno očiščeni, poledenelim površinam pa se izogibajte.

    PREBERITE TUDI:  Zamašen nos - pomagajmo si z naravnimi pripravki

    In kako v hudem mrazu ravnati doma? Prostore redno zračite in jih varno ogrevajte. Dojenčki naj ne spijo v hladnih prostorih, prav tako redno preverjajte temperaturo, če ste starejši od 65 let. Tudi pri starejših prijateljih ali znancih lahko preverite, ali je njihovo stanovanje primerno ogreto.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte