Nasveti za zdravo kožo in maska iz avokada

Če imate probleme s kožo in če se vam po obrazu vse leto pojavljajo akne, se morate problema lotiti celostno. Razmislite o svojem življenjskem slogu in se vprašajte, koliko sladkorja zaužijete? Pojeste dovolj sveže rastlinske hrane? Jeste predelano ali nepredelano hrano? S spremembo nekaterih slabih navad se bodo prvi rezultati pokazali že po štirih mesecih. Danes bomo z vami delili 8 nasvetov za zdravo kožo, na koncu pa vas čaka še recept za domačo masko za obraz iz avokada.

Maska za obraz iz avokada

  1. Vsak dan pijte sveže pripravljene sokove.
  2. Vsaj enkrat letno razstrupite svoje telo.
  3. Hidrirajte svojo kožo.
  4. Za čiščenje kože uporabite jabolčni kis, razredčen z vodo.
  5. Jejte sveže pripravljeno hrano, ki naj vsebuje čim več surove zelenjave.
  6. Jejte manj mesa, glutena, sladkorja in mleka.
  7. Pijte veliko vode.
  8. Vsaj trikrat na teden telovadite.

Če boste torej skrbeli za svoje telo v celoti, boste poskrbeli tudi za svojo kožo. Prilagamo recept za hranljivo masko iz avokada.

Potrebujemo:

  • 1 avokado,
  • žličko medu,
  • kapljico eteričnega olja mete.

Avokado olupimo in nato v mešalniku zmešamo z medom in eteričnim oljem mete. Nanesemo na obraz, ki smo ga pred tem temeljito očistili. Pustimo delovati 15 minut, nato speremo z vodo. Koža bo voljna in sijoča.

DELI
Lina Zalaznik
Avtorica člankov z ljubeznijo do branja knjig, svojih bližnjih, morja, smeha ter lepe narave.