Najboljša naravna izbira za zdravljenje prehlada

Ravintsara je odličen naravni zaveznik pri lajšanju simptomov prehlada in izboljšanju imunskega sistema. Njeno eterično olje vsebuje visoko vsebnost 1,8 cineola, ki pomaga uničevati mikrobe, zmanjševati vnetja ter olajšuje izkašljevanje. Pomembno je natančno razlikovanje med ravintsaro in ravensaro, saj imata različni kemijski sestavi in terapevtske učinke​.

Bodite pozorni na terminološko zmedo

Morda ste že kje prebrali ali slišali, da naj bi bilo eterično olje ravintsare izvrstno za lajšanje simptomov prehlada. In morebiti ste nemudoma oddrveli v bližnjo lekarno ali trgovino ter ga želeli kupiti. Z malo sreče ste tudi ga.

A le poglejte, kaj sploh imate! Kajti pod imenom ravintsara utegnete srečati kar nekaj različnih eteričnih olj. Ravintsara je odličen primer terminološke zmede, ki v svetu aromaterapije ni neznanka. Ker je aromaterapija v Sloveniji mlada veda, jo spremljajo določeni izzivi, med katerimi so tudi pravilna slovenska poimenovanja in označevanja eteričnih olj.

Že če si ogledamo nekaj vsakdanjih primerov, vam bo hitro jasno, o čem govorim. Na primer eterično olje čajevca (Melaleuca alternifolia). Trgovci, ki ga prodajajo, ga poimenujejo na različne načine: čajevec, tea tree, čajeva mirta in še kaj. Ali pa sivka (Lavandula angustifolia): prava sivka, ozkolistna sivka, lavanda in še kaj. Tudi ko pridete do rožnega lesa (Aniba roseadora) iz Brazilije se zmeda ne konča, kajti pod imenom »rožni les« utegnete srečati ho-wood iz Kitajske (ki je postal alternativa za uporabo izginjajočega rožnega lesa). Primerov je nešteto.

Priporočljivo poznavanje latinskih imen rastlin

Na srečo so na Fakulteti za farmacijo Univerze v Ljubljani v zadnjih letih izdali dve odlični knjigi: Sodobna kozmetika in Sodobna fitoterapija, ki bosta gotovo vnesli malo reda v terminološki kaos. Pri nakupu in uporabi eteričnih olj je zelo priporočljivo, če poznate latinska imena rastlin. V tem primeru imate najboljše možnosti, da boste v rokah držali res točno tisto, kar ste iskali. Ter to seveda tudi pravilno uporabili – glede na namen, ki ga želite doseči. A ravno primer ravintsare kaže na to, da včasih tudi poznavanje latinskega imena ne zadostuje.

Ravintsaro zamenjujemo z ravensaro

Pa si oglejmo ravintsaro. Ravintsaro pogosto zamenjujejo z eteričnim oljem ravensare, ki pa je nekaj popolnoma drugega. Tako ravintsara kot ravensara sta pridobljeni iz dreves, ki spadajo v družino lovorovk (Lauraceae). Gre večinoma za drevesa ali grme, ki rastejo v tropskih in subtropskih podnebjih, vseh skupaj je približno 2500 vrst.

Med lovorovke prištevamo na primer:

• avokado (Persea americana),
• kafrovec (Cinnamomum camphora),
• cimet, cejlonski (Cinnamomum zeylanicum),
• lovor (Laurus nobilis),
• rožni les (Aniba roseadora),
• ho-wood (Cinnamomum camphora),
• liceja (Litsea cubeba),
• ravensara (Ravensara aromatica),
• ravintsara (Cinnamomum camphora).

In kaj je rod Cinnamomum? Beseda izhaja iz grškega jezika, v katerem »kinnamon« pomeni »sladki les«. Ta rod vsebuje cca 250 vrst in marsikatero izmed njih je mogoče destilirati in pridobivati nezanemarljivo količino eteričnih olj. Najpomembnejše rastline za pridobivanje eteričnih olj iz tega rodu so cejlonski cimetovec, kasijevec, ravintsara, kafrovec in hoo-wood.

Drevo Cinnamomum camphora izhaja iz Kitajske, Japonske in Tajvana, v preteklosti so jih množično izkoriščali za pridobivanje kafre (za zdravljenje prehlada, pljučnice, vročine, driske in vnetij).

 Iz vrste Cinnamomum camphora danes pridobivamo različna eterična olja, in sicer med drugim:

• kafra (Japonska),
• ho wood (Kitajska),
• sassafras (Kitajska),
• ravintsara (Madagaskar).

Navedena eterična olja in njihova kemijska sestava se zelo razlikujejo med seboj! Razlike izhajajo iz:

• specifičnosti rastišča,
• dela rastline, ki je v uporabi (list, les, skorja),
• načina destilacije.

Na primer, japonski C. camphora vsebuje kar 50 % kafre, imenujejo ga tudi hon-sho.

Trenutno tako poznamo vsaj štiri različne kemotipe C. camphora:

Kemotip 1,8 cineol (vsebuje 55–75 % 1,8 cineola) = ravintsara

Kemotip linalol (80 % linalola) = ho-wood

Kemotip safrole (80 % safrole) = kitajski sassafras

Kemotip nerolidol

Cinnamomum camphora, ki raste na Madagaskarju, ima visoko vsebnost 1,8 cineola in to je torej tisto, kar želimo najti pod imenom ravintsara.

In kaj je potem z ravensaro?

Ravensara (Ravensara aromatica) je aromatično drevo, ki zraste do 20 m, na nadmorskih višinah 700–1000 m v vlažnih predelih Madagaskarja. Drevo ima aromatične liste, skorjo in oreščke. Kadar destilirajo lubje, eterično olje ravensare vsebuje kar 90 % metil kavikola. Kadar destilirajo liste, vsebuje eterično olje visok odstotek metil eugenola (80–92 %). Najverjetneje obstajajo tudi v primeru ravensare številni različni kemotipi. Skratka, ravintsara in ima povsem drugačno kemijsko sestavo, vonj in terapevtsko delovanje kot ravensara!

Če boste pokukali na spletne strani različnih prodajalcev eteričnih olj, boste v primeru ravintsare in ravensare tudi sami opazili precejšnjo zmedo.

Ravintsara in njeni terapevtski učinki

Zato vam priporočam, da se vedno pozanimate ali imate v rokah res ravintsaro, kajti to je tisto, kar lahko uporabite za svoje zdravje zaradi teh terapevtskih učinkov 1,8 cineola:

• uničuje mikrobe,
• je antioksidant,
• umirja krče,
• stimulira imunski odziv telesa,
• pomaga mehčati in izkašljevati sluz,
• zmanjšuje vnetje.

Uporabite ga lahko v teh primerih:

• za povečanje imunskega odziva,
• bolečine v mišicah,
• krči, nevralgije, stres,
• dihala: bronhitis, katar, prehlad, sinusitis.

Visoko vsebnost 1,8 cineola (evkaliptola) imajo tudi eterična olja lovorja, evkalipta, zelenocvetne melalevke, mirte, rožmarina kt. cineol ipd.

Primer ravintsare nas vsekakor uči, da je treba biti pri ukvarjanju z aromaterapijo natančen in čim bolje poznati vsako stekleničko, ki jo imamo doma. Raje imejmo manjši izbor eteričnih olj. Ta pa naj bodo kakovostna in naše znanje o njih naj bo čim bolj poglobljeno.

Članek med drugim vsebuje povzetke članka »Ravintsara vs. Ravensara: What’s the Difference«, avtorice Jade Shutes. Povzeto in objavljeno z dovoljenjem avtorice.

Recepti z ravintsaro:

Olje za zdravljenje herpesa:

• 5 ml steklenička,
• kalofilovo olje (Calophyllum inophyllum),
• 5 kapelj eteričnega olja ravintsare.

Sestavine dobro premešajte in večkrat dnevno nanesite na herpes.

Difuzija za lajšanje simptomov prehlada:

• električni difuzor ali glineni izparilnik,
• voda,
• 5 kapelj eteričnega olja ravintsare,
• 2 kaplji eteričnega olja lovorja,
• 2 kaplji eteričnega olja evkalipta.