NADH ali nikotinamid-adenin-dinukleotid-hidrid je eden najpomembnejših koencimov v človeškem telesu, velikokrat poimenovan kar koencim 1. V naših telesih se proizvaja iz niacina (vitamin B3), pojavlja pa se v vseh celicah in je pomemben kofaktor za njihove energijske reakcije in rast.
Ko NADH reagira s kisikom v celici, tam nastane energija, ki jo telo potrebuje za opravljanje svojih funkcij. Večina ljudi dobi dovolj kisika za proizvodnjo energije iz zraka, zato je prav od količine vodika v celici odvisno, koliko energije se bo proizvedlo v naših celicah.
Funkcije NADH
Odgovoren je za tvorbo energije ATP, ki je nekakšno gorivo naših celic. Z večjo količino NADH bodo celice imele več energije, posledično pa bodo tudi bolje delovale in dlje živele. Koencim 1 torej zagotavlja vitalnost in je odgovoren za mladosten videz.
Koencim NADH spodbuja nastajanje ter na ta način poveča vsebnost dopamina in noradrenalina v možganih. To sta živčna prenašalca, znana kot »hormona za srečo«, imata pa tudi mnogo drugih učinkov. Visoka vsebnost dopamina in noradrenalina izboljša splošno razpoloženje, dvigne raven energije, izboljša spolno aktivnost ter pozitivno vpliva na koncentracijo in naš spomin.
Raziskave so pokazale, da je NADH po oksidaciji vključen tudi v različne obrambne mehanizme in procese našega telesa in lahko deluje kot substrat več encimov ter s tem uravnava preživetje celic, obnovo DNK in poškodovanih celic, pomaga pa pozdraviti tudi razna vnetja in je uporaben v boju proti oksidativnemu stresu. Krepi imunski sistem in je eden najmočnejših antioksidantov, saj pomaga varovati celice pred raznimi škodljivimi vplivi in prostimi radikali.
NADH znižuje holesterol in visok krvni tlak, hkrati pa izboljša pretok krvi, še posebno v možganih in srcu. Znanstveniki so ugotovili, da lahko NADH celo prepreči ali ublaži razvoj starostnih bolezni, kot so Parkinsonova, Alzheimerjeva bolezen, depresija, sindrom kronične utrujenosti …
Več energije pomeni boljše delovanje in daljše življenje
Prof. dr. George D. Birkmayer, dr.medicine, svetovno priznan raziskovalec na področju biokemije, je prvi odkril pomembnost NADH pri celičnem razvoju in prenosu energije za vse telesne funkcije in organe. Ugotovil je, da je možno količino NADH povečati z zunanjim vnašanjem dodatnega stabiliziranega NADH in tako lahko povečamo energijsko raven v naših celicah. NADH je izjemno nestabilna molekula in prof. dr. Birkmayer je edini, ki mu je to molekulo uspelo stabilizitati, da je biorazpoložljiva v obliki prehranskega dopolnila in ima za to tudi vse ustrezne študije.
Več NADH kot je na voljo v celici, več energije lahko proizvede in zato deluje bolje, celica in celoten organizem pa živita dlje. Prof. Birkmayer pojasnuje, da NADH sproža katalizo kar tisoč presnovnih procesov, a vseeno izpostavlja sedem najpomembnejših fizioloških funkcij NADH. NADH povečuje energijo v srčnih celicah, popravlja spremenjeni DNA in obnavlja poškodovane celice, je eden izmed najmočnejših antioksidantov, znižuje holesterol in visok krvni tlak, pozitivno vpliva na krepitev imunskega sistema, spodbuja nastajanje hormona sreče (dopamina), izboljša pretok krvi v organih, predvsem v srcu in možganih.
Koristi pri zdravstvenih težavah
S študijami so dokazali, da dodajanje NADH lahko pomaga blažiti številne zdravstvene tegobe. Tako so se pozitivni učinki dodajanja NADH med drugim potrdili pri sindromu kronične utrujenosti, depresiji, menopavzi, debelosti, sladkorni bolezni, Alzheimerjevi bolezni, Parkinsonovi bolezni, multipli sklerozi.
NADH blagodejen tudi za zdrave ljudi
Prof. Birkmayer navaja, da je povečanje NADH blagodejno tudi za zdrave ljudi. Tako se je izkazalo, da lahko koristi pri povečanju telesne energije, pripomore k povečanju umskih sposobnosti, pomaga pri motnjah spanja in spodbuja libido tako pri moških kot pri ženskah.
Upočasnjuje staranje
Poleg številnih koristi pa dovolj velika količina NADH deluje tudi proti staranju. Z uporabo NADH je namreč možno doseči povečanje ravni ATP-ja v celicah. ATP pa je celična molekula, ki shranjuje energijo. Več ATP-ja kot ima celica na voljo, bolje lahko deluje in dlje časa lahko preživi.
NADH v obliki prehranskih dopolnil
Možgani, srce, mišice in skeletne mišice so organi, ki za optimalno delovanje potrebujejo največ energije – tudi zadostne količine NADH. Dodajanje tega koencima v telo je torej primerno tako za športnike kot za tiste, ki se dnevno soočajo s psihičnimi napori.
V mladosti se v telesu sintetizira veliko NADH, s starostjo ali s kroničnimi boleznimi pa se ta proizvodnja zmanjšuje. Ravno zato je priporočljivo to snov jemati v obliki prehranskega dopolnila. Pri tem moramo biti pozorni na naslednje:
- NADH in NAD+ dopolnila niso enaka ali primerljiva – NADH ima tu veliko prednost.
- NADH v obliki prehranskega dopolnila mora biti stabiliziran, sicer ne učinkuje.
- Absorpcija NADH v obliki kapsul ali tablet je zelo slaba, zato ga je priporočljivo uživati v podjezični obliki, saj se tam neposredno absorbira v kri.
S prehranskimi dopolnili NADH si lahko okrepimo imunski sistem, izboljšamo razpoloženje in splošno počutje, povečamo libido in se sprostimo. Ta koencim bo pomagal upočasniti proces staranja, izboljšal videz naše kože in dobesedno napolnil naše celice z energijo, potrebno za pravilno in daljše delovanje.
