Praznična sezona prinaša obilico veselja, družinskih srečanj in – seveda – okusne hrane. Vendar pa za marsikoga januar pomeni soočenje z odvečnimi kilogrami, ki so se nabrali med prazniki. V zadnjem času sta med priljubljenimi rešitvami za hujšanje postali zdravili Ozempic in Wegovy, ki ju mnogi uporabljajo za nadzor telesne teže.
Sodeč po podatkih bo, oziroma ima namen letos precej večje število poseči po enem izmed omenjenih zdravil za izgubo telesne teže po praznikih.
Kaj sta Ozempic in Wegovy?
Ozempic: Več kot le zdravilo za diabetes
Ozempic je zdravilo, ki se običajno predpisuje za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2. Njegova učinkovina, semaglutid, pomaga zniževati raven sladkorja v krvi in izboljšuje občutljivost na inzulin. Vendar pa so klinične študije pokazale, da ima tudi pomemben učinek na zmanjšanje telesne teže, kar je pritegnilo pozornost širše javnosti.
Wegovy: Namenjen hujšanju
Wegovy vsebuje enako učinkovino kot Ozempic – semaglutid – vendar je posebej formuliran in odobren za hujšanje pri osebah z indeksom telesne mase (ITM) nad 30 ali nad 27, če imajo sočasno tudi zdravstvene težave, povezane z debelostjo. Wegovy deluje tako, da zmanjša apetit in poveča občutek sitosti, kar uporabnikom pomaga pri nadzoru vnosa kalorij.
Kako delujeta Ozempic in Wegovy?
Oba zdravila spadata v skupino agonistov receptorjev GLP-1 (glukagonu podoben peptid-1). GLP-1 je hormon, ki se sprošča v črevesju po obroku in vpliva na možganske centre, ki uravnavajo apetit in presnovo. Ko je receptor GLP-1 aktiviran:
- Zmanjša občutek lakote
- Poveča občutek sitosti
- Upočasni praznjenje želodca
- Spodbudi izločanje inzulina
Zaradi teh učinkov lahko uporabniki zaužijejo manj hrane, ne da bi občutili močan občutek lakote, kar vodi do postopnega zmanjšanja telesne teže.
Zakaj so bližnjice do hujšanja problematične za zdrave ljudi?
Čeprav sta Ozempic in Wegovy zasnovana za osebe z resnimi zdravstvenimi težavami, kot so debelost in sladkorna bolezen, jih pogosto uporabljajo tudi zdravi posamezniki, ki želijo hitro izgubiti nekaj kilogramov. Ta praksa je problematična iz več razlogov:
1. Pomanjkanje medicinske indikacije
Ozempic in Wegovy nista namenjena za ljudi z normalno telesno težo ali rahlo prekomerno težo. Uporaba teh zdravil brez medicinske indikacije povečuje tveganje za stranske učinke in zdravstvene zaplete, ki jih morda zdrava oseba sploh ne bi doživela.
2. Etična vprašanja in dostopnost
Zaradi naraščajoče priljubljenosti teh zdravil med zdravimi posamezniki se lahko zmanjša dostopnost za tiste, ki jih resnično potrebujejo, kot so bolniki s sladkorno boleznijo ali debelostjo, ki lahko ogrožata njihovo zdravje. Ta praksa postavlja vprašanja o pravični porazdelitvi zdravstvenih virov.
Uporaba zdravil kot bližnjice za hujšanje lahko oslabi sposobnost posameznika, da razvije trajnostne in zdrave prehranske navade. Namesto da bi se naučili uravnotežene prehrane in redne telesne aktivnosti, se zanašajo na zdravilo, kar povečuje tveganje za ponovno pridobitev teže po prenehanju uporabe.
4. Neobdelani vzroki za povečanje telesne teže
Odvečni kilogrami so pogosto posledica globljih vzrokov, kot so stres, čustveno prehranjevanje ali pomanjkanje telesne dejavnosti. Bližnjice, kot so zdravila, teh vzrokov ne odpravijo, zato se težave pogosto povrnejo.
5. Možnost razvoja tolerance
Zdravila, kot sta Ozempic in Wegovy, lahko ob dolgotrajni uporabi izgubijo svojo učinkovitost, kar pomeni, da uporabniki potrebujejo višje odmerke za enake rezultate. To lahko poveča tveganje za stranske učinke in oteži dolgoročno uporabo.
Kdo je primeren kandidat za uporabo teh zdravil?
Ozempic in Wegovy nista namenjena za splošno uporabo pri ljudeh, ki želijo izgubiti le nekaj kilogramov po praznikih. Sta medicinski rešitvi za:
- Osebe z debelostjo (ITM nad 30).
- Osebe s prekomerno telesno težo (ITM nad 27) in zdravstvenimi težavami, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak ali težave s sklepi, povezane z debelostjo.
- Posameznike, ki niso dosegli rezultatov s tradicionalnimi metodami, kot sta dieta in telesna dejavnost.
Ali sta Ozempic in Wegovy dolgoročna rešitev?
Strokovnjaki opozarjajo, da zdravila, kot sta Ozempic in Wegovy, ne smejo nadomestiti zdravih navad, temveč jih morajo dopolnjevati. Ključno je, da uporabniki razvijejo trajnosten življenjski slog, ki vključuje:
- Uravnoteženo prehrano
- Redno telesno dejavnost
- Ustrezno spanje in obvladovanje stresa
Če se posameznik po prenehanju uporabe zdravila vrne k nezdravim prehranjevalnim navadam in sedečemu načinu življenja, obstaja velika verjetnost, da se bo izgubljena teža povrnila.
Alternativne metode za hujšanje po praznikih
Obstajajo preverjene metode za izgubo nekaj odvečnih kilogramov, o katerih vredno najprej razmisliti:
1. Prehranske spremembe
Začnite z majhnimi koraki, kot so zmanjšanje porcije, uživanje več zelenjave in beljakovin ter omejitev sladkorja in predelane hrane.
2. Redna telesna dejavnost
Vsaka oblika gibanja je koristna. Sprehod, kolesarjenje ali ples lahko pomagajo pri izgubi teže in izboljšajo splošno počutje.
3. Podpora strokovnjakov
Delo z nutricionistom ali osebnim trenerjem vam lahko pomaga razviti načrt, ki ustreza vašim potrebam in ciljem.
Psihološka podpora in kognitivno-vedenjska terapija lahko pomagata pri soočanju z vzorci čustvenega prehranjevanja ali prenajedanja.