Zdravje & prehranaKratki nasveti za hitrejši spanec

Kratki nasveti za hitrejši spanec

MORDA VAS ZANIMA

Imate težave s spanjem? Poskusite z naslednjimi nasveti:

  • Pojejte solato! Ta naj bi vsebovala mleček, ki med drugim vsebuje substance podobne opiju, kar lahko pomaga pri relaksaciji ter hitrejšemu spancu.
  • Popijte nekaj čaja z medom. Med bi naj vseboval naravno sestavino imenovano oreksin, ki pomaga zmanjšati dejavnosti možganov, kar nas pripravi do spanca.
  • Privoščite si ovseno kašo, saj naj bi imela pomirjevalne lastnosti.
Prejšnji članekDihalne vaje za tek
Naslednji članekOsebni ali prenosni računalnik?

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×