Ste že slišali za indijsko kosmuljo, imenovano tudi amla? Gre za sadež z znanstvenim imenom Phyllanthus emblica, ki ga je pri nas sicer žal zelo težko dobiti v naravni obliki – zato pa nam je na voljo v obliki prahu oziroma naravnih dopolnil. Morda se vam sicer zdi, da gre še za enega izmed eksotičnih sadežev, zelo podobnega množici drugih.
Vendar pa indijska kosmulja vendarle izstopa po zelo specifičnih lastnostih oziroma hranilnih snoveh, zaradi katerih je izjemno koristna za naše zdravje. Tako nikakor ni naključje, da ima že zelo dolgo pomembno mesto v tradicionalni oziroma ljudski medicini …
Visoka vsebnost fitokemikalij – antioksidantov
Indijska kosmulja velja za enega najboljših virov fitokemikalij, med katerimi najdemo tudi kvercetin. Fitokemikalije so za zdravje koristne spojine, ki se pridobivajo iz rastlin. Delujejo kot zelo močni antioksidanti, kar pomeni, da blažijo negativen vpliv prostih radikalov v telesu. Tako je lahko indijska kosmulja zelo koristna za preprečevanje številnih kroničnih bolezni
Podpora zdravju vaših jeter
Jetra so zagotovo eden najpomembnejših organov v našem telesu. Imajo ključno vlogo pri razstrupljanju telesa, obenem pa izločajo žolč, ki pomaga pri razgradnji maščob. Seveda pa je spisek funkcij, ki jih imajo v našem telesu jetra, še precej daljši. Zato je izjemno pomembno, da ne zanemarjamo svojih jeter, saj se nam lahko to sicer hitro maščuje. Izsledki študij kažejo, da vam lahko pri ohranjanju zdravih jeter močno pomaga prav indijska kosmulja. Koristne hranilne snovi v indijski kosmulji, predvsem tiste, ki delujejo kot antioksidanti, bodo poskrbele za razbremenitev jeter, kar bo pripomoglo k njihovemu boljšemu delovanju.
Nižji holesterol – manj tveganja za bolezni srca in ožilja
Seveda pa jetra niso edini organ, ki jim lahko indijska kosmulja koristi. Ta ima lahko namreč izredno blagodejne vplive tudi na vaše srce. Raziskave namreč kažejo, da lahko indijska kosmulja pomaga nižati raven holesterola v krvi in preprečevati kopičenje oblog na steni krvnih žil, nekatere pa celo, da pomaga ljudem s povišanim krvnim tlakom. To pa seveda pomeni, da je lahko uživanje pripravkov na osnovi indijske kosmulje zelo koristno tudi na dolgi rok. S tem imamo seveda v mislih zniževanje tveganja za srčno-žilna obolenja.
Z izvlečkom indijske kosmulje nad vnetja v telesu
Vnetje je sicer naravni imunski odziv telesa na različne vrste poškodb. Vendar pa je lahko po drugi strani kronično vnetje izvor številnih bolezni, tudi raka, srčno-žilnih obolenj in diabetesa. Tudi tu pride na vrsto indijska kosmulja, ki je poleg vsega omenjenega znana tudi po tem, da ublaži vnetja v telesu. Seveda imajo tudi pri tem pomembno vlogo antioksidanti, s katerimi je indijska kosmulja oziroma amla izjemno bogata. Za najboljše učinke se priporoča uživanje izvlečka indijske kosmulje.
Odlična za nego las in kože
Morda je ena izmed sestavin v vašem najljubšem šamponu prav indijska kosmulja. Čeprav sadež sam po sebi pri nas ni zelo poznan, pa je po drugi strani indijska kosmulja pogosta sestavina kozmetičnih izdelkov. Študije nakazujejo, da lahko izvleček indijske kosmulje med drugim celo poveča tvorbo kolagena – beljakovine, ki je nujna za elastičnost naše kože. Še posebej koristno za vaše lase in kožo je lahko olje iz indijske kosmulje.