Ste ลพe sliลกali za indijsko kosmuljo, imenovano tudi amla? Gre za sadeลพ z znanstvenim imenom Phyllanthus emblica, ki ga je pri nas sicer ลพal zelo teลพko dobiti v naravni obliki โ zato pa nam je na voljo v obliki prahu oziroma naravnih dopolnil. Morda se vam sicer zdi, da gre ลกe za enega izmed eksotiฤnih sadeลพev, zelo podobnega mnoลพici drugih.
Vendar pa indijska kosmulja vendarle izstopa po zelo specifiฤnih lastnostih oziroma hranilnih snoveh, zaradi katerih je izjemno koristna za naลกe zdravje. Tako nikakor ni nakljuฤje, da ima ลพe zelo dolgo pomembno mesto v tradicionalni oziroma ljudski medicini โฆ
Visoka vsebnost fitokemikalij โ antioksidantov
Indijska kosmulja velja za enega najboljลกih virov fitokemikalij, med katerimi najdemo tudi kvercetin. Fitokemikalije so za zdravje koristne spojine, ki se pridobivajo iz rastlin. Delujejo kot zelo moฤni antioksidanti, kar pomeni, da blaลพijo negativen vpliv prostih radikalov v telesu. Tako je lahko indijska kosmulja zelo koristna za prepreฤevanje ลกtevilnih kroniฤnih bolezni
Podpora zdravju vaลกih jeter
Jetra so zagotovo eden najpomembnejลกih organov v naลกem telesu. Imajo kljuฤno vlogo pri razstrupljanju telesa, obenem pa izloฤajo ลพolฤ, ki pomaga pri razgradnji maลกฤob. Seveda pa je spisek funkcij, ki jih imajo v naลกem telesu jetra, ลกe precej daljลกi. Zato je izjemno pomembno, da ne zanemarjamo svojih jeter, saj se nam lahko to sicer hitro maลกฤuje. Izsledki ลกtudij kaลพejo, da vam lahko pri ohranjanju zdravih jeter moฤno pomaga prav indijska kosmulja. Koristne hranilne snovi v indijski kosmulji, predvsem tiste, ki delujejo kot antioksidanti, bodo poskrbele za razbremenitev jeter, kar bo pripomoglo k njihovemu boljลกemu delovanju.
Niลพji holesterol โ manj tveganja za bolezni srca in oลพilja
Seveda pa jetra niso edini organ, ki jim lahko indijska kosmulja koristi. Ta ima lahko namreฤ izredno blagodejne vplive tudi na vaลกe srce. Raziskave namreฤ kaลพejo, da lahko indijska kosmulja pomaga niลพati raven holesterola v krvi in prepreฤevati kopiฤenje oblog na steni krvnih ลพil, nekatere pa celo, da pomaga ljudem s poviลกanim krvnim tlakom. To pa seveda pomeni, da je lahko uลพivanje pripravkov na osnovi indijske kosmulje zelo koristno tudi na dolgi rok. S tem imamo seveda v mislih zniลพevanje tveganja za srฤno-ลพilna obolenja.
Z izvleฤkom indijske kosmulje nad vnetja v telesu
Vnetje je sicer naravni imunski odziv telesa na razliฤne vrste poลกkodb. Vendar pa je lahko po drugi strani kroniฤno vnetje izvor ลกtevilnih bolezni, tudi raka, srฤno-ลพilnih obolenj in diabetesa. Tudi tu pride na vrsto indijska kosmulja, ki je poleg vsega omenjenega znana tudi po tem, da ublaลพi vnetja v telesu. Seveda imajo tudi pri tem pomembno vlogo antioksidanti, s katerimi je indijska kosmulja oziroma amla izjemno bogata. Za najboljลกe uฤinke se priporoฤa uลพivanje izvleฤka indijske kosmulje.
Odliฤna za nego las in koลพe
Morda je ena izmed sestavin v vaลกem najljubลกem ลกamponu prav indijska kosmulja. ฤeprav sadeลพ sam po sebi pri nas ni zelo poznan, pa je po drugi strani indijska kosmulja pogosta sestavina kozmetiฤnih izdelkov. ล tudije nakazujejo, da lahko izvleฤek indijske kosmulje med drugim celo poveฤa tvorbo kolagena โ beljakovine, ki je nujna za elastiฤnost naลกe koลพe. ล e posebej koristno za vaลกe lase in koลพo je lahko olje iz indijske kosmulje.