DomovZdravje & prehranaHipoglikemija: simptomi, vzroki in preventivni ukrepi

Hipoglikemija: simptomi, vzroki in preventivni ukrepi

Hipoglikemija je izraz, ki oznaฤuje zelo nizko raven sladkorja oziroma glukoze v krvi. Ker je lahko hipoglikemija zelo nevarna, je nujno, da znamo prepoznati znake, ki opozarjajo na hitro upadanje koliฤine sladkorja v krvi โ€“ tako pri sebi kot pri bliลพnjih. ฤŒe bomo hitro ugotovili, kaj se dogaja, bo moลพno tudi hitro ukrepanje. Hkrati pa je dobro vedeti, zakaj sploh pride do hipoglikemije. Poslediฤno boste lahko z ustreznimi preventivnimi ukrepi v prihodnje zmanjลกali tveganje za tovrstne teลพave.

Hipoglikemija ima nekaj tipiฤnih znakov in simptomov

Najpogostejลกi simptomi, ki opozarjajo na hipoglikemijo oziroma nevarnost hipoglikemije, so tresavica, moฤnejลกe znojenje, bledica, pospeลกen ali neenakomeren srฤni utrip, zamegljen vid, omotica, obฤutek ลกibkosti, nemir in poveฤana razdraลพljivost.

Vse to obiฤajno spremljata tudi obฤutek hude lakote in zmedenost oziroma nezmoลพnost koncentracije. Obenem se lahko pridruลพi tud mravljinฤenje na obmoฤju ustnic oziroma ust, ลกe posebej pri resnejลกih oblikah hipoglikemije, za katero so hkrati znaฤilne teลพave s koordinacijo. ฤŒe ne ukrepate, lahko pride do izgube zavesti. V skrajnem primeru pa predstavlja hipoglikemija celo nevarnost za smrt.

Kaj so moลพni vzroki za hipoglikemijo?

ล e posebej visoka nevarnost za hipoglikemijo obstaja pri sladkornih bolnikih, ki uporabljajo inzulin. ฤŒe je odmerek inzulina previsok, se lahko namreฤ raven glukoze v krvi zniลพa prehitro oziroma preveฤ. Pogost razlog za hipoglikemijo je lahko tudi neredno prehranjevanje. V primeru izpuลกฤanja obrokov ali nezadostnega vnosa hrane lahko torej krvni sladkor hitro pade pod normalno raven.

Dejavnik, ki lahko poleg tega prispeva k nevarnosti za hipoglikemijo, je pretiravanje s telovadbo, ลกe posebej v kombinaciji z neustrezno prehrano. Vฤasih je lahko hipoglikemija povezana tudi z uporabo doloฤenih zdravil. Med zdravila, katerih moลพen stranski uฤinek je pretiran padec glukoze v krvi, sodijo doloฤena zdravila za revmatska obolenja in poviลกan krvni tlak.

Poveฤano nevarnost za hipoglikemijo predstavlja tudi uลพivanje alkohola. To velja ลกe posebej za veฤje koliฤine alkohola, saj so v tem primeru jetra preobremenjena, zato se lahko ustavi proces sproลกฤanja zalog glukoze (gre za t. i. glikogen โ€“ preseลพek glukoze, ki se shranjuje v jetrih) v krvni obtok, ko je to potrebno. Med moลพne vzroke oziroma povode za hipoglikemijo pa sodijo tudi doloฤene bolezni (bolezni jeter, ledviฤna obolenja, moteno delovanje endokrinih ลพlez, nekatere vrste raka โ€ฆ).

Preventivni ukrepi in prva pomoฤ

V primeru ponavljajoฤih se teลพav s hipoglikemijo je nujno, da poiลกฤete vzrok in ga poskuลกate odpraviti. ฤŒe uporabljate inzulin, je zelo vaลพno, da zares natanฤno sledite navodilom za pravilno uporabo. Hkrati je pomembno redno merjenje koliฤine sladkorja v krvi, saj lahko tako po potrebi prilagodite odmerek. Izogibajte se alkoholu in ne preskakujte obrokov. ฤŒe ste poveฤali koliฤino telesne aktivnosti, pazite, da boste temu prilagodili svojo prehrano.

ล e posebej za sladkorne bolnike je pomembno, da imajo vedno pri sebi manjลกi prigrizek (na primer sadno ploลกฤico), s pomoฤjo katerega lahko poskrbite za hitro poveฤanje koliฤine sladkorja v krvi, ฤe opazite simptome, ki opozarjajo na hipoglikemijo. Zelo pomembno je, da imate prigrizek pri sebi med telesno aktivnostjo, predvsem ฤe veste, da okoli vas ne bo veliko ljudi.

Hkrati pa je seveda nujno, da tisti, ki imate pogosto teลพave s hipoglikemijo, o tem obvestite ljudi, s katerimi ste v stiku vsakodnevno, na primer sodelavce, in jim posredujete navodila za pravilno ukrepanje. Tako bodo lahko v primeru resnejลกe oblike hipoglikemije hitro posredovali. Po potrebi lahko nosite tudi posebno zapestnico ali obesek, na katerem so navedene vaลกe zdravstvene teลพave. To je lahko ลกe posebej koristno, ฤe bi bila potrebna zdravstvena pomoฤ. Medicinsko osebje bo tako laลพje ugotovilo, da je v ozadju najverjetneje hipoglikemija.

Karmen Jordan
Karmen Jordan
Karmen Jordan je naลกa dolgoletna sodelavka, novinarka, literarna komparativistka, slovenistka in kritiฤarka/recezentka. Je veganska in avtorica ลกtevilnih ฤlankov in receptov. Njena podroฤja so zdrav ลพivljenjski slog ter nasveti za zdravje.

NAJNOVEJล E