Čaj iz marjetic: Okusen in zelo zdrav čaj iz cvetov marjetic!

Pripravite si zdravilen čaj iz marjetic. Navadne marjetice lahko v tem letnem času občudujemo praktično na vsakem koraku. Vendar pa si marjetice naše pozornosti ne zaslužijo le zaradi svoje nevsiljive, nežne lepote, ampak tudi zaradi svojih zdravilnih lastnosti.

Kot naravno zdravilo se uporabljajo predvsem cvetovi marjetic, sveži ali posušeni, iz katerih lahko pripravite zdravilni čaj iz marjetic (možna je sicer tudi uporaba listov). Preverite, pri čem vse vam lahko čaj iz marjetic pomaga, kako ga lahko pripravite in kako pogosto ga je priporočeno uživati.

Čaj iz marjetic

Zdravilne lastnosti cvetov marjetic

V marjeticah najdemo eterična olja, tanine, sluz, flavonoide, organske kisline, smolo in inulin. V naravnem zdravilstvu so marjetice najbolj cenjene zaradi svojega protivnetnega delovanja in pomirjajočih učinkov. Pitje čaja iz marjetic je zelo koristno za hitrejše prebolevanje prehlada, čaj pa lahko pomaga tudi pri bronhitisu in drugih vnetjih, ki prizadenejo zgornji del dihal.

Čaj iz cvetov marjetic se priporoča tudi vsem, ki vas mučijo prebavne težave. Pijete ga lahko za ublažitev težav z gastritisom, diarejo in blagim zaprtjem, pomaga pa vam lahko tudi pri težavah, povezanih z jetri in žolčnikom.

V preteklosti je bil čaj iz marjetic znan predvsem kot naravno sredstvo za ublažitev bolečih menstruacijah, pogosto pa se je uporabljal tudi pri okužbah sečil. Učinkovine, ki jih najdemo v marjeticah, lahko pomagajo tudi vsem, ki imajo kožne težave (na primer atopijski dermatitis) ali revmo.

Marjetice se lahko uporabljajo tudi za izdelavo mazil, ki so namenjena hitrejšemu celjenju ran oziroma različnih poškodb ter izpuščajev, žuljev, modric ipd. Tinktura, pripravljena iz marjetic, se uporablja tudi za zdravljenje aken in za izdelavo ustne vode, saj naj bi pomagala pri preprečevanju okužb ustne votline in pri zdravljenju vnetega grla.

Cvetove marjetic je sicer mogoče dodati prehrani v različnih oblikah. Med drugim jih lahko na primer posipate po solati in s tem povečate njeno hranilno vrednost, obenem pa poskrbite, da bo solata tudi prava paša za oči. Marjetice se lahko uporabljajo tudi pri izdelavi kisa, najpogosteje pa iz njih pripravljamo čaj. Ko je na voljo veliko marjetic, lahko del cvetov tudi posušite in jih prihranite za hladnejše mesece. Tako boste lahko čaj iz marjetic uživali praktično vse leto.

Kako pripravimo čaj iz marjetic?

Za pripravo čaja iz marjetic potrebujete 2 žlički cvetov. Uporabite lahko sveže ali posušene cvetove, ki jih dodajte vreli vodi (približno 2 decilitra). Počakajte 10 minut, nato pa čaj precedite. Priporoča se, da dnevno zaužijete 3 skodelice čaja iz cvetov marjetic. Po želji lahko čaj tudi sladite s sladilom po izbiri in mu dodate malce sveže iztisnjenega limoninega soka.

Načeloma niso znani nezaželeni stranski učinki, ki bi se lahko pojavili ob uživanju različnih pripravkov iz marjetic. Težave imate lahko le v primeru, če ste alergični na posamezne sestavine marjetic. Če niste povsem prepričani, ali je uživanje čaja iz marjetic v vašem primeru varno, se pred začetkom uživanja posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.

DELI
Bodi Eko
Še več člankov, receptov, zgodb in intervjujev najdete v naši tiskani izdaji revije Bodi eko. Naročite se na revijo Bodi eko