Zakorakali smo v jesen, kiย prinaลกa polne koลกare zdravih jesenskih plodov. V novi ลกtevilki revije Bodi eko si tako lahko preberete vse o kostanju, jesenskem gozdnem zakladu, ki ga lahko uporabite celo za izdelavo okolju prijaznega pralnega praลกka. Jesen je prav tako pravi ฤas, da pred zimo priฤnemo s krepitvijo imunskega sistema, zato ne zamudite praktiฤnih nasvetov, kako poskrbeti, da vas ne bo v posteljo poloลพila prva zimska sapica.
Tokrat smo se pogovarjali z olimpijsko prvakinjo v judu Tino Trstenjak, ki se je morala v ลพivljenju marsiฤemu odpovedati, da ji je uspelo doseฤi ลพe praktiฤno vse, kar je v tem ลกportu moลพno. Je skromna, materialne stvari ji ne pomenijo veliko, ne uporablja skorajda niฤ liฤil, rada ima naravo in se v svojem telesu dobro poฤuti. Obiskali smo tudi Jana Bizjaka, 29-letnega doktorja agronomije, ki je ลพe kot najstnik stopil na pot samozdravljenja, zdaj pa ljudem svetuje, kako si s hrano povrniti zdravje.
Tokrat na vas ฤaka tudi nova rubrika Pravni vidiki ekologije, v kateri vam pravnik odgovarja na vpraลกanja povezana z moลพnostmi izkoristka evropskih in drลพavnih sredstev, ki so namenjena ekoloลกkim projektom.ย ย Vse to in ลกe veฤ v oktobrski ลกtevilki revije Bodi eko.
Preฤiลกฤevalna dieta phalahari
Beseda phal izhaja iz sanskrta in pomeni sadeลพe. Z njo oznaฤujemo poseben naฤin prehranjevanja, ki preฤiลกฤuje in regenerira telo. Dieto phalahari lahko izvajamo poljubno dolgo, glede na svoje moลพnosti in potrebe. Vse o njej in kako se je lotimo si preberite v tiskani izdaji revije Bodi eko.
Pralni praลกek iz kostanja
Divji kostanje veฤinoma poznamo kot zdravilno rastlino. V ta namen se uporabljajo listi, lubje, cvetovi in plodovi. Veliko manj poznana (vsaj danes) je njegova uporaba kot sredstvo za pranje in ฤiลกฤenje oz. kot milo. Iz njega si pripravimo milnico, torej v tekoฤi obliki, ki jo lahko uporabimo tako za osebno higieno in umivanje las, kakor tudi kot sredstvo za pranje in ฤiลกฤenje โฆ
Joลพe Majes: Recept za zdravo lasiลกฤe in lepe lase
ลฝivimo v ฤasu, ko nas vsak dan zastrupljajo z reklamami. Teลพko se je upreti skuลกnjavam, ko nam prelepe manekenke ali manekeni priporoฤajo ลกampone za nego las. Joลพe Majes vam tokrat svetuje, kako z naravnimi pripravki do bolj zdravega lasiลกฤa โฆ
Samopomoฤ pri krepitvi naลกih pljuฤ
Po tradicionalni kitajski medicini so pljuฤa od petih elementov povezana z elementom kovine. Naturopat gleda na osebo celostno, zato tudi oslabljena pljuฤa skozi akt dihanja celostno krepi s prehrano, Bachovimi cvetnimi esencami, inhalacijami in vajami za krepitev pljuฤ. Pljuฤa so zelo pomemben organ naลกega telesa in vredno jih je pravilno krepiti, da bomo fiziฤno in psihiฤno pravilno ลพiveli. Z vami tokrat delim nasvete za krepitev pljuฤ in nekaj naturopatskih navodil za samopomoฤ.
Zdravje z domaฤega vrta โ jesenske vrtnine
Na vrtovih se skriva prava zakladnica zdravja. Hranljive, doma gojene vrtnine so lahko vsestransko uporabne in nanje lahko ob zdravstvenih teลพavah gledamo tudi kot na zdravilo, ne samo kot na hrano.
Obvladovanje stresa s tehniko ฤujeฤnosti
ฤujeฤnost je danes znanstveno dokazano ena izmed najuฤinkovitejลกih metod obvladovanja stresa. V tujini in pri nas se lahko ฤujeฤnosti uฤite v 8-tedenskem programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ki ima ลกtevilne pozitivne uฤinke, vkljuฤno z zmanjลกanjem obฤutkov stresa, tesnobe in depresivnosti. Tudi sami pa se lahko nauฤite nekaterih tehnik in vaj, ki vam lahko uฤinkovito pomagajo pri zmanjลกevanju simptomov stresa.
Kaj v naลกi kuhinji delamo narobe?
V prehrani zahodnjaka neredko kljub zadostnemu in pogosto previsokemu deleลพu kalorij manjka hranil. Tako lahko na neki naฤin celo reฤemo, da smo podhranjeni kljub temu, da vsak dan sedimo pri polno zaloลพenih kroลพnikih โฆ
Kakovost tal v Sloveniji in vpliv onesnaลพenih tal na rastline. Kaj dobimo na naลกih kroลพnikih?
Ste se kdaj vpraลกali, koliko potencialno ลกkodljivih snovi dobimo na kroลพnik na raฤun zemlje, v kateri so rastli naลกi pridelki? V Sloveniji nimamo zelo onesnaลพene zemlje, obstajajo pa obmoฤja, ki so zaradi svoje industrijske preteklosti bolj obremenjena in vsebujejo veฤ onesnaลพeval. Med problematiฤna onesnaลพevala, ki iz onesnaลพenih tal prehajajo v rastline, spadajo predvsem (teลพke) kovine, zaradi katerih moramo biti na dolgi rok previdni ter upoลกtevati doloฤena priporoฤila โฆ
Naredite si gel za utrujene noge
Ta gel bo prijetno osveลพil, ohladil in pomiril utrujene noge ter pekoฤa stopala. Kombinacija eteriฤnih olj dezodorira, deluje protigliviฤno in protibakterijsko ter spodbuja prekrvavitev. Posebej ga priporoฤam ljudem, ki veliko stojijo, in ลกportnikom, pomagal pa bo tudi pri atletskem stopalu in nogah, ki se veliko potijo โฆ
Vse to in ลกe veฤ si preberite v tiskani reviji Bodi eko. ลฝelimo vam obilico koristnega in zanimivega branja v novi ลกtevilki revije Bodi eko.
Nova ลกtevilka v prodaji od ฤetrtka, 29. 9. 2016.
Revijo Bodi eko najdete v vseh trafikah, trgovinah Spar, E.Leclerc, Mercatorjevih trgovinah, bencinskih servisih, pa tudi na poลกtah.
