Arnika je do 70 cm visoka z dlakavim steblom in lepimi rumenimi ali oranžnimi cvetovi. Ima močan vonj, raste pa skoraj po vsej Evropi. Splošno znano je, da je arnika zelo strupena, če jo uživamo oralno, bodo kmalu nastopili želodčni krči, težko požiranje, driska, glavobol in v nekatarih primerih celo odpoved srca. Uživati ne smemo niti olj, destiliranih iz nje, niti poparkov posušenih cvetov in listov. Vendar pa je, če jo uporabljamo zunanje, presenetljivo učinkovita pri podplutbah, bolečinah v mišicah in zvinih.
Pripravimo čaj za zunanjo uporabo
Arniko lahko kupimo v obliki gela, kreme ali alkoholnega izvlečka, lahko pa si iz posušene rastline zdravilen obkladek napravimo tudi sami. Iz dveh zvrhanih žlic posušenih cvetov pripravimo močen čaj, ki pa ga seveda ne smemo piti. Ko se malo ohladi, vanj namočimo bombažno krpo in jo položimo na obolelo mesto. Če jo položimo na podplutbo, bo pomagala pri reabsorbciji krvi, ki se zadržuje pod kožo, pa tudi otekline in modrice se bodo hitreje zmanjšale in izginile.
Zdravljenje zvinov
Ker zavira vnetje, se dobro obnese pri zdravljenju lažjih zvinov in vnetij mišic. Ker pospešuje cirkulacijo krvi, zdravilne snovi hitreje dospejo do vnete mišice in odstranijo škodljive snovi, ki povzročajo bolečino. Vendar moramo biti pozorni, v primeru, da je koža poškodovana, je nikar ne nanašajmo nanjo, saj lahko skozi rano vstopi v krvni obtok in povzroči zastrupitev. Tudi na boleče noge ob koncu dneva deluje nadvse blagodejno, v kopel za noge dodamo jedilno žlico alkoholnega izvlečka arnike in bolečine bodo kmalu izginile.