Kot verjetno že veste, so naravni sokovi in napitki pravo bogastvo hranljivih snovi, poleg tega našemu organizmu zagotavljajo tudi tekočino, ogljikove hidrate (energijo), sodelujejo pa tudi pri razstrupljanju telesa. Vse to v enem kozarcu zdravega soka, ki ga moramo seveda pripraviti z dobrim sokovnikom, ki iz sestavin iztisne kar največ in jih ne pregreva.
Korenje, jabolka in ingver so kombinacija, ki je zelo priporočljiva za pitje med športnimi dejavnostmi za izboljšanje splošne kondicije, pa tudi med vsakodnevnimi opravili in delom. Naravni sok se priporoča tudi vseh vrstah vadbe in rekreacije, saj ingver blaži slabost, ki se lahko pojavi pri napornejših športnih aktivnostih.
Potrebujemo:
- 2 korenja
- 1-2 kiselkasta jabolka
- korenino ingverja (do 1 cm)
- počasni sokovnik
Korenje, jabolka in svežo korenino ingverja narežite večje koščke in iz njih naredite sok v sokovniku.
