DomovZdravje & prehranaKratki nasveti za hitrejši spanec

Kratki nasveti za hitrejši spanec

Avtor: Bodi Eko
Čas branja: Less than 1 min.

Imate težave s spanjem? Poskusite z naslednjimi nasveti:

  • Pojejte solato! Ta naj bi vsebovala mleček, ki med drugim vsebuje substance podobne opiju, kar lahko pomaga pri relaksaciji ter hitrejšemu spancu.
  • Popijte nekaj čaja z medom. Med bi naj vseboval naravno sestavino imenovano oreksin, ki pomaga zmanjšati dejavnosti možganov, kar nas pripravi do spanca.
  • Privoščite si ovseno kašo, saj naj bi imela pomirjevalne lastnosti.
PRIPOROČENO ZA VAS
Se vam zdijo naši članki zanimivi in koristni? Dodajte Bodi eko kot svoj priljubljen vir novic na Googlu.
Google
Nastavi ›
Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredništvu s skupnimi močmi pripravljamo številne članke in prispevke za zdravje in zdravo življenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter učinkovito rabo energije Že več kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena področja ter se ves čas izobražujemo in nadgrajujemo svoje znanje.
Prejšnji članek
Dihalne vaje za tek
Naslednji članek
Osebni ali prenosni računalnik?

NAJNOVEJŠE