9 stvari, zaradi katerih se lahko zredite

    Sprijaznimo se, shujšati je veliko težje, kot pa nabrati tistih nekaj kilogramov. Vendar pa je težko shujšati ob današnjih obloženih policah, ki se kar same ponujajo.

    Zato bomo preverili, kateri izdelki in navade vas potencialno delajo debele.

    DebelostVaš partner
    Veliko žensk je pripravljeno pojesti nekaj, česar po navadi ne bi, samo zato, ker bi to rad jedel vaš partner. V takšnih primerih je priporočljiv žvečilni gumi. Če se je vaš partner lotil dvojnega ‘cheeseburgerja’, vi pa niste lačni, vendar bi mu vseeno radi ustregli, enostavno vzemite žvečilni gumi.

    Razmetano stanovanje
    Ko je vaše stanovanje razmetano, se verjetno ne počutite najbolje. Če se ne počutite najbolje, pomeni, da ste verjetno tudi brez kontrole. Takrat pa je najbolj primerna tarča za sprostitev tesnobe vaš hladilnik. Zato raje pospravite malo na okoli.

    Ljubezen do vina
    Kalorije, ki pridejo od vina ali cocktailov se seveda poznajo. Vprašajte se, ali je res potrebno piti toliko vina, ali se da to razvado omejiti.

    Računalnik
    Računalnik vas lahko zamoti za več ur. V tem času pa verjetno pojeste veliko hitrih prigrizkov, namesto, da bi šli ven in počeli kaj bolj aktivnega.

    Otroci
    Veliko staršev skrbi za zdravje otrok, zato so jih navadili, da jedo večkrat na dan. Problem pa je v tem, da velikokrat tudi vi jeste z njimi, čeprav vam (niti njim) ne bi bilo potrebno.

    Služba
    Služba je velikokrat lahko stresna. Zato veliko ljudi poseže po slaščicah, da bi znižali nivo stresa. To pa seveda ni dobro, zato poskusite to navado omejiti, ali pa jo nadomestiti s čim bolj zdravim.

    PREBERITE TUDI:  Živila, ki spodbujajo izgorevanje maščob

    Žleza ščitnica
    Premalo ali pa preveč aktivna žleza ščitnica je pogost pojav pri ženskah. Če ste se zredili pa nekaj kilogramov, imate suho kožo in se počutite počasnejše, potem je to lahko znak, da bo potrebno obiskati zdravnika. Dobra novica pa je, da je v večini primerov to stanje ozdravljivo.

    Hladilnik
    V hladilniku se vedno najdejo ostanki kakšnih dobrot, ki vas velikokrat premamijo. Zato očistite hladilnik te nezdrave hrane.

    Prijatelji
    Čeprav se sliši neumno, je neka raziskava pokazala, da je debelost nalezljiva. Po navadi se jo nalezete od ljudi, s katerimi se družite največ – vaših prijateljev.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte