Damjana Bakarič: Premagati tesnobo?! Ni lahko, vendar se da!

Damjana Bakarič o tem, kako preživeti in živeti po izkušnji, ki je ne bi privoščili niti najhujšim sovražnikom.

Ana Praznik: Bodite prijazni do drugih, in drugi bodo prijazni do vas

Z Ano Praznik, voditeljico oddaje Delovna akcija, sva se pogovarjali med snemanjem oddaje, kjer so prenavljali stanovanje družine v stiski.

Sindrom Petra Pana: ko oseba nikoli zares ne odraste …

Ali ste že slišali za »sindrom Petra Pana«? Čeprav ne gre za uradno diagnozo, je to težava, s katero se spopada vedno več ljudi.

Vlažilnik zraka v spalnici – da ali ne?

Vlažilnik zraka v spalnici se zdi tako odlična rešitev, toda če se odločite za nakup, morate upoštevati nekaj pomembnih napotkov.

Pretiravanje s kofeinom poveča nevarnost za osteoporozo

Prepogosto uživanje večjih odmerkov kofeina lahko privede do številnih težav, povezanih z zdravjem.

Berta Cáceres: »Bojijo se nas, ker se jih ne bojimo.«

Berta Cáceres, mati štirih otrok, leta 2015 dobitnica Goldmanove nagrade, prestižnega mednarodnega priznanja za izjemne okoljevarstvene dosežke, je bila namreč marca 2016 zahrbtno umorjena na svojem domu.

Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.
Zdravje & prehrana5 skrivnosti za boljše zdravje

5 skrivnosti za boljše zdravje

MORDA VAS ZANIMA

Razkrivamo vam pet preprostih načinov, kako kar najbolje poskrbeti za svoje zdravje in počutje.

- Oglas -

Nasveti za boljše počutje

Nepasterizirani med

Vsebuje veliko naravnih antibiotikov in zdravilnih encimov, če pa ga »grizljate«, ko ste bolni, se lahko (od navadnih viroz) pozdravite tri dni prej.  Na Univerzi Illinois so dokazali, da med ubija bakterije, ki povzročajo infekcijo sinusov in prehlad. Dve žlici na dan lahko umirita tudi vneto grlo in zmanjšata kašelj.

Temna čokolada

Temna čokolada vsebujejo flavonoide, ki pomagajo pri boljšem pretoku krvi v možganih, kar pomeni, da si boste bolje zapomnili stvari in imeli naslednji dve uri povečano koncentracijo. Seveda pa zaradi prevelike vsebnosti sladkorja vzemite tako, ki vsebuje vsaj 70 % kakava.

Z zelenim čajem proti utrujenosti

Vedno več ljudi dnevno spije kar nekaj skodelic zelenega čaja. Pravijo, da imajo zato dovolj energije, da zdržijo naporen dan in so bolj skoncentrirani v službi. Raziskava kalifornijske univerze pa je dokazala, da sestavine zelenega čaja pomagajo možganom, da bolje funkcionirajo.

Dihanje za sproščanje

- Oglas -

Proti stresu, ki se nabira ves dan, in kriznih situacijah se je najlažje umiriti tako, da postanete pozorni na svoje dihanje.  Počasi vdihnite zrak, štejete do šest in začutite, kako se polnijo pljuča in trebuh, nato pa počasi izdihnite med štetjem do šest (število lahko čez čas povečate). Ponavljajte, dokler se ne počutite bolje.

Z ribami nad gube

Za lepo in zdravo kožo bi morali vsaj trikrat na teden jesti ribe. Tako bi za 30 % zmanjšali gube in povešeno kožo, saj ribe vsebujejo minerale, proteine in omega 3 maščobne kisline, ki negujejo kožo in spodbujajo obnovo kolagena.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×