Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehrana5 skrivnosti za boljše zdravje

5 skrivnosti za boljše zdravje

MORDA VAS ZANIMA

Razkrivamo vam pet preprostih načinov, kako kar najbolje poskrbeti za svoje zdravje in počutje.

- Oglas -

Nasveti za boljše počutje

Nepasterizirani med

Vsebuje veliko naravnih antibiotikov in zdravilnih encimov, če pa ga »grizljate«, ko ste bolni, se lahko (od navadnih viroz) pozdravite tri dni prej.  Na Univerzi Illinois so dokazali, da med ubija bakterije, ki povzročajo infekcijo sinusov in prehlad. Dve žlici na dan lahko umirita tudi vneto grlo in zmanjšata kašelj.

Temna čokolada

Temna čokolada vsebujejo flavonoide, ki pomagajo pri boljšem pretoku krvi v možganih, kar pomeni, da si boste bolje zapomnili stvari in imeli naslednji dve uri povečano koncentracijo. Seveda pa zaradi prevelike vsebnosti sladkorja vzemite tako, ki vsebuje vsaj 70 % kakava.

Z zelenim čajem proti utrujenosti

Vedno več ljudi dnevno spije kar nekaj skodelic zelenega čaja. Pravijo, da imajo zato dovolj energije, da zdržijo naporen dan in so bolj skoncentrirani v službi. Raziskava kalifornijske univerze pa je dokazala, da sestavine zelenega čaja pomagajo možganom, da bolje funkcionirajo.

Dihanje za sproščanje

- Oglas -

Proti stresu, ki se nabira ves dan, in kriznih situacijah se je najlažje umiriti tako, da postanete pozorni na svoje dihanje.  Počasi vdihnite zrak, štejete do šest in začutite, kako se polnijo pljuča in trebuh, nato pa počasi izdihnite med štetjem do šest (število lahko čez čas povečate). Ponavljajte, dokler se ne počutite bolje.

Z ribami nad gube

Za lepo in zdravo kožo bi morali vsaj trikrat na teden jesti ribe. Tako bi za 30 % zmanjšali gube in povešeno kožo, saj ribe vsebujejo minerale, proteine in omega 3 maščobne kisline, ki negujejo kožo in spodbujajo obnovo kolagena.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×