Domači pripravki in napitki, enostavni za pripravo, ki poskrbijo za boljšo prebavo in manj prebavnih težav.
Ingverjev napitek proti bolečinam v trebuhu
Ingver in limona sta živili, ki naj bosta vedno v vašem hladilniku. Tako si lahko ob bolečinah v trebuhu, slabosti in težavah s prebavo hitro pomagate s tem enostavnim svežim napitkom. V kozarcu zmešajte 2 žlički ingverjevega soka (dobite ga tako, da košček ingverja drobno naribate in ožamete), 1 žličko limonovega soka, ščep soli in sveže mletega črnega popra. Pripravljen napitek lahko razredčite z vodo. Uživanje ingverja izboljša prebavo, uravnava apetit in olajša bolečine v trebuhu.
Pripravek proti prebavnim težavam
Sestavine:
- 2 skodelici domačega jabolčnega kisa
- 2/3 skodelice sveže naribanega hrena
- 1/2 skodelice strtih oziroma drobno nasekljanih strokov česna
- 1/4 skodelice drobno nasekljane čebule
- majhen ščep kajenskega popra
- 1 ekološka limona (sok in drobno naribana lupinica)
- 1 ekološka pomaranča (sok in drobno naribana lupinica)
- 1/4 skodelice medu
Vse sestavine (razen medu) dobro zmešajte in naložite v večji kozarec za vlaganje. Pokrijte z gazo in čez njo privijte pokrov. Kozarec 10–14 dni pustite stati na toplem in svetlem mestu. Po tem času tekočino precedite v čisto steklenico, dodajte med, zmešajte in shranite v hladilniku. Pripravek vedno zaužijte pred obrokom, največ po 1–2 žlici na dan. Primeren je za vse s pogostimi prebavnimi težavami.
Čaj za lajšanje napihnjenosti po prenajedanju
Tudi ob urejeni prehrani se lahko zgodi, da naši senzorji sitosti malce zatajijo, posledično pa se preveč najemo in kmalu, z bolečinami v trebuhu, to tudi globoko obžalujemo. Če vas po (pre)obilnem obroku mučijo bolečine, napenjanje in napihnjenost, si lahko pomagate s tem napitkom. Iz ene žličke posušenih listov mete pripravite skodelico čaja (meto prelijte z vrelo vodo, pustite stati približno 10 minut in precedite). Vanj vmešajte 2 žlici domačega jabolčnega kisa, 1 žličko medu, dobro zmešajte in spijte 20 minut po obroku.
Pekoči napitek za lažjo prebavo
Sestavine:
- 4 skodelice vode
- 1 srednje velika ingverjeva korenina (olupite in naribajte)
- 1 ekološka limona (sok in drobno naribana lupinica)
- 1/2 žličke kajenskega popra
- 1 žlica medu
V loncu zavrite vodo, dodajte ingver in na zmanjšanem ognju kuhajte še dobrih 5 minut. Odmaknite z ognja, dodajte limonov sok in lupinico ter kajenski poper. Pokrijte in pustite stati 10 minut, zatem primešajte med. Še topel napitek lahko pijete kot preventivo za boljšo prebavo – zjutraj, zvečer ali pa čez dan.
Regratov čaj za zdrav mehur
Regrat je rastlina z odličnim diuretičnim učinkom, zato bo regratov čaj pomagal pospešiti izločanje bakterij, ki povzročajo okužbo. Temeljito očistite 15 g regratovih listov in korenin, jih dodajte v 250 ml vrele vode in pustite stati 10 minut. Precedite in uživajte od 2- do 3-krat na dan. Ne pozabite, da vsa hujša oziroma dalj časa trajajoča vnetja in okužbe zahtevajo pregled pri zdravniku, zato v tovrstnih primerih tudi tega čaja ne uživajte brez nadzora strokovnjaka.
