Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehrana5 anticelulitnih sestavin za smoothije

5 anticelulitnih sestavin za smoothije

MORDA VAS ZANIMA

Za nastanek celulita je odgovorna cela vrsta dejavnikov: od genske predispozicije, stresa, hormonskega neravnovesja, do nepravilne prehrane in pomanjkanja športne dejavnosti. Če želite celulitu napovedati vojno, morate poskrbeti za uravnoteženo in zdravo prehrano s čim manj enostavnimi ogljikovimi hidrati, zadostno pitje tekočine in gibanje. Proces odpravljanja celulita lahko spodbudite s katero od naravnih sestavin, ki jih redno dodajajte svojemu smoothiju. Vaši dieti bodo dale piko na i.

- Oglas -

anti celulit

Regrat

Regrat, ki ima močne razstrupljevalne učinke, je zelo primeren za razne zelenjavo-sadne diete. Regratovi listi namreč vsebujejo sterole, ki spodbujajo nastanek in izločanje žolča in s tem strupov iz telesa. Regrat je diuretik, a ker vsebuje tudi kalij, ni nevarnosti, da bi zaradi njegovih diuretičnih učinkov imeli pomanjkanje tega minerala. Uživanje regrata je še posebej priporočljivo za ženske, ki želijo ohraniti (ali pridobiti) lepo postavo. Regrat spodbuja hujšanje in deluje proti celulitu.

Ananas

Ker ananas vsebuje veliko vitamina C, bo pospešil cirkulacijo in s tem izločanje toksinov iz telesa ter tvorbo kolagenskih in elastinskih vlaken, ki zagotavljajo napeto kožo. Ananas vsebuje tudi bromelain, ki pomaga pri presnovi beljakovin v telesu in spodbuja mikrocirkulacijo krvi v koži. Največ bromelaina se nahaja v sredici ananasa, ki sicer ni tako okusna, vendar je užitna in tudi zelo zdrava.

Borovnice

Z mirno vestjo lahko trdimo, da so borovnice eden najbolj zdravih sadežev vseh časov. Ker vsebujejo visoko koncentracijo antocianinov, ščitijo kolagenska vlakna, ki so ključna za zdrav videz kože, pred encimi in prostimi radikali, ki jih uničujejo. Antocianini povečujejo tudi učinek vitamina C v borovnicah. Borovnice (še posebej divje) so bogate tudi z vitaminom E, ki ščiti celice pred poškodbami prostih radikalov in jih močno hidrira.

Brokoli

- Oglas -

Ta zelenjava poleg vitamina C, ki je nujno potreben pri odpravljanju te ženske nadloge, vsebuje še alfa lipoično kislino, ki preprečuje strjevanje kolagena. Obenem je odličen vir prehranskih vlaknin. V boju proti celulitu je zelo pomemben tudi kalcij, katerega je v brokoliju prav tako veliko.

Papaja

Če se želite znebiti celulita, morate v svoj smoothie zagotovo dodati vsaj malo papaje. Dokazano je, da ta sadež preprečuje nastanek poškodb podkožnih vlaken. Je tudi eden najboljših naravnih virov vitamina C. Študije so pokazale povezavo med nizko vsebnostjo tega vitamina v krvi in povečano akumulacijo maščobnega tkiva, ki poslabša videz samega celulita. Kot smo že omenili, je ta vitamin ključen tudi pri spodbujanju cirkulacije in nastajanju zdravega, prožnega vezivnega tkiva v koži.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×