V času gripe lahko poleg kar se da zdravega načina življenja za svoj imunski sistem dodatno poskrbite tudi s pitjem čajev, ki so še posebej bogati z antioksidanti. Predstavljamo vam tri čaje, ki bodo pripomogli, da se boste lažje spopadali tudi z izčrpanostjo  in stresom.

Čaji za imunski sistem

1. Čaj z ašvagando

Čaj iz ašvagande je pravi zaklad energije, vsebuje veliko železa in poskrbi za krepitev imunskega sistema. Vsebuje veliko antioksidantov, ki telesu pomagajo pri zaščiti pred prostimi radikali.  Ašvaganda pripomore tudi k temu, da se telo lažje spopada s stresom, vpliva namreč na stresni hormon kortizol, ki je velikokrat eden izmed glavnih krivcev za padec imunskega sistema.

Priprava napitka:

  1. Zavrite 2, 5 dcl vode in dodajte čajno žličko ašvagandine korenine v prahu.
  2. Še deset minut na nizki temperaturi kuhajte čaj, premešajte in uživajte v krepilnem napitku.

2. Ginsengov čaj

Izjemno bogat z antioksidanti je tudi ginseng. V kitajski medicini ginseng uporabljajo že vsaj 5000 let. Danes je tudi v zahodni medicini priznan kot adaptogen, ki blaži odzivanje telesa na stres. Ameriški ginseng so preskusili tudi kot zdravilo za preprečevanje okužb zgornjih delov dihalnega trakta. Ginseng lahko pripomore tudi k zmanjšanju izčrpanosti in kronične utrujenosti, znan pa je tudi kot naravna viagra za moške, zato poskrbi za boljši libido.

3. Šipkov čaj

Šipek vsebuje veliko vitamina C, ki ima pomembno vlogo pri učinkovitem delovanju imunskega sistema. V tradicionalnem zdravilstvu se šipkovi plodovi zato uporabljajo pri primanjkljaju vitamina C, ki našemu organizmu veča odpornost, preprečuje in zdravi prehlad, gripo in druge bolezni in tegobe, šipek pa tudi odpravlja utrujenost. Vsebuje tudi vitamin A, ki je prav tako pomemben pri obrambi telesa pred virusi in bakterijami.