Srednja leta kot priložnost za nov začetek

Morda se zdi, da so srednja leta prepozna za nove začetke, toda to nikakor ne drži.

Ljubezen do sebe: 5 nasvetov, kako postati lastna »duša dvojčica«

Ljubezen do sebe je osnova srečnega, mirnega življenja. Vendar pa to ni nekaj, v kar bi se lahko preprosto prisilili. Pozitivne afirmacije pogosto niso dovolj.

Prepiri med partnerjema so lahko koristni

Prepiri so lahko koristni za okrepitev vezi med partnerjema – če seveda niso povezani z nespoštljivostjo in nasilnim obnašanjem.

Redno pitje kave je lahko koristno za vaše srce

Študija, ki je bila predstavljena na letošnjem kongresu Ameriškega združenja za kardiologijo, prinaša dobre novice za ljubitelje kave. Ne le da zmerno uživanje kave...

Kaj je krivo za slabost med vožnjo?

Nekateri ljudje imajo med vožnjo tako hude težave s slabostjo, da se ne morejo osredotočiti na nič drugega.

Ajurvedski nasveti za boljše duševno zdravje

Eden od glavnih ciljev ajurvedskih tehnik je vzpostavljanje ravnovesja med telesom, umom in dušo.

Začinite svoje zdravje s super začimbami

Začimbe in zelišča so zagotovo nekakšno superživilo. V njih so namreč skoncentrirane številne izjemno koristne snovi.

Rastline, ki ugodno vplivajo na centralni živčni sistem

V rastlinah najdemo veliko sestavin, ki delujejo na centralni živčni sistem in imajo pogosto pomirjevalni ali stimulativni učinek na naše telo.
Zdravje & prehranaZdravje prostate: živila, ki bi jih morali moški redno uživati

Zdravje prostate: živila, ki bi jih morali moški redno uživati

MORDA VAS ZANIMA

Prostata je majhna žleza, ki pa moškim, še posebej starejšim, pogosto povzroča velike težave. Velika je približno toliko kot oreh, vendar pa se lahko sčasoma povečuje. Težave s povečano prostato imajo največkrat moški, starejši od 50 let. Prostata se lahko tudi vname, kar je v večini primerov posledica bakterijske okužbe. Vse več moških pa se sooča tudi z rakom prostate. Nikoli ni torej prezgodaj, da začnete skrbeti za zdravo prostato. To lahko med drugim storite z redno telesno aktivnostjo ter z uživanjem določenih živil. V nadaljevanju predstavljamo živila, ki bi morala biti redno uvrščena na jedilnik vsakega moškega, ki je že dopolnil 30 let.

- Oglas -

Zelenjavni napitek

Bučna semena

Eno najboljših živil za preprečevanje težav s prostato so zagotovo bučna semena. To je povezano predvsem z dejstvom, da vsebujejo veliko cinka. Gre za mineral, ki pomembno prispeva k ohranjanju zdrave prostate. Še posebej koristen je za preprečevanje benigne hiperplazije prostate, za katero je sicer najbolj značilno povečevanje omenjene žleze.

Preberite tudi: Bučna semena varujejo srce in prostato

Sok iz peteršilja, limone in korenčka

Priporočamo, da za ohranjanje zdrave prostate redno uživate tudi sok, ki ga pripravite iz korenčka, peteršilja in limone. Ta sok bo pospešil odvajanje urina in s tem pomagal pri hitrejšem odstranjevanju strupenih snovi iz organizma, pripomogel pa bo tudi k normalnemu delovanju mehurja. Vse to bo imelo pozitiven vpliv na vašo prostato. Najbolje je, da si kozarec soka iz naštetih sestavin privoščite vsako jutro na tešče, torej še pred zajtrkom.

Kajenski poper

- Oglas -

Med začimbami, koristnimi za zdravje prostate, najbolj izstopa kajenski poper. Vsebuje namreč snov, imenovano kapsaicin, ki se lahko pohvali z izredno močnim protivnetnim delovanjem. Jedem torej občasno dodajte malce kajenskega popra. S količino sicer ne smete pretiravati, da ne pride do prebavnih težav.

Koprive

Podobno kot peteršilj veljajo tudi koprive za enega najboljših naravnih diuretikov, ki pospeši razstrupljanje organizma. S pomočjo kopriv je tako mogoče bistveno zmanjšati tveganje za povečevanje prostate. Uporabite jih lahko za pripravo juh, čajev, omak ipd.

Paradižnik

Likopen je izredno močan antioksidant, ki med drugim zmanjšuje nevarnost za raka prostate. Med živili, ki vsebujejo veliko likopena, še posebej izstopa paradižnik, zato si ga poskusite privoščiti čim pogosteje.

Sabal/palmeto in afriška sliva

Bi želeli tudi s prehranskimi dopolnili prispevati k temu, da se v prihodnosti ne bi pojavile težave s prostato? Za zdravo prostato se priporočajo predvsem prehranska dopolnila, ki vsebujejo izvlečke sabala, včasih imenovanega tudi palmeto, in/ali afriške slive (Pygeum africanum).

Več preberite v članku: Saw Palmetto ali Palmeto – zdravilna rastlina Indijancev

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×