Znanstveniki zaobrnili gensko mutacijo, povezano z avtizmom

Znanstvenikom, ki se ukvarjajo z iskanjem rešitve za avtizem, je uspel pomemben preboj.

7 dragocenih lekcij, povezanih s težkimi preizkušnjami

Težke preizkušnje so v življenju praktično neizogibne. Vendar se lahko tudi iz situacij, ki se zdijo na prvi pogled izključno negativne, naučimo ogromno.

5 osebnostnih lastnosti, ki lahko pokopljejo razmerje

Katere so torej tiste malce manj očitne lastnosti, ki se jih je pametno znebiti, če želite, da odnos obstane?

Zaradi globalnega segrevanja tudi vse več težav s spanjem

Ena od manj očitnih posledic globalnega segrevanja so vse pogostejše težave s spanjem.

Osvežitev doma po meri vašega astrološkega znamenja

Če trenutno niste najbolj zadovoljni s svojim domom, vendar ne veste, kako ga osvežiti, da se boste v njem počutili bolje, vam lahko pri tem pomagajo zvezde.

Zakisanost oceanov nam krade kisik

Drobni, na vodi plavajoči organizmi, ki človeštvu zagotavljajo kar približno eno petino vsega kisika, so vse bolj ogroženi.

Okužba s tem parazitom vas lahko naredi bolj privlačne

Raziskovalci so odkrili, da lahko ta parazit vpliva na povečanje privlačnosti okužene osebe.

Ali pogosto opažate ponavljajoče se številke? Preverite, kaj pomenijo …

Vas praktično na vsakem koraku spremlja ponavljajoč se vzorec številk? Morda se zdi, da gre za naključje, vendar so numerologi prepričani, da bi morali tovrstnim znamenjem posvetiti več pozornosti.
Osebna rastVeseli december je tu – kako ohranimo mirne živce?

Veseli december je tu – kako ohranimo mirne živce?

MORDA VAS ZANIMA

Konec leta se nezadržno bliža in zakorakali smo v začetek meseca, za katerega se zdi, da ga komaj čakamo celo leto. December je v vseh pogledih precej drugačen od vseh preostalih mesecev. Je čas obdarovanj, sreče, veselja, praznovanja, lahko pa tudi stresa, preobremenjenosti in žalosti. Da bomo december kar najbolje preživeli, pa moramo dobro načrtovati in se organizirati; sestaviti moramo bojni plan.

December Ljubljana

Vsi odtenki čustvene palete decembra

- Oglas -

December je mesec, ko smo v pričakovanju praznikov in je čas, ko se poslovimo od starega leta in pozdravimo novega. V luči praznikov in praznovanja se tako snidemo z družinskimi člani, prijatelji, se obdarujemo, oz. nas obdarujejo dobri možje in je čas, ko se naše mize šibijo od dobrot. Prav zaradi navedenega naj bi bil december čas veselja, sreče in ljubezni. Tako praznike s pridom prikazujejo tudi mnogi oglasi, in tudi družba sama nas prepričuje, da je temu tako. V večini primerov verjetno res, zavedati pa se moramo tudi dejstva, da je okoli nas ogromno ljudi, ki mesec december pričakujejo s cmokom v grlu in s strahom; bodisi zaradi osamljenosti, bodisi zaradi finančnih nezmožnosti. Prav decembrski blišč, poudarjanje družinskih vrednot in medsebojnih odnosov, konec koncev tudi materializma, marsikoga pahne v tesnobne in depresivne občutke.

Če spadate v skupino ljudi, ki z veseljem in neučakanostjo pričakujete december, se morate nanj dobro pripraviti, kajti čaka vas veliko nakupovanja, gneče, priprav in pomanjkanje prostega časa; če pa spadate v drugo skupino ljudi, ki vam december ni tako ljub, pa vam priprave nanj prav tako ne uidejo. Kaj lahko storite, da bo december čimmanj stresen in kljub vsemu čimlepši?

Načrtovanje

Ključna stvar dobre organizacije je dober načrt. Z dobro pripravo si lahko prihranite marsikatere stresne trenutke. Po nakupih za obdarovanja se odpravite pravočasno; če je le mogoče, še preden nakupovalna središča zavzame množica ljudi. Le, če boste predvideli vse dogodke, boste lahko hranili mirno kri.

Darila

Pripravite seznam nakupov; dobro premislite, kaj želite komu podariti in se držite seznama, vendar bodite odprti tudi za morebitna darila, ki jih opazite med samim nakupovanjem. Izognite se temu, da bi obupani stali sredi nakupovalnega centra brez najmanjše ideje, s čim obdariti najbližje. Ne kupujte drobnarij, na katerih se bo nabiral prah, temveč kupujte uporabna darila. Pri nakupih razmišljajte kar se da ekološko.

Družabni dogodki

- Oglas -

Pravočasno načrtujte tudi vse decembrske zabave in srečanja in se nanje dobro pripravite. Organizirajte si prevoz in si predhodno pripravite oblačila; nič ni bolj stresnega od tega, da tik pred zdajci mrzlično iščete ‘outfit’ in ostalo.

Decembrske zabave

Praznične dobrote

V dneh pred samimi prazniki dobro načrtujte obroke in v trgovino ne skočite tik pred zdajci. Vedite, da bodo trgovine zaprte le nekaj dni in da ne bo konec sveta. Če imate na božično večerjo povabljenih veliko ljudi, jedi dobro načrtujte in razmislite, kako bi delo kar najbolj optimizirali in časovno prerazporedili. Za pomoč poprosite družinske člane. Kuhanje za večje količine ljudi je vedno stresno, kaj šele na božič, ko vas lahko čustva in stres močno zavedejo. Sestavine in jedilnik načrtujte vnaprej. Breme božične večerje ne sme pasti samo na vaša ramena; če boste povabili goste, je ti fantastična priložnost, da jih vključite v kuhanje. Vsak lahko prinese nekaj s seboj ali pomaga pri kuhi ali čiščenju.

Prosite za pomoč

December je lahko zelo stresen čas in vi niste tam zato, da bi rešili težave vsega sveta. Niste sami, zato se ne bojte partnerja, otrok ali drugih bližnjih poprositi za pomoč pri opravkih, gospodinjskih opravilih in nakupih.

Sprostite se

Najbolj pomembno pa je, da se sprostite. Nič hudega, če ne bo šlo vse po načrtih ali če boste kaj pozabili. Prazniki so tu zato, da se imamo lepo in ne zato, da bomo skuhali popolno večerjo ali da nam bodo dobri možje prinesli popolna darila. Bolj kot materialnem stvarem se posvečajte odnosom, lepim trenutkom in sami sebi.

Ne pozabite na gibanje, svež zrak in naravo

Ob vseh opravkih ne pozabite nase. Vzemite si čas za gibanje na prostem. Tema in mraz nista izgovor. Dobro se oblecite, vzemite svetilko in pojdite ven, v naravo. Dobro se razgibajte, nadihajte svežega zraka in občudujte čar noči.

Odvzemite težo decembru

Zavedajte se, da za srečen december niso potrebni veliki nakupi in premnoge dobrote. Olajšajte si vse skupaj in zmanjšajte vse, kar vas spravlja v stres. Namesto daril podarite sredstva v dobrodelne namene. Poglejte okoli sebe, morda kdo potrebuje vašo pomoč. Bodite prijazni do vseh. Delujte ekološko in okolju prijazno.

Čustveno težek december

Kaj pa, če so darila in nakupi še najmanjši problem? Nakupovanje daril in načrtovanje jedilnika so res sladki problemi, s katerimi se moramo ukvarjati, in čeprav je to prav tako lahko stresno, so na svetu tudi hujše stvari. Med nami so ljudje, ki nimajo nikogar, s katerimi bi praznovali. Med nami so ljudje, ki nimajo ničesar dati na mizo. Med nami so otroci, ki jim dobri možje ne prinesejo ničesar. Med nami so ljudje, ki jih december pahne v obup, ker sami nimajo srečne družine. Ves ta blišč decembra zato mnoge ljudi povleče v občutke žalosti, jeze, obupa, tesnobe in depresije. Če spadate med ljudi, ki s strahom pričakujete december, vedite, da niste sami. December se ne bo spremenil, lahko pa se spremenite vi sami. Če vam december predstavlja čustveno težko obdobje, se nanj dobro pripravite. Še bolj kot običajno delajte stvari, ki vas veselijo, delajte na sebi in si poskušajte ustvariti prijetno vzdušje. Če potrebujete pomoč, se zanjo ne bojte prositi.

- Oglas -

Preberite tudi: December: Veselje lahko povzroči stisko

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×