Zaprtje je nedvomno ena najbolj neprijetnih teลพav, ฤe se pojavlja dlje ฤasa, pa je lahko tudi precej nevarno. Preden se zateฤete k intenzivnejลกim metodam, je sicer smiselno preizkusiti doloฤene naravne moลพnosti. Ena takลกnih je na primer grenka sol. Ta se pogosto uporablja za mehฤanje koลพe, za sprostitev napetih miลกic, kot pomoฤ pri nespeฤnosti in kot dodatek kopelim za utrujena stopala. Obenem pa je lahko grenka sol tudi odliฤno naravno odvajalo.
Kaj natanฤno sploh je grenka sol?
ฤeprav na prvi pogled spominja na obiฤajno kuhinjsko sol, torej na natrijev klorid, pa je sestava grenke soli vendarle drugaฤna. Gre namreฤ za magnezijev sulfat. Grenko sol so odkrili ลพe pred veฤ stoletji, in sicer v angleลกkem mestu, imenovanem Epsom. Pri nas se grenka sol obiฤajno prodaja v lekarnah, kupiti pa jo je mogoฤe tudi v doloฤenih trgovinah z zdravo prehrano ter drugimi izdelki za boljลกe zdravje in poฤutje. ฤe jo nameravate uporabljati predvsem kot naravno odvajalo, morate biti seveda pri nakupu pozorni na to, da boste kupili ฤisto grenko sol, ne pa na primer takลกne, ki vsebuje ลกe razliฤne diลกave in ki je namenjena pripravi kopeli.
Kako uporabljati grenko sol v primeru zaprtja?
Posledica uลพivanja grenke soli je veฤja vlaลพnost ฤrevesne sluznice, zato blato laลพje zdrsi mimo. Pri tem je pomembno, da s koliฤino grenke soli ne pretiravate. Obiฤajno se priporoฤa, da v kozarec vode vmeลกate 2โ3 ลพliฤke te soli in napitek hitro popijete. Okus seveda ne bo najbolj prijeten, zato lahko po potrebi vodi dodate ลกe malce limoninega soka. Ta pripravek sicer obiฤajno spodbudi potrebo po odvajanju blata v roku od 30 minut do 6 ur, zato bodite potrpeลพljivi. ฤe niti po tem ฤasu ni rezultatov, lahko postopek ลกe enkrat ponovite. Veฤ kot dva odmerka dnevno pa nista priporoฤljiva. Pri spopadanju z zaprtjem lahko pomagajo tudi kopeli z dodatkom grenke soli, saj se magnezij v tem primeru absorbira skozi koลพo.
Za ledviฤne bolnike grenka sol obiฤajno ni najboljลกa izbira
Seveda je smiselno tudi, da se pred zaฤetkom uporabe grenke soli za odpravo zaprtja posvetujete ลกe s svojim zdravnikom. To velja ลกe posebej za tiste, ki imate doloฤene teลพave z ledvicami. V tem primeru je namreฤ uporaba grenke soli velikokrat odsvetovana. Tudi pri sicer zdravih posameznikih se lahko pojavijo doloฤeni nezaลพeleni stranski uฤinki, ฤeprav je grenka sol obiฤajno varna za uporabo. Med najbolj tipiฤne teลพave sodijo trebuลกni krฤi, slabost in diareja, kar so sicer pogosti stranski simptomi vseh odvajal, tako naravnih kot sintetiฤnih. Nevarnost za tovrstne teลพave pa lahko moฤno zmanjลกate, ฤe boste popili ฤim veฤ vode, saj lahko grenka sol povzroฤi rahlo dehidracijo.
Preberite tudi: Zaprtje: Kako reลกiti teลพavo v ฤim krajลกem ฤasu?
