Revija Bodi eko, februar 2022

Pred vami je prva letošnja številka revije Bodi eko. V njen boste našli kup nasvetov in receptov, s katerimi si boste lahko na naraven način izboljšali svoje zdravje in počutje.

Zakaj je tako težko videti dobro v sočloveku?

Prehitro obsojanje je zelo razširjena težava. Tako sočloveku hitro pripišemo slabe namene, precej težje pa v drugih ljudeh ugledamo dobro – tudi ko gre za naše bližnje.

Uporaba tehnologije za prepoznavo obraza pri razdeljevanju šolskih kosil

Vodstvo teh šole se je odločilo, da pri razdeljevanju šolskih kosil uvede metodo, ki temelji na prepoznavanju obrazov.

Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.
Zdravilne rastlineSuper živila iz naše kuhinje

Super živila iz naše kuhinje

MORDA VAS ZANIMA

Trg eksotičnih super živil, kot so na primer semena chia, goji jagode ali kokosova voda, je v razcvetu in redna uporaba tovrstnih živil  lahko pomeni tudi veliko finančno breme. Preverite, katera super živila najdete kar v svoji kuhinji, za njih pa vam ne bo treba zapraviti bogastva.

- Oglas -

domaca-super-zivila

Nekatera priljubljena super živila in njihove dobrobiti

Acai jagode: vsebujejo  vlaknine, antioksidante, esencialne aminokisline, vitamine in minerale.

Goji jagode: vsebujejo  vlaknine, antioksidante, dragocene minerale in vitamine, fitosterole.

Chia semena: vsebujejo omega-3 esencialne maščobne kisline.

- Oglas -

Kvinoja: vsebuje veliko beljakovin, železa, cinka in vitamina B.

Kokosova voda: vsebuje naravne sladkorje in elektrolite.

Zamenjave z živili, ko jih pogosto najdemo kar v naši kuhinji

Brokoli: vsebuje visoke količine vitamina C, kalcija in vlaknin.

Špinača: vsebuje folata, vlaknin, vitamina C in železa.

Sladek krompir: vsebuje niacin, vitamin A in C.

Kivi: vsebuje vlaknine, vitamin C, vitamin E, kalij, magnezij.

Ajda: vsebuje vlaknine, folate, tiamin, riboflavin, niacin, železo, vitamin E, cink, magnezij in fosfor.

- Advertisement -

Sardine, losos in skuše: vsebujejo  visoke vrednosti beljakovin in omega 3 nenasičenih maščob.

Oreški: vsebujejo cink, železo in nenasičene maščobe.

Borovnice: vsebujejo antioksidante, mangan, polifenole in vitamin C in K.

Avokado: vsebuje maščobne kisline, vlaknine in vitamin C.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×