Pozimi moramo negi telesa, zlasti koลพe, posvetiti posebno pozornost, saj suh zimski zrak ni ravno najveฤji zaveznik zdrave koลพe, las in nohtov. Kot so pokazale raziskave, veฤina ljudi termostate v prostorih nastavi na precej visoko temperaturo, ob tem pa priporoฤajo, naj bodo prostori v stanovanju ogreti do najveฤ 20 stopinj Celzija. ฤe med zunanjo temperaturo in temperaturo v notranjih prostorih ni velike razlike, tudi koลพa ne bo vsakiฤ znova doลพivela pravega ลกoka, ko se boste zjutraj odpravili v sluลพbo ali popoldne na sprehod.
Da boste omilili uฤinke suhega zraka v prostorih, si omislite vlaลพilec zraka โ ฤe ga nimate, uporabite kakrลกno koli posodo, vanj nalijete vodo in pustite, da poฤasi izhlapeva.
Ustnice
Centralno ogrevanje na ustnicah puลกฤa posledice v obliki razpokanosti in obฤutka suhosti, saj nimajo svojih ลพlez lojnic. Ustnic ne liลพite, saj boste s svojimi prebavnimi sokovi stanje le poslabลกali, ampak si pomagajte z balzami. Ne uporabljajte agresivnih pilingov, ampak zgolj neลพne balzame. Pomagala vam bosta naravno kokosovo olje in karitejevo maslo, ki bosta obnovila zgornji sloja ustnic, vedno pa imejte pri sebi priljubljene balzame v obliki ลกminke, ki jih lahko uporabljate veฤkrat na dan.
Roke
Rok nikoli ne polagajte neposredno na radiator, da bi jih ogreli, saj ravno hitra sprememba temperature pripomore k hitrejลกi razpokanosti, srbeฤici in pekoฤemu obฤutku. Roke so ves ฤas izpostavljene, zato redno uporabljate kremo za roke in izberite milo, ki vsebuje veliko maลกฤob (kakavovo maslo, kokosovo olje) ter imajo nevtralno vrednost pH. Med kremami izberite tiste z viลกjo koncentracijo glicerina, ki bo pomagal pri hidrataciji rok.
Nohti in obnohtna koลพica
Ranjena obnohtna koลพica lahko zaฤne krvaveti, odprte rane pa so bolj podvrลพene okuลพbam. Da bi to prepreฤili, uporabljajte neลพna otroลกka olja: tri ali ลกtiri dni v tednu olje vmasirajte v koลพico, odmrlo koลพo pa previdno odstranite. Ker so zaradi suhega zraka krhkejลกi tudi nohti, jih okrepite z dodatnim vnosom vitamina B in z laki za uฤvrstitev nohtov.
Stopala
Stopala negujte s kremami, ki vsebujejo vazelin in glicerin. Pete posebno nego zahtevajo zlasti po prhanju.
Lasje
Lasje vpijajo vlago okoli njih, v suhem zraku pa to seveda ni mogoฤe. Da lasje ne bi izgubili ลกe veฤ vlage, uporabite pripravke, ki vsebujejo olja (na primer arganovo olje).
Obraz
ฤe imate na obrazu suho koลพo, posebno pozornost namenite podroฤju nosa, obrvi in brade, ki so najbolj obฤutljivi. Uporabljajte piling in hidratantno kremo na osnovi mleฤne kisline, ki uฤinkovito prodira do najglobljih plasti koลพe. ฤe ste pristaลก naravne kozmetike, pa izberite kreme in olja, ki ne maลกijo por โ primerna so olja avokada, marelice, mandljev ali mineralna olja. Mastno noฤno kremo pa lahko uporabite tudi podnevi.