Pozimi moramo negi telesa, zlasti kože, posvetiti posebno pozornost, saj suh zimski zrak ni ravno največji zaveznik zdrave kože, las in nohtov. Kot so pokazale raziskave, večina ljudi termostate v prostorih nastavi na precej visoko temperaturo, ob tem pa priporočajo, naj bodo prostori v stanovanju ogreti do največ 20 stopinj Celzija. Če med zunanjo temperaturo in temperaturo v notranjih prostorih ni velike razlike, tudi koža ne bo vsakič znova doživela pravega šoka, ko se boste zjutraj odpravili v službo ali popoldne na sprehod.
Da boste omilili učinke suhega zraka v prostorih, si omislite vlažilec zraka – če ga nimate, uporabite kakršno koli posodo, vanj nalijete vodo in pustite, da počasi izhlapeva.
Ustnice
Centralno ogrevanje na ustnicah pušča posledice v obliki razpokanosti in občutka suhosti, saj nimajo svojih žlez lojnic. Ustnic ne ližite, saj boste s svojimi prebavnimi sokovi stanje le poslabšali, ampak si pomagajte z balzami. Ne uporabljajte agresivnih pilingov, ampak zgolj nežne balzame. Pomagala vam bosta naravno kokosovo olje in karitejevo maslo, ki bosta obnovila zgornji sloja ustnic, vedno pa imejte pri sebi priljubljene balzame v obliki šminke, ki jih lahko uporabljate večkrat na dan.
Roke
Rok nikoli ne polagajte neposredno na radiator, da bi jih ogreli, saj ravno hitra sprememba temperature pripomore k hitrejši razpokanosti, srbečici in pekočemu občutku. Roke so ves čas izpostavljene, zato redno uporabljate kremo za roke in izberite milo, ki vsebuje veliko maščob (kakavovo maslo, kokosovo olje) ter imajo nevtralno vrednost pH. Med kremami izberite tiste z višjo koncentracijo glicerina, ki bo pomagal pri hidrataciji rok.
Nohti in obnohtna kožica
Ranjena obnohtna kožica lahko začne krvaveti, odprte rane pa so bolj podvržene okužbam. Da bi to preprečili, uporabljajte nežna otroška olja: tri ali štiri dni v tednu olje vmasirajte v kožico, odmrlo kožo pa previdno odstranite. Ker so zaradi suhega zraka krhkejši tudi nohti, jih okrepite z dodatnim vnosom vitamina B in z laki za učvrstitev nohtov.
Stopala
Stopala negujte s kremami, ki vsebujejo vazelin in glicerin. Pete posebno nego zahtevajo zlasti po prhanju.
Lasje
Lasje vpijajo vlago okoli njih, v suhem zraku pa to seveda ni mogoče. Da lasje ne bi izgubili še več vlage, uporabite pripravke, ki vsebujejo olja (na primer arganovo olje).
Obraz
Če imate na obrazu suho kožo, posebno pozornost namenite področju nosa, obrvi in brade, ki so najbolj občutljivi. Uporabljajte piling in hidratantno kremo na osnovi mlečne kisline, ki učinkovito prodira do najglobljih plasti kože. Če ste pristaš naravne kozmetike, pa izberite kreme in olja, ki ne mašijo por – primerna so olja avokada, marelice, mandljev ali mineralna olja. Mastno nočno kremo pa lahko uporabite tudi podnevi.