S sončenjem do boljših kognitivnih sposobnosti

    Britanski strokovnjaki svetujejo, da prihajajoče poletne dni izkoristite za zmerno sončenje, saj vam vitamin D krepi kognitivne sposobnosti in zmanjšuje tveganje za starostno demenco. V raziskavi je sodelovalo več kot tri tisoč moških v starosti od 39 do 79 let, testiranja pa so bila opravljena v osmih raziskovalnih centrih po vsej Evropi.

    SončenjeRaziskovani so opravili testiranja kognitivnih sposobnosti, hitrosti in iznajdljivosti, psihičnega stanja in fizične pripravljenosti, nato pa so jim bili odvzeti vzorci krvi za določitev nivoja vitamina D. Rezultati raziskave so pokazali, da imajo moški, ki imajo v organizmu več vitamina D, boljši spomin, lažje si zapomnijo nove stvari, pa tudi večjo fizično sposobnost.

    “Pretekle raziskave, ki so poskušale dokazati povezavo med kognitivnih sposobnosti in vsebnostjo vitamina D v organizmu, niso bile dovolj popolne, zato so bile polne nejasnosti. Nova raziskava je bila izvedena na velikem številu ljudi in z veliko verjetnostjo lahko trdimo, da s pomočjo vitamina D zvišujemo kognitivne sposobnosti in s tem zmanjšujejo tveganje za nastanek demence”, je poudaril David Lee, znanstvenik s fakultete Univerze v Manchestru, ki je vodil to raziskavo.

    Predhodne raziskave so pokazale, da telo pri sončenju proizvaja vitamin D, ki varuje pred motnjami metabolizma in srčnimi obolenji, kakor tudi pred diabetesom. Kljub temu pa je David Lee opozoril, da pretirano izpostavljanje soncu lahko povzroči kožnega raka, zato je najbolj primeren čas za sončenje v poznem popoldnevu, ko sonce že zahaja.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte