Kurkumin tonik je zdravilen napitek, ki vas bo osvežil in prebudil. Tonik vsebuje tri ključne sestavine, zaradi katerih bo telo kot prenovljeno. Glavne sestavine so kurkuma, chia semena in ingver.


Kurkumin tonik

Kurkuma

Kurkuma je že od nekdaj znana kot zelo zdravilna začimba. Deluje antibiotično, antivirusno in anti vnetno. Iz ajurvedske perspektive ima kurkuma veliko vlogo pri zdravi koži, čisti kri in podpira presnovo.

Ingver

Ingver ima mnoge koristne lastnosti. Svež ingver ima izjemen protivneten učinek in iz našega telesa odvaja toksine.

Chia semena

Chia semena so bogata z omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami in beljakovinami. Zdrave maščobe, ki jih vsebuje, so pomembne, Te zdrave maščobne kisline so pomembne, da hidrirajo migetalke, ki usmerjajo celoten prebavni trakt. Ko so migetalke hidrirane, se poveča sposobnost telesa, da absorbira več hranilnih snovi iz hrane, ki jo jeste.


Hrana je res neverjetna in je lahko naš velik zaveznik. Preizkusite ta kurkumov tonik, s katerim si boste okrepili odpornost.

Recept za kurkumin tonik

Sestavine so za dva napitka.

Priprava: 15 minut

Sestavine:


  • Dve žlici sveže naribanega ingverja;
  • čajna žlička mlete kurkume (ali sveže naribane kurkume);
  • čajna žlička chia semen;
  • med ali javorjev sirup;
  • sveže stisnjen sok polovice limete;
  • majhen ščepec črnega popra;
  • voda;
  • gazirana mineralna voda ali tonik;

Priprava: V vodo dodajte ingver, kurkumo, limetin sok in poper in dobro premešajte. Počakajte 10 minut in odstranite ingver in kurkumo, če je le-ta naribana (lahko precedite). Dodajte chia semena in počakajte dve minuti, da nabreknejo. Sladkajte z medom ali javorjevim sirupom in dodajte gazirano mineralno vodo ali tonik. Na zdravje!

Preberite tudi: Preverite, kaj se zgodi, ko začnete redno uporabljati kurkumo

VEČ VSEBIN: