Herpes simpleks tipa 1 oziroma HSV-1 je tisti virus, ki je kriv za mehurčkom podobne izpuščaje, ki se običajno pojavijo na ustnicah ali v njihovi neposredni okolici. Gre za virus, ki se zelo hitro širi, ko se enkrat okužimo, pa ostane v telesu vse življenje. Mehurčki po nekaj dneh počijo, za njimi pa ostanejo moteče krastice, ki vztrajajo še kar nekaj časa. Če imate tudi sami pogosto težave s herpesom, vas bo verjetno zanimalo, kako lahko ukrepate …
Krepitev imunskega sistema in dodaten vnos esencialne aminokisline lizin
Izpuščaji se pri tistih ljudeh, ki imajo v telesu omenjeni virus – in teh je vse prej kot malo – običajno pojavljajo ob padcu odpornosti oziroma v primeru zelo šibkega imunskega sistema. Eden od ukrepov za preprečevanje izbruhov je tako zagotovo skrb za močan imunski sistem, na primer z uživanjem zadostnih količin vitamina C, probiotikov itn.
Poleg tega pa ima lahko pri preprečevanju izbruhov izpuščajev pomembno vlogo tudi lizin. Kot morda veste, je lizin ena izmed esencialnih aminokislin, torej tistih, ki jih naše telo ne more tvoriti samo. V našem telesu opravlja številne pomembne vloge, večkrat pa se spregleda povezavo med omenjeno aminokislino in herpesom, pri čemer imamo v mislih izpuščaje, ki so posledica okužbe s herpesom simpleksom tipa 1. Poznamo namreč tudi virus herpes simpleks tipa 2, ki je na primer kriv za genitalni herpes.
Kako lahko lizin pomaga pri preprečevanju izpuščajev?
Kakšna je torej povezava med lizinom in virusom herpes simpleks tipa 1? Domneva se, da omenjeni virus poruši ravnovesje med lizinom in argininom (pogojno esencialno aminokislino) v našem telesu. Tako je v telesu več arginina in manj lizina kot običajno. Če poskrbimo za povečan vnos lizina, pa lahko zavremo nadaljnje razmnoževanje celic virusa, saj naj bi bile zanj potrebne prav povečane količine arginina.
O lizinu se tako včasih govori tudi kot o aminokislini s protivirusnim učinkom. Raziskave sicer ne dajejo enotnih rezultatov. Načeloma velja, da najverjetneje ni mogoče pričakovati bistvenega vpliva lizina, če so se izpuščaji že pojavili. Po drugi strani pa lahko s preventivnim povečanim vnosom te aminokisline zmanjšamo tveganje za ponovne izbruhe. Prehransko dopolnilo, ki vsebuje lizin, se sicer včasih priporoča tudi tistim, ki se spopadajo z depresijo ali anksioznostjo.