Glivice na nohtih so trdovratna teลพava, ki prizadene marsikoga. Nohti postanejo rumenkasti, zadebeljeni in lomljivi, stanje pa je pogosto povezano tudi z neprijetnim vonjem. ฤeprav zdravljenje zahteva vztrajnost in vฤasih tudi zdravniลกko pomoฤ, lahko veliko naredimo sami โ z naravnimi kopelmi za noge, ki zmanjลกajo ลกirjenje glivic, razkuลพujejo koลพo in ublaลพijo neprijetne simptome.
Kljuฤni poudarki:
- Kopeli za noge mehฤajo nohte, razkuลพujejo in zmanjลกujejo ลกirjenje glivic.
- Najbolj uฤinkovite sestavine so jabolฤni kis, soda bikarbona in eteriฤno olje ฤajevca.
- Redna uporaba kopeli izboljลกa higieno in lajลกa simptome okuลพbe.
Zakaj so kopeli za noge koristne pri glivicah?
Kopeli delujejo na veฤ naฤinov:
- mehฤajo nohte in koลพo, kar omogoฤa laลพje odstranjevanje odmrlih delov,
- razkuลพujejo zaradi uporabe naravnih protigliviฤnih sestavin,
- spodbujajo cirkulacijo, kar pomaga telesu v boju proti okuลพbi,
- blaลพijo srbenje in neprijeten vonj.
Redna uporaba kopeli je preprost in prijeten naฤin, kako okrepiti uฤinek drugih oblik nege.
Najboljลกe sestavine za naravne kopeli
Jabolฤni kis
Ima protigliviฤne in antibakterijske lastnosti. Spremeni pH koลพe, kar glivicam oteลพuje razmnoลพevanje.
Soda bikarbona
Nevtralizira neprijetne vonjave in mehฤa koลพo. Pogosto se uporablja skupaj z jabolฤnim kisom.
Sol
Deluje razkuลพevalno, obenem pa pomaga pri zmanjลกanju potenja.
Eteriฤna olja
- ฤajevec (tea tree) โ moฤan naravni antiseptik,
- sivka โ blaลพi vnetja in pomirja koลพo,
- origano โ deluje protigliviฤno, a ga uporabljamo previdno, saj je zelo moฤan.
Zeliลกฤa
Kamilica, ลพajbelj in roลพmarin imajo pomirjajoฤ uฤinek ter dodatno prepreฤujejo ลกirjenje okuลพbe.
Preprost recept za kopel proti glivicam
Sestavine:
- 2 litra tople vode,
- 200 ml jabolฤnega kisa,
- 2 ลพlici sode bikarbone,
- 5 kapljic eteriฤnega olja ฤajevca,
- 3 kapljice eteriฤnega olja sivke.
Postopek:
- V veฤjo posodo nalijte toplo vodo.
- Dodajte kis in sodo bikarbono, dobro premeลกajte.
- Nakapajte eteriฤni olji in ลกe enkrat premeลกajte.
- Stopala namakajte 15โ20 minut.
- Po kopeli noge dobro osuลกite, ลกe posebej med prsti.
Kopel ponavljajte vsaj 3-krat na teden, pri hujลกih teลพavah pa lahko tudi vsak dan.
Dodatni nasveti za uspeลกno odpravljanje glivic
- Nohte redno strizite in pilite, da odstranite zadebeljene dele.
- Uporabljajte ฤiste nogavice iz naravnih materialov in jih pogosto menjajte.
- Obutev naj bo zraฤna; ลกportne copate po uporabi dobro posuลกite.
- ฤevlje lahko obฤasno razkuลพite z razprลกilom na osnovi alkohola ali kisa.
- Izogibajte se skupnim prham in bazenom, ฤe imate aktivno okuลพbo.
Kdaj k zdravniku?
ฤeprav so kopeli odliฤen dodatek k negi, vฤasih ne zadostujejo. ฤe se stanje kljub redni uporabi ne izboljลกa, ฤe glivice prizadenejo veฤ nohtov ali povzroฤajo boleฤino, je priporoฤljiv obisk zdravnika. Ta lahko predpiลกe lokalna ali sistemska protigliviฤna zdravila.
ล tudije potrjujejo protigliviฤne uฤinke eteriฤnega olja ฤajevca, ki se pogosto uporablja pri okuลพbah koลพe in nohtov (PubMed). Jabolฤni kis in soda bikarbona sta znana kot naravna razkuลพevalca, ki lahko pomagata zavirati rast glivic, ฤeprav uฤinek ni tako moฤan kot pri farmacevtskih zdravilih.
Preberite ลกe:
- Vraลกฤen noht: 3 uฤinkovite naravne reลกitve, ki prepreฤijo infekcijo
- Kaj lahko vaลกa stopala povedo o vaลกem zdravju?
- Skrb za stopala je pri diabetikih izjemno pomembna
