Glivice na nohtih so pogosta težava, ki se jeseni zaradi zaprtih čevljev in vlage še poslabša. Nohti postanejo rumenkasti, zadebeljeni in krhki, včasih jih spremlja tudi neprijeten vonj. Čeprav zdravljenje zahteva potrpežljivost in včasih pomoč dermatologa, lahko veliko naredite sami. Preprosta naravna kopel za noge z antibakterijskimi in protiglivičnimi sestavinami pomaga zmanjšati širjenje glivic, razkuži kožo ter pomiri srbečico in rdečico.
Za pripravo kopeli uporabite sestavine, ki jih imate verjetno že doma – na primer jabolčni kis, sodo bikarbono ali nekaj kapljic eteričnega olja čajevca. Redna uporaba takšne kopeli lahko že po nekaj tednih vidno izboljša videz nohtov in zmanjša neprijetne simptome.
Ključni poudarki:
- Kopeli za noge mehčajo nohte, razkužujejo in zmanjšujejo širjenje glivic.
- Najbolj učinkovite sestavine so jabolčni kis, soda bikarbona in eterično olje čajevca.
- Redna uporaba kopeli izboljša higieno in lajša simptome okužbe.
Zakaj so kopeli za noge koristne pri glivicah?
Kopeli delujejo na več načinov:
- mehčajo nohte in kožo, kar omogoča lažje odstranjevanje odmrlih delov,
- razkužujejo zaradi uporabe naravnih protiglivičnih sestavin,
- spodbujajo cirkulacijo, kar pomaga telesu v boju proti okužbi,
- blažijo srbenje in neprijeten vonj.
Redna uporaba kopeli je preprost in prijeten način, kako okrepiti učinek drugih oblik nege.
Najboljše sestavine za naravne kopeli
Jabolčni kis
Ima protiglivične in antibakterijske lastnosti. Spremeni pH kože, kar glivicam otežuje razmnoževanje.
Soda bikarbona
Nevtralizira neprijetne vonjave in mehča kožo. Pogosto se uporablja skupaj z jabolčnim kisom.
Sol
Deluje razkuževalno, obenem pa pomaga pri zmanjšanju potenja.
Eterična olja
- čajevec (tea tree) – močan naravni antiseptik,
- sivka – blaži vnetja in pomirja kožo,
- origano – deluje protiglivično, a ga uporabljamo previdno, saj je zelo močan.
Zelišča
Kamilica, žajbelj in rožmarin imajo pomirjajoč učinek ter dodatno preprečujejo širjenje okužbe.
Preprost recept za kopel proti glivicam
Sestavine:
- 2 litra tople vode,
- 200 ml jabolčnega kisa,
- 2 žlici sode bikarbone,
- 5 kapljic eteričnega olja čajevca,
- 3 kapljice eteričnega olja sivke.
Postopek:
- V večjo posodo nalijte toplo vodo.
- Dodajte kis in sodo bikarbono, dobro premešajte.
- Nakapajte eterični olji in še enkrat premešajte.
- Stopala namakajte 15–20 minut.
- Po kopeli noge dobro osušite, še posebej med prsti.
Kopel ponavljajte vsaj 3-krat na teden, pri hujših težavah pa lahko tudi vsak dan.
Dodatni nasveti za uspešno odpravljanje glivic
- Nohte redno strizite in pilite, da odstranite zadebeljene dele.
- Uporabljajte čiste nogavice iz naravnih materialov in jih pogosto menjajte.
- Obutev naj bo zračna; športne copate po uporabi dobro posušite.
- Čevlje lahko občasno razkužite z razpršilom na osnovi alkohola ali kisa.
- Izogibajte se skupnim prham in bazenom, če imate aktivno okužbo.
Kdaj k zdravniku?
Čeprav so kopeli odličen dodatek k negi, včasih ne zadostujejo. Če se stanje kljub redni uporabi ne izboljša, če glivice prizadenejo več nohtov ali povzročajo bolečino, je priporočljiv obisk zdravnika. Ta lahko predpiše lokalna ali sistemska protiglivična zdravila.
Študije potrjujejo protiglivične učinke eteričnega olja čajevca, ki se pogosto uporablja pri okužbah kože in nohtov (PubMed). Jabolčni kis in soda bikarbona sta znana kot naravna razkuževalca, ki lahko pomagata zavirati rast glivic, čeprav učinek ni tako močan kot pri farmacevtskih zdravilih.
Preberite še:
- Vraščen noht: 3 učinkovite naravne rešitve, ki preprečijo infekcijo
- Kaj lahko vaša stopala povedo o vašem zdravju?
- Skrb za stopala je pri diabetikih izjemno pomembna
