Ali ste vedeli, da obstaja veja aromaterapije, ki raziskuje delovanje eteriฤnih olj na moลพgane oz. hormone, moลพganske valove, ฤustvaโฆ Imenuje se psihoaromaterapija in je zelo popularna na Japonskem, Kitajskem, v Rusiji in ZDA.
Tako je uฤinkovita, da so v nekaterih primerih (predvsem v prodaji) celo prepovedali uporabo diลกav! Japonska raziskava je pokazala, da uporaba eteriฤnega olja limone pri osebah, ki uporabljajo tipkovnico, zmanjลกuje ลกtevilo tipkarskih napak za 54%, kar je dober dokaz uporabnosti in uฤinkovitosti eteriฤnih olj tudi na delovnem mestu.
Psihoaromaterapija je veja aromaterapije, ki se osredotoฤa na uporabo eteriฤnih olj za pozitivno vplivanje na um. Te stimulativne vplive lahko sย pridom uporabimo kot pomoฤ pri โjesenski depresijiโ. Primeri eteriฤnih olj, ki nam lahko pomagajo za dviganje razpoloลพenja so: bazilika, bergamot, grenivka, grenka in sladka pomaranฤa, jasmin, kardamom, klinฤki, koriander, limona, muลกkatna kadulja, muลกkatni oreลกฤek, neroli, paฤuli, roลพmarin, vrtnica, sandalovina, vetiver in ylang ylang. ฤe pogledate ta seznam malce podrobneje, boste opazili, da so to predvsem citrusi* in afrodiziaki. Citrusi so dobra izbira za prostor, ki si ga delite z drugimi osebami npr. delovno mesto, ฤakalnica, vaลกa dnevna soba, ker jih ljudje ponavadi dobro sprejmejo in hkrati dezinficirajo in dezodorirajo zrak v prostoru.
ฤe delite prostor z drugimi osebami se morajo vsi strinjati glede uporabe eteriฤnih olj, ker imajo nekateri doloฤene alergije, drugim doloฤena olja ne odgovarjajo ali jim ne ustreza vonj. Dogovorite se in uporabite eteriฤna olja, ki odgovarjajo vsem. Poskusite z vaลกim najljubลกim citrusom, ki vam bo pomagal pri koncentraciji ter vas poลพivil in dvignil razpoloลพenje in dodajte ลกe kapljico cvetnega ali lesnega vonja za dobro komunikacijo. Prostor lahko odiลกavite z diลกeฤo luฤko v katero nalijete vode in v vodo nakapljate do 8 kapljic eteriฤnih olj, odvisno od velikosti prostora.
V kolikor nimate moลพnosti odiลกaviti delovnega prostora, obstajajo tudi reลกitve, s katerimi boste odiลกavili samo svojo neposredno okolico npr. eteriฤno olje nakapljajte na robฤek in ga obฤasno povohajte, kapnite ga na kravato ali ลกal, ogrlico, ovratnik, gumb ali si napravite svoj parfum iz eteriฤnih olj. Za razliko od osnovnih olj, eteriฤna olja niso mastna in ne puลกฤajo mastnih madeลพev (razen ฤe niso razredฤena z osnovnim oljem), toda nekatera puลกฤajo barvo. Ponavadi so to eteriฤna olja pridobljena iz citrusov in smol, zato bodite previdni, kadar boste eteriฤna olja nakapljali direktno na oblaฤilo.
Za konec ลกe recept za vaลกo diลกeฤo luฤko, ki je dobra meลกanica za uspeลกno premagovanje โjesenske depresijeโ:
- 4 kapljice grenivke (Citrus x paradisi)
- 2 kapljici geranije (Pelargonium graveolens)
- 2 kapljici vetiverja (Vetiveria zizanoides)
* Primeri citrusnih eteriฤnih olj so limona, bergamot, pomaranฤa, mandarina, grenivkaโฆ
Do naslednjega branja vam ลพelim vesele in diลกeฤe dneve ter vas vabim na delavnico โPsihoaromaterapija โ eteriฤna olja in ฤustvaโ, ki bo 20. novembra v Ljubljani (veฤ informacij na www.aromadelavnice.si).
Melani Kovaฤ, aromaterapevtka
www.aromadelavnice.si
