Pomagajte ščitnici delovati pravilno

Ščitnica proizvaja različne hormone v telesu in ureja presnovo maščob in ogljikovih hidratov, dihanje, telesno temperaturo, razvoj možganov, raven holesterola, srce in živčni sistem, raven kalcija v krvi, menstrualni cikel in kožo. Zato vemo, da je zdravje ščitnice ključnega pomena.

Ščitnica pomoč

Okvare ščitnice

Najpogostejša okvara ščitnice je hipotiroza, premajhno oziroma zmanjšano delovanje ščitnice. Simptomi se kažejo v obliki zaspanosti, utrujenosti, zvišanega krvnega tlaka in pridobivanja na teži. Poleg tega pa se pojavlja še hipertiroza, stanje prekomernega delovanja ščitnice. Simptomi se kažejo v obliki visokega krvnega tlaka, driske in izgube teže.

Zdravila za zdravljenje povečanega delovanja ščitnice imajo lahko stranske učinke, saj se včasih začnejo proizvajati neustrezne količine hormonov, ki delovanje ščitnice še dodatno zmanjšajo.

Kako vam bo sledeč napitek pomagal povečati delovanje vaše ščitnice?

Brusnice so naravni vir joda, tako kot ščitnični hormoni, kar je bistvenega pomena za zdravje ščitnice. Vitamin C in antioksidanti iz pomarančnega ali limoninega soka ohranjajo ščitnico zdravo. Ingver vsebuje magnezij, ki prav tako pomaga nadzorovati delovanje ščitnice, cimet pa zmanjšuje vnetja ter zmanjša samo tveganje za hipotirozo.

Sestavine:

  • 10 dl vode,
  • 2 dl 100% brusničnega soka,
  • ¼ žlice ingverja,
  • ½ žlice cimeta,
  • ¼ žlice muškatnega oreščka,
  • žlica sveže iztisnjenega pomarančnega soka,
  • žlica sveže iztisnjenega limoninega soka.

Priprava:

Vodo segrejte skoraj do vretja in dodajte brusnični sok ter vse začimbe in pustite vreti 20 minut. Potem posodo odstavite ter vse skupaj ohladite in šele nato dodajte limonin in pomarančni sok. Popijte v enem dnevu. Če želite še boljše učinke, povečajte vnos vitamina D, selena (brazilski oreščki, losos, morski sadeži), vitamina B12, predvsem pa se veliko gibajte, uživajte življenje in ne zanemarite mnenja svojega zdravnika. Srečno!

DELI
Ekolina Bodi Eko
Bodi eko je največja slovenska eko skupnost. Izdajamo tudi prvo slovensko eko revijo Bodi eko, na katero se lahko tudi naročite tukaj: Naročite se na revijo Bodi eko