DomovPogovoriNuša Lesar: V težkih trenutkih ji je pomagala terapija

Nuša Lesar: V težkih trenutkih ji je pomagala terapija

Kako se je Nuša Lesar z leti spreminjala na televiziji, kako je zase in za svoje zdravje poskrbela v časih, ko se ji je porušil svet, in kako je dokazala, da je v njej še mnogo več kot lepota.

- Oglas -

Je življenje, ko ste vstopili v razvedrilno oddajo Zvezde plešejo, postalo kaj napornejše? Ste morali prilagoditi način življenja?

Nuša Lesar: Predvsem je to za moje telo, ki ni navajeno ravno dosti gibanja, zelo stresno in po napornih treningih sem večkrat tako lačna, da se sploh ne morem dovolj nahraniti. Verjetno je to šok za telo, razen tega pa se mi življenje ni spremenilo, saj so mi tudi v službi šli zelo na roko in mi omogočili, da se lahko plesu v celoti posvetim.

Nekoč ste dejali, da niste ravno športna navdušenka, se je zaradi plesa to zdaj mogoče spremenilo?

- Oglas -

Nuša Lesar: Prej se s športom res nisem ukvarjala skoraj nič, zato me, odkar sodelujem v šovu Zvezde plešejo, čeprav v tem izjemno uživam, boli prav vse – od reber do gležnjev, še vratne mišice. (smeh) Pri športu nisem ravno najbolj disciplinirana, nekaj časa ukvarjanje z določeno dejavnostjo gre, potem pa me naenkrat mine. Od mene ni pričakovati, da se bom odločila za kak šport in da se bom, če z njim preneham, počutila, kot da mi nekaj manjka. Meni nikoli nič ne manjka – tudi če se ne ukvarjam s športom. (smeh)

Sodniki, ki ocenjujejo vaše plesne korake, delujejo kar strogo, od začetka je bilo videti, da tudi sami niste pričakovali tako močnih kritik. Kako v življenju nasploh sprejemate kritiko? Berete komentarje o sebi?

Nikakor! Že zgodaj me je izučilo, da ne berem komentarjev pod svojimi članki. Običajno me o tem, kaj pišejo o meni, tako ali tako obvestijo bližnji, ki pa mi seveda povedo večinoma lepe stvari. Iz varnostnih razlogov sama tega nikoli ne berem. Na začetku, ko sem še prebrala vsako stvar o sebi, me je seveda zelo prizadelo več stvari. Zadnje čase, ko tega ne berem več toliko, je bolje. Seveda se pred slabimi komentarji še vseeno ne moreš popolnoma zaščititi, a sama zelo ločim med konstruktivno kritiko in med kritiko, v kateri je izražena osebna frustracija bralcev in jo je bolje čim prej pozabiti. Seveda pa ravno takšne najbolj bolijo in jih je najtežje pozabiti.

Nuša Lesar 2

Dobro znana je vaša zgodba o tem, kako ste prišli na televizijo – da vas je poklical Branko Čakarmiš in potem ste kar zaplavali v voditeljske vode. Od takrat pa do zdaj ste se verjetno tudi osebnostno precej spremenili. Kakšni ste danes? In na katero spremembo pri sebi ste najponosnejši?

- Oglas -

Že zelo mlada sem bila karakterno zelo izdelana, zato se osebnostno nisem precej spreminjala, razen tega, da sem dobila tršo kožo – da sem se naučila biti pogumna in izraziti svoje mnenje, da se ne bojim več povedati tega, kaj si mislim. Tega sem se morala naučiti zelo hitro, saj so mediji brutalna disciplina, ki te zelo hitro pohodi, če nisi dovolj močan. To sem sicer vedela že prej, a nekaj povsem drugega je to izkusiti na lastni koži. Hitro sem dojela, da ne bo šlo drugače, kot da se naučim postaviti zase. A konflikte sem vedno znala reševati na eleganten, diplomatski način.

Takrat pa so, vsaj na začetku, ljudje opazili oziroma komentirali predvsem vašo lepoto. Vas je kdaj osebno to kaj zmotilo?

Na začetku sem se zelo bala tega, da bi me ljudje obsodili, da sem na mestu voditeljice samo zato, ker sem dobro videti. Vedela sem, da sem tam tudi zato, saj si pri dvaindvajsetih letih težko zelo dober voditelj informativne oddaje, ker ti manjka znanje o tem, kaj se je dogajalo takrat, ko si bil ne nazadnje še otrok. Najbolj so mi namreč očitali, da ne vem, kaj se je dogajalo med osamosvojitvijo in pri najpomembnejših prelomnih trenutkih za Slovenijo. Tega ne bom mogla nikoli spremeniti, a z branjem o tem sem si zelo razširila obzorja. Takrat sem se odločila, da bom kljub temu, da sem lepa mlada punca, pokazala vse, kar znam, in predvsem to, da se rada učim. S tem nikoli nisem imela težav, zato sem samo upala, da bo čas prej ali slej pokazal, da je na meni še kaj drugega kot lepota.

Kakšna pa je vaša skrivnost, da ste vedno videti tako vitki? Živite zdravo?

Zelo veliko lahko zagotovo pripišem genetiki. Ne kadim in ne pijem kave in to je zagotovo najbolj zdrava stvar, ki jo počnem za svoje zdravje. Na mojem jedilniku je kljub temu, da ogromno pojem in da pretirano ne pazim, kaj zaužijem, zelo veliko zelenjave in sadja. Pri sadju in zelenjavi res cenim in sem pozorna na to, da so proizvodi lokalni, domači, večinoma pa tako ali tako vso zelenjavo dobim iz maminega vrta.

Nuša Lesar 5

Si želite tudi svoj vrt?

Zelo si želim imeti svoj vrt, še bolj pa si želim imeti čas, da bi ga obdelovala. Ne bi rada imela vrta, če bi potem vsa živčna razmišljala, kdaj bom sploh imela čas za vrtnarjenje, zato mi trenutno zelo ustreza, da zato poskrbi moja mami. Ko pa bom enkrat velika in bom imela svoje otroke, bi jih rada naučila pomena zdrave domače pridelane hrane, pa verjetno ne bo šlo drugače, kot da se lotim svojega vrtička.

Odrastli ste v Ribnici, zdaj pa ste se preselili v prestolnico. Vam bolj ustreza mestno ali podeželsko življenje?

29 let življenja sem preživela na vasi in trenutno mi zaradi trenutnega načina življenja najbolj ustreza prestolnica. Všeč mi je tudi dinamika mesta in več možnosti, ki jih ponuja. Ko pa bom imela družino, si ne predstavljam življenja v velikem mestu, otroke bi raje vzgajala v mestu, podobnem Ribnici.

Baje tudi zelo radi kuhate.

Res je, sama kuham vse – od golaža, segedina, žgancev in krvavic, ki morajo biti pri meni na jedilniku vsako zimo. Zelo rada pripravljam tudi juhe, palačinke in solate, v katere namešam vsa možna semena.

Nuša Lesar 4

Kako pa poleg tega, da nimate škodljivih razvad, poskrbite za svoje zdravje? Uživate kakšna super živila?

S super živili nisem ravno najbolj domača, je pa res da vsako leto v prehodnih obdobjih naredim kuro z vitamini, minerali in antioksidanti. Najbolj zdrava super hrana pa je tako ali tako naša domača hrano, ki jo redno uživam.

Potem si tudi pri blažjih prehladih znate pomagati z domačimi recepti?

Ja, takoj ko začutim, da bom zbolela, si stisnem ogromne količine grenivke, pomaranče, limone in svež ingver in tega popijem ogromno. Kadar sem prehlajena, mi zelo pomaga, če izdolbem črno redkev in natečen sok zmešam z medom. Ta recept mi je zaupala mamica štirih otrok, ki verjetno že ve, kaj počne. (smeh)

Kako vidite naš odnos do okolja? Verjetno se kot voditeljica informativne oddaje srečujete z okoljskimi temami. Sami kdaj razmišljate o trajnostnem, zelenem, krožnem?

Mislim, da se okoljskih vplivov in pomena zdravega načina življenja čedalje bolj zavedamo. A opažam, da smo v Sloveniji nagnjeni k skrajnostim. Nekateri ljudje gredo pri zdravem načinu življenja in prehranjevanja v skrajnosti, na drugi strani pa imamo tudi takšne, ki se na vse skupaj požvižgajo, kar za moj osebni okus tudi ni najpametnejše. O tem, da je na nas, da ohranjamo čist zrak in vodo, je treba ozaveščati predvsem otroke. Slovenci smo sicer, kar se varovanja okolja, tiče, kar disciplinirani in pridni, kar se zelo dobro kaže pri ločevanju odpadkov.

Zadnji podatki kažejo, da smo na tem področju zelo dobri, čeprav so se nekateri na začetku temu tudi upirali. Sama seveda osnovne stvari, kot je ločevanje odpadkov, upoštevam, vendar pa se zavedam, da veliko preveč uporabljam avto. V Svetu smo pred kratkim pripravljali prispevek o načinu življenja »zero waste« in sem kar nekaj časa razmišljala o tem, da lahko sama še veliko naredim na področju potrošnje, saj še vedno veliko preveč kupujem in povzročam preveč embalaže.

Nuša Lesar 7

Kaj pa vam pomeni beseda eko?

Pod besedo eko si predstavljam predvsem ekološke izdelke, ki so pridelani na ekološki način, brez škropiv in nepotrebnih aditivov. Najbolj eko je zame to, kar pridela moja mami. Trenutno pa zaupam tudi eko certifikatom in izdelek brez strahu kupim, če je označen z njim. Pomembno mi je, kakšna hrana in kako pride na moj krožnik. Multinacionalkam, ki jim je glavni interes dobiček, ne zaupam najbolj.

Kaj pa hrana za kožo – kozmetika? Vam je pomembno, da je naravna?

Imam kar nekaj alergij na kozmetiko, gele na tuširanje in dezodorante, zato sem že vrsto let zvesta naravni kozmetiki. Zelo sem pazljiva, da uporabljam zelo naravne stvari, veliko pa naredim tudi sama doma – mila, maske za obraz, lotila sem se celo izdelave depilacijske kreme. Veliko preberem o naravni kozmetiki, mešanje imam v krvi še od študija, a mi zmanjkuje časa, da bi to počela redno. Vsake toliko dobim voljo in takrat naredim mila za dve leti in za vsa darila. (smeh)

Kako skrbite za zdravo psiho, kako se sprostite?

Moja tehnika sproščanja so vroča banja, svečke, knjiga in kozarec rdečega vina. Že dlje časa se spogledujem s tem, da bi se začela ukvarjati z jogo, saj sem na sploh zelo zakrknjena in nefleksibilna, kar zdaj pri plesu še posebej občutim.

Zdaj smo vas spoznali v malce drugačni vlogi in podobi, ali skrivate še kakšen talent ali imate kakšen poseben konjiček?

Zelo slabo sem razvijala svoje talente, saj sem bila osredotočena na študij, potem sem začela voditi Svet, poleg tega pa sem vedno imela partnerja in sem čas namenjala razmerju. Seveda je prav, da se v razmerju posvečaš partnerju in ne da šest ur na dan kolesariš, ampak ko si sam, imaš kar naenkrat več prostega časa in najdeš marsikaj, kar te veseli. Nisem razvila kakšnega posebnega hobija, a imam rada različno dogajanje, vsega po malem. Počnem ogromno stvari, rada pa imam tudi mir – da v miru skuham, kar lahko traja tudi dve uri, rada berem knjige, hodim v hribe, klepetam s prijateljicami, se kam zapeljem s kolesom.

Nuša Lesar 6

Kako pa kaj stres, kako se znajdete v vedno hitrejšem svetu?

Načeloma je moj tempo pravzaprav umirjen, kajti ko vodim Svet sem ves dan v službi in sem tako ali tako tam in nikamor ne hitim. (smeh) Ko pa sem prosta, sem res bolj zasedena, ampak načeloma sem umirjen človek in ljudje ob meni nimajo občutka, da me priganja čas ali da se mi nenehno mudi. Znam razporediti svoj čas in od nekdaj sem privrženec tega, da si naložim toliko, kot zmorem. Zadnjič mi je šef rekel, da pri meni občuduje, da ne bom nikoli naredila preveč, ampak ravno toliko, kot je treba.

Čeprav to na prvi pogled ni delovalo kot pohvala, je s tem mislil na to, da ljudje, ki ne poznajo svojih meja, prej ali slej pregorijo, name pa se lahko vedno zanese, ker ve, da ne bom šla čez mejo. Naredila bom dovolj in to po svojih najboljših močeh, če pa bom potrebovala počitek, si ga bom tudi vzela. Nekdo mi je nekoč v šali rekel, da sem lena – ne nisem lena, pametna sem. (smeh)

Znano je, da so za vami tudi težja obdobja in življenjske preizkušnje, ste v času, ko ste se soočali s čustvenimi napori, posebej poskrbeli zase?

Res je, v življenju sem imela tudi trenutke, ko sem težko našla kakšno pozitivno misel, ampak to se prej ali slej zgodi vsakemu. Ko se mi v življenju zgodi kaj težkega, običajno popolnoma pozabim nase in zavedam se, da je to težava. Mislim, da takrat moje telo pokuri vse rezerve, ki jih imam. Ko pa se psihično sestavim, zatem običajno zbolim. Zato sem se zavestno odločila, da bom naslednjič, ko bom pod stresom, bolje poskrbela zase.

Zdaj, ko sem v oddaji Zvezde plešejo, se zavedam, da to za moje telo verjetno tudi pomeni stres, zato jemljem vitamine in minerale. Tokrat sem, upam, dobro poskrbela zase in se trenutno, kar zadeva zdravje, še dobro držim. Seveda okrevanje po tragedijah zahteva kar nekaj časa, a mislim, da meni to kar dobro uspeva in da se kar hitro sestavim. Reševanja se namreč lotim zelo sistematično, najprej si priznam, da sem v težavah, da se mi je zgodilo nekaj, kar me boli.

Potem razmislim, ali se mi je zgodilo nekaj tako drastičnega, da to pomeni, da se mi je popolnoma sesul svet in da moram zato začeti povsem na novo, saj velikokrat temu ni tako. Če pa ugotovim, da se mi je sesul svet, kar se mi je v življenju sicer že nekajkrat zgodilo, si vedno poiščem strokovno pomoč, terapijo in izhajam iz tega.

Nuša Lesar 3

Torej nimate predsodkov do psihoterapije? Veliko ljudem je namreč še vedno težko poiskati tovrstno pomoč.

Saj tudi mojim staršem najprej ni bilo povsem vseeno, da sem se odločila za terapijo, predvsem zato, ker so sklepali, da mi je še težje, kot pokažem. To je bilo v obdobju po tastovi smrti in mislim, da so takrat vsi razumeli, da potrebujem nekoga, s komer lahko delim in ga to ne bo bolelo. Najbolj me je namreč žrlo to, da smo vsi, ki smo ga poznali, trpeli, in če sem nekomu govorila, sem nanj prenašala še svojo bolečino in ga je še bolj bolelo. Takrat sem zato zelo potrebovala nekoga, ki ga ni poznal in sem lahko neobremenjeno govorila.

Takrat nisem imela občutka, da bi me kdo obsojal zaradi terapije, če pa bi jo obiskovala med ločitvijo, pa bi verjetno že bilo drugače, češ, zakaj jo potrebujem, saj se razide že skoraj vsak drug par. Sama pa sem želela razčistiti in ozavestiti stvari, predvsem zato, da ne bom več ponavljala enakih napak. Včasih namreč sploh ne veš, zakaj si slabe volje, in sama sem na terapijah zelo dobro ozavestila, kaj me spravlja v žalost. Potem se s tem lažje soočiš in iz življenja izločiš te dejavnike in se lahko bolj posvetiš temu, kar te spravlja v dobro voljo.

Torej v življenju pogosto samo ne vidimo svetle poti?

Terapije te naučijo, da te od sreče loči zelo majhen korak. Tudi če se ti zdi, da si v globokem breznu, je korak do sreče zelo blizu, samo narediti ga moraš. Nesrečnejši ko si, manj boš moral narediti, da boš že malo bolj srečen. Če pa ne veš, ali si srečen ali ne, pa je pred teboj verjetno malo daljša pot, saj moraš najprej sploh poiskati problem. Včasih ljudje res ne znamo ceniti tega, kar imamo, in velikokrat je to zdravje. Velikokrat smo žalostni zaradi stvari, ki so sicer res hude, ampak dokler si zdrav, je vse rešljivo. Takrat, ko se želiš prepustiti žalosti in si zdrav, se je treba najprej opomniti, da imaš zato velik bonus pred drugimi, ki tega žal nimajo.

- Oglas -
Anja Kralj
Anja Kralj
Anja Kralj je novinarka, ki piše in spremlja zanimive tematike s področja zdravja in ekologije ter pokriva aktualne dogodke doma in po svetu. Najrajši se loti interjujev in resničnih zgodb z zanimivimi znanimi in manj znanimi osebami.

NAJNOVEJŠE