Se želite znebiti celulita? Drage dame, niste edine. Po zadnjih raziskavah je na tem prečudovitem planetu skoraj devetdeset odstotkov žensk z podobno željo. Zato se je kozmetična industrija odločila, da ponudi vsaki dami drugačno kremo in vsako leto novo ter izboljšano različico tertmaja. Pa smo tukaj. Kaj izbrati v poplavi »dobrih« in prijaznih prodajalcev, da nam bo čudežno izginil celulit?
Želite slišati resnico? Nič in vse. Če ne želite pristati pod nožem izkušenih lepotnih kirurgov, boste morale vstati in za svojo odločitev narediti prvi korak. Nato pa bodo tudi vsi izdelki, ki jih tako lepo hranite doma že leta, prišli še kako prav.
V kateri fazi ste?
Ko govorimo o celulitu, govorimo o različnih fazah. V kateri ste? Preverite!
- 1. Celulit je viden le, če kožo močno stisnete: Do sprememb prihaja na celični ravni (v telesu se je povečala proizvodnja trigliceridov v maščobnih celicah, ti pa se večajo in združujejo v skupine).
- 2. Celulit je že opazen tudi s prostim očesom. Kaj se dogaja? Tiste skupinice iz prve faze so se tako povečale in že ovirajo limfni ter krvni pretok. To pa je tudi razlog, da se med celicami zadržuje tekočina.
- 3. Pomarančna koža je vidna, tudi ko stojite. Ja, vsaka pride kdaj v svojem življenju na to mesto. Kaj se je zgodilo? Povečane skupine iz druge faze se še povečajo in na nekaterih predelih že zelo močno ovirajo limfni in krvni pretok. Poleg zastajanja tekočine zastajajo tudi odpadne snovi. Koža izgubi prožnost, saj je elastičnih vlaken vse manj.
- 4. Pojav bolečega vnetja vezivnega tkiva. Tu pa se začnejo resne težave! Namreč, poleg močno prekinjenega limfnega in krvnega obtoka prihaja tudi do sprememb pri celični presnovi in nastajanju beljakovin, zato se koža ne obnavlja več normalno. Pri tej stopnji lahko pride tudi do bolečega vnetja vezivnega tkiva!
Ste že ugotovile, na kateri stopnji ste? Verjetno ni tako hudo, kot ste na začetku mislile, kajne?
Zakaj moški nimajo celulita?
Obstajata namreč dva tipa razporeditve kolagenskih vlaken v podkožju: moški in ženski! Maščobne celice in njeni skupki (skupine celic) so v podkožju ločeni s kolagenskim tkivom (kot stene, ki razdelijo prostor na več delov). Pri ženskah ležijo te pregrade pravokotno na površino kože, pri moških pa sestavljajo enakomerno razporejeno mrežo.
Torej, ko se maščobne celice kopičijo v skupke, ti pritiskajo na povrhnjico neenakomerno, kar daje videz pomarančne kože. Medtem ko je pri moških pritisk zaradi mrežaste razporeditve vezivnih pregrad enakomeren! Jah no … Včasih imajo pač srečo!
Adijo hitre diete
In pozdravljen nov, zdrav način življenja. Če verjamemo številnim raziskavam, ki so jih opravili neodvisni inštituti, povezava med hujšanjem in izgubo celulita ne obstaja. Zato imajo tudi »suhice« tako pogosto celulit. Z dieto lahko vplivate na izgubo maščob v tkivu, ne morete pa vplivati na razporeditev in strukturo kolagena, iz katerega je sestavljen celulit.
Torej bo treba nekaj narediti!V članku bomo opisali nekaj najnaravnejših in najboljših rešitev, ki res ne morejo škodovati – stranski učinki pa so dobro počutje, veliko energije in lep videz!
Domače proticelulitne obloge
Največkrat uporabljena sestavina za odpravo celulita v zdraviliščih in wellness centrih po vsem svetu je glina, obloge pa si zaradi preproste uporabe lahko pripravite kar doma!
Glinene proticelulitne obloge so ena najboljših razstrupljevalnih metod, saj nase vežejo odpadne snovi iz telesa, poleg tega pa je glina zaradi svoje sestave alkalna in nevtralizira zakisanost telesa. Glede na to, da je celulit velikokrat posledica zakisanosti telesa, je to izjemno pomembna informacija za uspešno zmanjševanje maščobnih celic in s tem tudi za odpravo celulita. Glina torej poživlja, razstruplja, poskrbi pa tudi za izločanje toksičnih snovi in odvečne vode ter zagotovi lepši in bolj napet videz kože.
Postopek priprave glinenih oblog
- V keramično, plastično ali stekleno posodo stresite 50–80 g gline (po potrebi tudi več) in jo prelijte z vodo tako, da prekrijete površino gline. Pripravljene obloge ne mešajte, ampak pustite, da glina vpije tekočino (približno 15–30 minut). Nato pripravek po želji gostite. Glinene proticelulitne obloge si lahko pripravite tudi za več dni vnaprej.
- Pripravljeno glineno oblogo v tanki plasti namažite na predele s celulitom in zaščitite z bombažnimi povoji ali pajkicami. Povoje lahko pred uporabo malce namočite v vodo, saj boste tako pozneje lažje sprali glino. Gline nikoli ne zavijamo v plastiko!
- Po 30–40 minutah odstranite bombažne trakove (ali pajkice) in obrišite preostanek gline s stegen, zadnjice in trebuha. Nato pa hitro pod prho, kjer si trikrat izmenjate mrzlo in toplo vodo (knajpanje).
- Čisto na koncu si področje močno zmasirajte z naravnim oljem ali še bolje glinenim mazilom.
Čiščenje organizma
V popolnem svetu bi čiščenje organizma v človeškem telesu potekalo popolnoma brez težav, saj smo ljudje že po naravi tako ustvarjeni. Vendar v današnjem svetu, kjer prevladujejo pesticidi, umetna barvila, dodatki v prehrani, zdravila in kemikalije, onesnažen zrak in še in še, je telo preprosto preobremenjeno, zato naravni sistem v telesu ni več kos vsem strupom in je čiščenje organizma oslabljeno.
Čiščenja organizma z glino se lotite dva- do trikrat letno, saj je to idealno razmerje glede na letne čase, način življenja in hitrega tempa. Glina pomaga čistiti resice, ki so v črevesju in skrbijo za vsrkavanje pomembnih hranil. Čiščenje organizma se torej začne, ko boste poskrbele, da so stene debelega črevesja in resice v njem čiste in ponovno pripravljene na vsrkavanje pomembnih hranil. Glina ima močno absorbcijo in čistilno moč, zato se pri čiščenju organizma najprej odločimo zanjo.
Pitje gline in priprava glinenega napitka
- V steklen ali glinen kozarec stresite 1 leseno (priloženo) žličko prečiščene gline v prahu. Vse skupaj prelijte z 2 dcl vode in premešajte. To lahko naredite zvečer, saj mora glina stati v kozarcu z vodo kar nekaj ur. Ko se glina potopi na dno kozarca, je napitek pripravljen.
- Glineni napitek se pije enkrat dnevno.
- Glinena terapija in pitje gline za čiščenje telesa trajata 21 dni. Za močnejše razstrupljanje lahko glineno terapijo po 7-dnevnem premoru ponovite.
- Pitje gline je priporočljivo zjutraj na tešče, vendar se pri jemanju zdravil ali prebavnih težavah prestavi na večerne ure.
Čudežna formula
Ste slišali super reklamo, ki sprašuje ljudi, ali bi bili pripravljeni vzeti tabletko, ki bi jih naredila močnejše, odpornejše, jim vlila nove energije, jih pripravila do boljšega spanca in pozitivne naravnosti, zmanjšala stres in odpravila bolečine, poleg tega pa bi pomagala vsem pri hujšanju in odpravljanju celulita. Bi jo vzeli? Takšno tabletko ponujajo zapakirano v obliki tridesetminutnega gibanja na dan.
Torej si želite odpraviti celulit, poleg tega pa tudi več energije, manj stresa in boljše počutje? Akcija. Danes trije trebušnjaki, jutri jogijski pozdrav soncu, dan potem hoja do bližnjega gozda in nazaj. Vsekakor z vsako vajo naredite več kot včeraj, ko niste naredili nič. Rezultat bo.
Najveselejša novica pri vsem tem pa je, da ima gibanje tudi stranski učinek – izboljša videz kože in odpravi zelo veliko bolezni.
Zadostna količina vode
Največja pomoč pri zmanjšanju celulita je zadostna količina popite vode, saj je znano, da je voda naravno čistilo, ki pomaga pri odstranjevanju strupov in maščobnih celic iz telesa. Torej je osnova vseh proticelulitnih tretmajev, tako doma kot v salonih, zadostna količina vode!
Človeško telo je v 75 odstotkih sestavljeno iz vode, zato je za telo voda izrednega pomena. Idealno razmerje popite vode na dan je en liter na vsakih 25 kg.
Zdrava prehrana
Ključ do prehrane, ki bo topila maščobe, sta zmernost ter naravna in zdrava hrana. Izogibajte se izdelkom iz bele moke, picam, rdečemu mesu in mlečnim izdelkom. Zmanjšajte dodajanje sladkorja , soli, alkohola in uporabo glutena. Povečajte vnos rib, semen in oreškov (maščobne kisline omega 3), rastlinskih olj, zelenjave in sadja.
