Vsak dan na preprost način s kozarcem zdravilnega napitka poskrbite za boljše delovanje imunskega sistema.

Sok imunski sistem

1. Zdravilna bomba za imunski sistem in energijo

Pripravite si zalogo zdravilnega pripravka iz ingverja, kurkume in medu, ki bo vaše telo oskrbel z energijo za spomladanske izzive in poskrbel za krepitev imunskega sistema. Preprosto pripravljen domač pripravek vmešajte v jutranji čaj ali pa si pripravite osvežilen napitek.

Sestavine:

  • 1/2 skodelice / 120 ml medu,
  • 2-4 žlice sveže naribanega ingverja ,
  • 2 žlički kurkume v prahu,
  • sveže naribana lupinica ene limone,
  • 2 ščepca mletega črnega popra.

Priprava:

Vse sestavine  temeljito premešajte v skledi. Po potrebi dodajte več kurkume ali ingverja. Okus pripravka naj bo močen, saj boste tekočini, čaju, vodi ali svežemu pomarančnemu soku vedno dodali le žličko pripravka. Pripravek  pospravite v stekleno posodico.

Sveži ingver lahko kupite v skoraj vsaki trgovini. Ima antibiotične lastnosti in lahko pomaga pri prebavi, razstrupljanju, vnetjih, bolečinah v sklepih,  slabosti. Kurkuma je zelo močan antioksidant, poznamo pa jo kot zelišče, ki očisti celotno telo, predvsem jetra. Uporablja se za podporo prebavi, zdravi povišano telesno temperaturo, okužbe in vnetja.

2. Pisani sok z rdečo peso

Sok rdeče pese vsebuje veliko hranilnih snovi. Podobno kot sama pesa tudi sok rdeče pese vsebuje  antioksidante, minerale  ter vitamine. Vsebuje tudi karotenoide, železo, folno kislino in vitamin C, zato podpira delovanja imunskega sistema.

Sestavine:

  • 1 jabolko,
  • 1 srednje velik korenček,
  • 3 cm dolg koren ingverja,
  • 1 srednje velika rdeča pesa,
  • pest sveže mete.

Priprava:

Vse sestavine ustrezno operite in pripravite ter uporabite sokovnik za sveže iztisnjen sok, ki ga zaužijte takoj.