Tuširanje z mrzlo vodo okrepi tako vaše telo kot um

Odločitev, da se boste odslej tuširali le še z mrzlo vodo, zahteva na začetku kar precej močne volje in poguma. Za večino ljudi namreč tuširanje z mrzlo vodo ni najbolj prijetno oziroma je to nekaj, kar je morda zanje celo praktično neizvedljivo. A ko premagate sami sebe, je lahko občutek neverjeten. Še posebej dober občutek pa boste imeli po samem tuširanju, ko boste presenečeno ugotavljali, kako sveže in budno se počutite.

Zakaj tuširanje z mrzlo vodo?

Umivanje oziroma tuširanje z mrzlo vodo je imelo sicer pomembno vlogo v mnogih tradicijah oziroma kulturah, med drugim tudi v starogrški in starorimski, koristi mrzle vode za telo pa so poznali tudi ameriški staroselci. Seveda pa ima kopanje v hladni vodi še danes zelo močno tradicijo v Skandinaviji. Različnim tradicijam pa je skupno, da vse prisegajo na zdravilno moč mrzle vode, ki ima pozitiven vpliv na našo psihično moč oziroma duševno zdravje, fizično zdravje in počutje. Žal pa je postal v moderni družbi stalen občutek popolnega ugodja nekaj, kar je za večino praktično samoumevno. Tako se marsikdo ne želi soočiti niti s kratkim nelagodjem, ki ga sprva povzroči tuširanje z mrzlo vodo, čeprav bi to lahko imelo zelo pozitivne učinke na dolgi rok. Poleg različnih zdravstvenih koristi lahko uporaba mrzle vode pri tuširanju navsezadnje pripomore tudi k nižjim mesečnim stroškom. V nadaljevanju izpostavljamo še nekdaj drugih razlogov, zaradi katerih je smiselno vsaj preizkusiti tuširanje z mrzlo vodo.

Boljša prekrvavitev

Mrzla voda bo pospešila vašo prekrvavitev, posledično pa bo prišlo do boljše prekrvavljenosti posameznih organov. To lahko pomeni tudi manjše tveganje za različne srčno-žilne bolezni, poapnitev žil in za hipertenzijo. Povečan dotok krvi do možganov pa povzroči, da se boste lažje osredotočili na svoje delo, ohranjanja koncentracije pa boste zmožni precej dlje kot sicer.

Manj intenzivni simptomi depresije

Občutek, kot da vas je povsem preplavil adrenalin, ki se pogosto pojavi na koncu tuširanja, je povezan s pospešenim pošiljanjem informacij od živcev do možganov, kar je koristno predvsem za tiste, ki se soočate z depresijo. Pozitivne učinke tuširanja z mrzlo vodo na simptome depresije potrjujejo tudi različne študije, ki pa včasih podajo tudi nekoliko specifično razlago vzrokov za tovrstno učinkovanje mrzle vode na naše duševno stanje.

Lepša koža in lasje

Verjetno ste že kdaj slišali, da je priporočljivo, da na koncu umivanja lase prelijete še z mrzlo vodo. To naj bi namreč preprečilo naelektrenost las in njihovo neukročenost, obenem pa naj bi povzročilo, da postanejo lasje bolj sijoči. Podobno koristno je lahko tuširanje z mrzlo vodo tudi za kožo. Vroča voda namreč izsuši kožo, medtem ko jo mrzla osveži in poskrbi za to, da je bolj napeta in elastična.

Krepitev volje in notranje moči

S tem ko se boste opogumili in si privoščili mrzlo prhanje, boste sami sebi dokazali, kako močna je vaša volja. Pogosto prhanje z mrzlo vodo povzroči, da se vaša volja in občutek notranje moči še dodatno krepita, zato se lahko posledično precej lažje soočate z različnimi stresnimi situacijami, ki so žal neizogiben del življenja za večino izmed nas.