Hujšanje z Luno – je vesolje naklonjeno vitki postavi?

V poplavi takšnih in drugačnih diet ste zagotovo že slišali tudi za Lunino dieto oz. hujšanje z Luno.

Luskavica – kožna težava, ki jo lahko precej omilimo

Luskavica je ena tistih bolezni, ki niso nalezljive in ne ogrožajo življenja, vsekakor pa bolnike zelo prizadenejo.

S katerimi rastlinami si lahko pomagamo pri težavah s srcem?

Tokrat bomo govorili o rastlinah, ki ugodno delujejo na zdravje srca in krvožilnega sistema.

To je največja slabost vašega astrološkega znamenja …

Preverite, katera je največja slabost astrološkega znamenja, v katerem ste rojeni, in kako jo lahko premagate.

Bolečine v sklepih: 13 nasvetov za ublažitev težav

Bolečine v sklepih postajajo vse bolj razširjene. V določenih primerih so to zgolj začasne bolečine, vendar pa gre pogosto tudi za tipičen znak resnejših bolezni.

Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.
Zdravje & prehranaKurkuma – zdrava začimba, a previdno predvsem pri izvlečkih

Kurkuma – zdrava začimba, a previdno predvsem pri izvlečkih

MORDA VAS ZANIMA

Najpomembnejša sestavina kurkume je zagotovo snov, ki se imenuje kurkumin. Ta ne poskrbi le za značilno rumenkasto barvo te začimbe, ampak tudi za njene številne pozitivne vplive na zdravje. Kurkumin ima denimo glavne zasluge za protivnetno delovanje kurkume, zaradi česar je začimba med drugim zelo koristna za ljudi z revmatoidnim artritisom in drugimi boleznimi, povezanimi s kroničnimi vnetji. Pri tem pa je treba vedeti, da kurkumin običajno predstavlja le 2–5 odstotkov celotne sestave kurkume.

- Oglas -

Nekateri želijo višjo koncentracijo kurkumina in s tem še bolj izrazite pozitivne vplive, zato posežejo po prehranskih dopolnilih. Tovrstna prehranska dopolnila seveda vsebujejo precej višje odmerke kurkumina, kar pa je lahko za določene skupine posameznikov težava …

Kurkuma

Nosečnice in doječe ženske

Uporaba kurkume med nosečnostjo ali dojenjem je načeloma povsem varna. Vendar pa so lahko prehranska dopolnila na osnovi kurkume v tem obdobju problematična. Previsoke količine kurkumina, ki je v prehranskih dopolnilih za povrh še v takšni obliki, da lahko naše telo absorbira čim višji delež (govorimo o t. i. biorazpoložljivosti), pa naj bi med drugim pretirano stimulirale maternico. Vsekakor velja, da se je glede vsakršnih prehranskih dopolnil med nosečnostjo ali dojenjem nujno predhodno posvetovati z ginekologom.

Posamezniki z žolčnimi kamni

Kurkumin lahko v osnovi pomaga pri preprečevanju žolčnih kamnov, in sicer s tem, da povzroča krčenje žolčnika. Za ljudi, ki nimajo težav z žolčnikom, je torej kurkumin dobra preventiva. Drugače pa je pri tistih z žolčnimi kamni. Krčenje žolčnika lahko v tem primeru še poslabša bolečine v predelu trebuha, ki so običajno že v osnovi zelo hude. Tako se je smiselno izogibati kurkumi, še posebej pa višjim dozam kurkumina v obliki prehranskih dopolnil.

Kaj pa kombiniranje kurkumina in zdravil?

- Oglas -

Posebna previdnost je potrebna tudi v primeru, da želite prehransko dopolnilo, ki vsebuje kurkumin, kombinirati z določenimi zdravili. Tudi tu je potreben predhodni posvet z zdravnikom. Problematično je lahko na primer kombiniranje večjih količin kurkumina in zdravil proti krvnim strdkom. Raziskave tu sicer niso povsem enotne, vendar izsledki nekaterih kažejo tudi, da ni najbolj priporočljiva niti kombinacija izvlečkov kurkume s protibolečinskimi zdravili, zdravili za zmanjševanje želodčne kisline, zdravili za diabetes in z določenimi antidepresivi.

Težave z ledvicami in kurkuma

Medtem ko se pri določenih skupinah ljudi odsvetuje predvsem uporaba prehranskih dopolnil, torej kurkumina v večjih količinah, pa je lahko včasih problematična tudi zgolj začimba. To velja še posebej za ljudi, pri katerih obstaja povečano tveganje za ledvične kamne. Kurkuma namreč vsebuje tudi kar nekaj oksalatov. Za zdrave posameznike ta količina načeloma ni problematična, pri določenih težavah z ledvicami pa se poveča nevarnost za ledvične kamne, saj telo ne zmore izločiti dovolj oksalatov z urinom.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×