Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.

Blaž Švab: Peti je treba tudi o odnosu do dežele, v kateri živiš

Blaž Švab, ki je z nastopanjem povezan že od mladih let, je skozi svoje delo dozorel in vlogi pevca dodal tudi mnoge druge kvalitete, zaradi katerih je priljubljen tako pri mlajših kot starejših generacijah.

Vpliv kemikalij na delovnem mestu na plodnost

V zadnjih desetletjih se v strokovni in laični javnosti vse več govori o številnih primerih neplodnosti, ki prizadene pare v reproduktivni dobi.

Ateroskleroza precej razširjena med odraslimi

Ateroskleroza je izjemno razširjena težava pri odraslih – tudi pri tistih brez diagnosticirane srčne bolezni oziroma očitnih simptomov.
Zdravje & prehranaKurkuma – zdrava začimba, a previdno predvsem pri izvlečkih

Kurkuma – zdrava začimba, a previdno predvsem pri izvlečkih

MORDA VAS ZANIMA

Najpomembnejša sestavina kurkume je zagotovo snov, ki se imenuje kurkumin. Ta ne poskrbi le za značilno rumenkasto barvo te začimbe, ampak tudi za njene številne pozitivne vplive na zdravje. Kurkumin ima denimo glavne zasluge za protivnetno delovanje kurkume, zaradi česar je začimba med drugim zelo koristna za ljudi z revmatoidnim artritisom in drugimi boleznimi, povezanimi s kroničnimi vnetji. Pri tem pa je treba vedeti, da kurkumin običajno predstavlja le 2–5 odstotkov celotne sestave kurkume.

- Oglas -

Nekateri želijo višjo koncentracijo kurkumina in s tem še bolj izrazite pozitivne vplive, zato posežejo po prehranskih dopolnilih. Tovrstna prehranska dopolnila seveda vsebujejo precej višje odmerke kurkumina, kar pa je lahko za določene skupine posameznikov težava …

Kurkuma

Nosečnice in doječe ženske

Uporaba kurkume med nosečnostjo ali dojenjem je načeloma povsem varna. Vendar pa so lahko prehranska dopolnila na osnovi kurkume v tem obdobju problematična. Previsoke količine kurkumina, ki je v prehranskih dopolnilih za povrh še v takšni obliki, da lahko naše telo absorbira čim višji delež (govorimo o t. i. biorazpoložljivosti), pa naj bi med drugim pretirano stimulirale maternico. Vsekakor velja, da se je glede vsakršnih prehranskih dopolnil med nosečnostjo ali dojenjem nujno predhodno posvetovati z ginekologom.

Posamezniki z žolčnimi kamni

Kurkumin lahko v osnovi pomaga pri preprečevanju žolčnih kamnov, in sicer s tem, da povzroča krčenje žolčnika. Za ljudi, ki nimajo težav z žolčnikom, je torej kurkumin dobra preventiva. Drugače pa je pri tistih z žolčnimi kamni. Krčenje žolčnika lahko v tem primeru še poslabša bolečine v predelu trebuha, ki so običajno že v osnovi zelo hude. Tako se je smiselno izogibati kurkumi, še posebej pa višjim dozam kurkumina v obliki prehranskih dopolnil.

Kaj pa kombiniranje kurkumina in zdravil?

- Oglas -

Posebna previdnost je potrebna tudi v primeru, da želite prehransko dopolnilo, ki vsebuje kurkumin, kombinirati z določenimi zdravili. Tudi tu je potreben predhodni posvet z zdravnikom. Problematično je lahko na primer kombiniranje večjih količin kurkumina in zdravil proti krvnim strdkom. Raziskave tu sicer niso povsem enotne, vendar izsledki nekaterih kažejo tudi, da ni najbolj priporočljiva niti kombinacija izvlečkov kurkume s protibolečinskimi zdravili, zdravili za zmanjševanje želodčne kisline, zdravili za diabetes in z določenimi antidepresivi.

Težave z ledvicami in kurkuma

Medtem ko se pri določenih skupinah ljudi odsvetuje predvsem uporaba prehranskih dopolnil, torej kurkumina v večjih količinah, pa je lahko včasih problematična tudi zgolj začimba. To velja še posebej za ljudi, pri katerih obstaja povečano tveganje za ledvične kamne. Kurkuma namreč vsebuje tudi kar nekaj oksalatov. Za zdrave posameznike ta količina načeloma ni problematična, pri določenih težavah z ledvicami pa se poveča nevarnost za ledvične kamne, saj telo ne zmore izločiti dovolj oksalatov z urinom.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×