Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.

Blaž Švab: Peti je treba tudi o odnosu do dežele, v kateri živiš

Blaž Švab, ki je z nastopanjem povezan že od mladih let, je skozi svoje delo dozorel in vlogi pevca dodal tudi mnoge druge kvalitete, zaradi katerih je priljubljen tako pri mlajših kot starejših generacijah.

Vpliv kemikalij na delovnem mestu na plodnost

V zadnjih desetletjih se v strokovni in laični javnosti vse več govori o številnih primerih neplodnosti, ki prizadene pare v reproduktivni dobi.

Ateroskleroza precej razširjena med odraslimi

Ateroskleroza je izjemno razširjena težava pri odraslih – tudi pri tistih brez diagnosticirane srčne bolezni oziroma očitnih simptomov.
Zdravje & prehranaKruhki z manj ogljikovimi hidrati (LCHF kruh)

Kruhki z manj ogljikovimi hidrati (LCHF kruh)

MORDA VAS ZANIMA

Prehrana z manj ogljikovimi hidrati, več maščobami in beljakovinami ter seveda veliko zelenjave ruši temelje uveljavljene prehranske piramide. Prehrana s kratico LCHF (low carb, high fat: malo ogljikovih hidratov, veliko maščobe) kjer se skoraj čisto odpovemo sladkorju, tudi tistemu iz sadja, dovoljeno je namreč le jagodičevje, mnogim uravna raven sladkorja v krvi in jim pomaga pri izgubi teže. V prid načinu prehranjevanja govori mnogo raziskav.

- Oglas -

Danes vam predstavljamo recept za kruh, ki si ga na »LCHF« način prehranjevanja lahko privoščite.

Kaj potrebujemo?

  • ¾ skodelice (200 ml) kokosove moke,
  • 2 žlici indijskega trpotca,
  • ½ žličke pecilnega praška,
  • žličko soli,
  • 100 ml kokosovega olja,
  • 2 skodelici (500 ml) vrele vode,
  • kokosovo olje (na katerem boste v ponvi kruhke spekli),
  • česnovo maslo (v 100 g masla stisnemo 2 stroka česna in zmešamo).

Suhe sestavine zmešamo v skledi, dodamo olje in vodo ter dobro premešamo. Približno 5 minut pustimo maso počivati, kar jo bo naredilo ravno pravšnjo, v nasprotnem primeru pa dodamo še malo indijskega trpotca. Mase se lahko med seboj razlikujejo, vse je odvisno od kvalitete sestavin, ki jih uporabljamo.

Tako pripravljeno maso razdelimo na 8 delov, oblikujemo v kroglice, ki jih sploščimo in spečemo kar v ponvi. Ko so kruhki pečeni, jih lahko damo v pečico na 70 stopinj, da ostanejo topli, medtem ko jih jemo. Na tople kruhke namažemo česnovo maslo in že imamo slastne česnove kruhke z manj ogljikovimi hidrati. Dober tek!

- Oglas -

Preberite tudi: Ogljikovi hidrati, naš strah in trepet

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×