Ramena so vroča na dotik, koža je napeta, rdeča in občutljiva že ob stiku z majico. Koža po sončenju takrat ne potrebuje olja, močnega mazila ali dišečega domačega pripravka. Najprej jo je treba nežno ohladiti, nato pa ji na še rahlo vlažni površini pomagati zadržati vlago. Za blago sončno opeklino lahko pripravite preprosto mešanico ohlajenega čistega gela aloe vere in neodišavljene vlažilne kreme.
Ključni poudarki:
- Koža po sončenju najprej potrebuje hlajenje z mlačno do hladno vodo, šele nato tanko plast nežne vlažilne mešanice.
- Dve žlički čistega aloe gela zmešajte z eno žličko neodišavljene vlažilne kreme in pripravek uporabite takoj.
- Mešanice ne nanašajte na odprte mehurje; pri slabosti, vročini ali obsežni opeklini poiščite zdravniško pomoč.
Recept ne more izničiti poškodbe, ki jo je že povzročilo ultravijolično sevanje, lahko pa začasno zmanjša neprijeten občutek vročine, ublaži zategovanje in prepreči dodatno izsuševanje kože. Dermatologi pri lažji sončni opeklini priporočajo hladno prho ali kopel ter vlažilni izdelek z aloe vero, nanesen na še nekoliko vlažno kožo.
V začetku avgusta je takšna nega še posebej aktualna. Agencija Republike Slovenije za okolje je za dele Slovenije izdala opozorila zaradi zelo visokih temperatur in povečane toplotne obremenitve. Daljši izleti, delo na vrtu, kopanje in sedenje na terasi lahko hitro pomenijo več sonca, kot smo načrtovali.
Koža po sončenju potrebuje najprej vodo, ne kreme
Ko opazite rdečino ali pekoč občutek, se takoj umaknite v notranjost oziroma globoko senco. Kože ne poskušajte ohladiti z ledenimi kockami ali zamrznjenim hladilnim vložkom. Neposreden stik z ledom lahko že poškodovano kožo dodatno razdraži.
Najprimernejši prvi korak je:
- kratka hladna ali mlačna prha;
- od 10 do 15 minut dolg hladen moker obkladek;
- nežno popivnanje z mehko brisačo;
- nanos vlažilne nege, dokler je koža še rahlo vlažna.
Voda naj bo prijetno hladna, ne ledena. Močan curek prhe usmerite stran od najbolj bolečega predela. Kože ne drgnite z brisačo, gobico ali pilingom. Britanska javna zdravstvena služba pri sončni opeklini odsvetuje led, praskanje, odstranjevanje kože in tesna oblačila.
Domača mešanica za kožo po sončenju
Ta mešanica je namenjena manjši rdečini in pekoči koži brez odprtih ran ali večjih mehurjev. Pripravite le količino za en nanos, saj doma razredčenih kozmetičnih izdelkov ni varno shranjevati več dni.
Potrebujete
- 2 čajni žlički čistega gela aloe vere,
- 1 čajno žličko neodišavljene vlažilne kreme ali losjona,
- majhno čisto posodico,
- čisto žličko.
Izberite aloe gel brez alkohola, parfuma, barvil, mentola in eteričnih olj. Pri vlažilni kremi poiščite preprost neodišavljen izdelek za občutljivo kožo, denimo z glicerinom ali ceramidi.
Oba izdelka lahko pred uporabo za 20 do 30 minut postavite v hladilnik. Ne dajajte ju v zamrzovalnik. Zdravstveni strokovnjaki navajajo, da lahko ohlajen aloe gel ali losjon kožo prijetno pomiri, vendar aloe vere ne smemo predstavljati kot dokazano zdravilo, ki bi sončno opeklino čudežno pozdravilo. Njen glavni namen je v tem primeru lajšanje nelagodja.
Priprava in uporaba
- V čisti posodici zmešajte dve žlički aloe gela in eno žličko vlažilne kreme.
- Mešajte toliko časa, da nastane enakomerna lahka emulzija.
- Na majhnem delu kože najprej preverite, ali pripravek peče ali srbi.
- Tanko plast nanesite na ohlajeno, še rahlo vlažno kožo.
- Mešanico razporedite z nežnimi gibi, brez masiranja.
- Preostanek zavrzite, posodico pa operite.
- Nanos po potrebi ponovite dva- do trikrat dnevno z novo mešanico.
Debelega sloja ne potrebujete. Če se pripravek na koži lepi, ste ga verjetno nanesli preveč. Koža naj bo po nanosu prijetno navlažena, ne prekrita z debelo neprepustno oblogo.
Če aloe vera povzroči zbadanje, srbenje ali močnejšo rdečino, jo takoj sperite in uporabite samo neodišavljeno vlažilno kremo. Tudi naravna sestavina lahko pri nekaterih ljudeh povzroči draženje ali alergijsko reakcijo.
Zakaj je bolje uporabiti kupljen čisti gel kot svež list?
Pri domači aloji je treba prozorni gel popolnoma ločiti od rumenkastega rastlinskega soka tik pod kožico lista. Ta vsebuje snovi, ki lahko občutljivo kožo dražijo. Svež gel se lahko med rezanjem onesnaži tudi z mikroorganizmi z lista, noža ali rok.
Za razdraženo kožo je zato bolj predvidljiv ustrezno konzerviran kozmetični gel aloe vere z zelo kratkim seznamom sestavin. Izogibajte se zeleno obarvanim gelom z močnim vonjem, alkoholom ali hladilnim mentolom. Alkohol lahko kožo dodatno izsuši, dišave in eterična olja pa povečajo možnost draženja.
Če uporabljate svežo alojo, je ne nanašajte neposredno na veliko opečeno površino. Najprej jo preizkusite na majhnem delu zdrave kože, vendar je pri sončni opeklini varnejša izbira preverjen neodišavljen izdelek.
Ovsena obloga za predel, ki močno srbi
Kadar koža bolj srbi kot peče, lahko namesto mazanja uporabite hladen obkladek s koloidnim ovsom. Ta je zmlet bistveno bolj fino kot običajni ovseni kosmiči in v vodi tvori mlečno suspenzijo.
V 250 mililitrov hladne vode vmešajte približno četrt čajne žličke koloidnega ovsa. V tekočino namočite čisto mehko krpo, jo rahlo ožemite in od 15 do 20 minut položite na kožo. Mešanico po uporabi zavrzite.
Ameriška pravila za izdelke za zaščito kože priznavajo koloidni oves kot sestavino, ki lahko začasno blaži manjše draženje in srbenje. Pri obkladkih priporočajo najmanj 0,25-odstotno raztopino ter uporabo od 15 do 30 minut. Običajnih grobih kosmičev ne drgnite po opečeni koži.
Česa na opečeno kožo ne nanašajte?
Koža po sončenju je že vneta, zato lahko zapletene domače recepture povzročijo več težav kot koristi.
Ne uporabljajte:
- masla ali margarine,
- jedilnega in kokosovega olja na še vroči koži,
- nerazredčenega kisa,
- limoninega soka,
- alkohola,
- parfuma,
- eteričnih olj,
- mentola,
- zobne paste,
- sode bikarbone v gosti pasti,
- ledenih kock neposredno na koži.
Izogibajte se tudi izdelkom z lokalnimi anestetiki, kot je benzokain, saj lahko povzročijo dodatno draženje ali alergijsko reakcijo. Opečene kože ne luščite in mehurjev ne predirajte.
Ko se pojavijo mehurji, domača mešanica ni več prava rešitev
Mehurji pomenijo globljo poškodbo kože. Pustite jih cele, saj njihova površina zmanjšuje možnost okužbe. Če mehur poči sam, predel nežno očistite, ne odstranjujte preostale kože in ga zaščitite s čisto nelepljivo oblogo.
Zdravniško pomoč poiščite pri:
- večjih ali številnih mehurjih,
- sončni opeklini na veliki površini telesa,
- visoki temperaturi ali mrzlici,
- slabosti, omotici ali zmedenosti,
- močnem glavobolu,
- znakih dehidracije,
- gnoju ali naraščajoči oteklini,
- opeklini dojenčka ali majhnega otroka.
Do popolnega umiritve kože se izogibajte nadaljnjemu sončenju. Predel zaščitite z lahkim ohlapnim oblačilom in ostanite v senci. Pijte več vode, saj sončna opeklina poveča izgubljanje tekočine skozi poškodovano kožo.
Domača mešanica aloe gela in nevtralne kreme je uporabna predvsem zato, ker združi dve preprosti nalogi: hladni gel začasno ublaži občutek vročine, vlažilna krema pa pomaga zmanjšati zategovanje in izsuševanje. Toda najpomembnejši ukrep ostaja hlajenje z vodo in popolna zaščita kože pred novim odmerkom sonca.
Preberite tudi:
- Poletni triki za zdravo in lepo kožo: Naravna nega pred sončenjem in po njem
- Zeliščarica Mirjam Grilc: To je rastlina, ki upočasni staranje kože
PRIPOROČENO ZA VAS
